koichi

公道ラン12kmからのサウナ2set♨

20時半過ぎのサ室は先客6名。最上段を確保して発汗

1set目のみリクライニングチェアを確保出来たのでしっかり調えました。

外気が冷たくなってきたので、外気浴スペースが空いてくることを期待

21:30過ぎからサウナ2set♨

6/1.5/7 x1set
7/1.5/7 x1set

サ室は比較的空いており、1set目は体感温度高めで直ぐに発汗

2set目はオートロウリュ&オートブロワーでがっつり発汗。タイミング良くリクライニングチェアが空いたので、しっかり身体の水分を拭き取ってから横になってグルングルン🌀

気持ちよかった～

ジムラン12kmからのサウナ3set♨

5/1.5/7 x1set
8/1.5/7 x1set
9/2/7 x1set

14時頃は浴室全体が空いていてサウナも快適
小雨降る中の外気浴で調えました～

サウナ後の温浴も貸切状態だったので、電気風呂つよめも含めていつもより長めにまったり

リフレッシュできました。

夜の公道ラン10kmからのサウナ3set♨

5/1.5/7 x1set
6/2/7 x1set
8/1.5/7 x1set

20時半頃に浴室に行ったところサ室が混み気味だったので、ゆっくり頭と身体を洗って時間調整してからサ室へ。50%程の混み具合だったけど、最上段でしっかり発汗できました。

仕事疲れをリフレッシュできました。

21時頃からサウナ2set♨

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8/2/7 x1set

1set目は先客4名と空いてて快適。体感温度高めで一気に発汗。リクライニングチェアでグルングルン🌀

2set目は、うってかわって混んでおり、人の出入りが多かったのか少し体感温度が下がっていたけど、8minでしっかり発汗。水風呂も少し長めに入ってととのいイスで瞑想

21時半過ぎには浴室内全体が混んできたので、2setで切り上げ、お風呂に浸かって身体を洗い直して終了

今日もサウナの後のデカラ※が美味い😋

※デカビタパワー50ml×DAKARA200ml

公道18kmランからのサウナ2set♨

6/2/7 x1set
8/2/7 x1set

14時過ぎのため空いてて快適。水風呂で長めに冷やしたこともあり、リクライニングチェアで調えました

浴槽に長めに浸かって疲れを癒しましたが、ご年配の方が浴槽内でタオルを絞っていたのが可哀想すぎた(常識がないって…)。

17時頃からサウナ3set♨

6/1.5/7 x1set
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サ室は先客6名ほどで最上段を確保。今日もタイミングよくオートロウリュを受けてしっかり発汗

1set目からリクライニングチェアでグルングルン🌀調えました～

3set目頃から混み始め、調い待ちの方もちらほら。スペース的にととのいイスをもう1脚追加できそうなので、追加希望

とはいえ、これから冬になると外気浴しない人が増えるのでもう少しの辛抱かな

ジムラン5kmからのサウナ2set♨

6/1.5/7 x1set
8/1.5/7 x1set

2setともにオートロウリュのタイミングで体感温度高めでいい感じ
最上段でしっかり発汗

サ室よりも外気浴スペースの方が混み気味でしたが、調えました～

21時過ぎから2set♨

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連休にも関わらず緊急業務対応だったので、19時過ぎからジムトレなしでサウナ2set♨

6/2/7 x1set
8/2/7 x1set

サ室は先客6名ほどだったので最上段で集中して瞑想。特に2set目は体感温度高めでしっかり発汗できました。

外気浴は、タイミングが悪くリクライニングチェアは確保できず、ととのいイスで

リフレッシュできました

仕事や飲み会の都合により中3日のサウナ♨
夕方ジムラン5kmからのサウナ2set

6/1.5/7 x1set
8/2/7 x1set

18時過ぎのサ室は混み具合70%ほど。最上段でしっかり発汗出来ました。
外気浴は、身体の水分を拭き取っていたらリクライニングチェアが空いたので、ゆっくり調えました～。タイミング良かった👍

ところで、またサウナ93℃、水風呂15.5℃設定イベントやってくれないかなぁ～

土日に引き続き、夕方にジムラン5kmからのサウナ2set♨

5/1.5/7 x1set
7/1.5/7 x1set

2set目はタイミング良く先客なしだったけど、後からどんどん増えて50%オーバー

最上段でオートロウリュを受けてしっかり発汗
リクライニングチェアでしっかり調えました～

夕方までのんびりして16時からジムラン8kmからのサウナ3set♨

6/1.5/7 x1set
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8/2/7 x1set

17時半過ぎのサ室はちょい混みでしたが、最上段を確保してしっかり発汗

水風呂2minでしっかりクールダウンしてからの外気浴が気持ちよかった～
2set目のみリクライニングチェアを確保出来たのでしっかり調えました。

まだまだ暑いので外気浴スペースも混み混みだけど、冬になると外気浴する人が減るのでその時が待ち遠しい。

昼前からジムラン13kmからのサウナ3set♨

6/2/7 x2set
8/2/7 x1set

13時半過ぎのサ室は比較的空いていて快適。いつもより長めの2分の水風呂も気持ちいい

外気浴はタイミング悪く、1,2set目は調いイスで。3set目はリクライニングチェアでしっかり調えました～

午前の会議の後、12時半頃からこちらへ

水曜日はサウナデーということでサ室100℃設定。それからサウナグッズの物販が10%OFFだったので、サウナハットは持ってきていたけど、持っているのとおなじ今治タオル地のサウナハットを追加購入

まずはサウナ3set♨平日の昼間は空いていて快適。毎時20分/50分の氷&アロマオイルのロウリュサービスの効果で最上段の体感温度はかなり高めで気持ちよく発汗
サ室入口の温度計は97℃表示でしたが、最上段の上の温度計は100℃を指していました。

水風呂は、ホームの17.5℃より低めの15.5℃表示でこれまた良い

1,2set目は露天スペースのアディロンダックチェアで調い。天井の隙間から太陽光が差し込みいい感じ
3set目は浴室スペース内のアディロンダックチェアで内気浴。天井のサーキュレーターがいい仕事していて気持ちよかった～

露天温泉&炭酸泉でゆっくりお湯に浸かってからリラクゼーションスペースでアマプラタイム。のんびり映画を1本観ながらまったり。

その後、7Fの広々岩盤浴へ行きましたが、広ーい室内に先客は1名のみ。音楽を聴きながら1時間しっかり発汗。その後また浴室へ

身体を流してから水風呂に入り内気浴しながら19:30のコオラウロウリュまでタイミング調整

No.001のため1番でサ室に入り左端下段を確保。プロのフルート奏者兼アウフギーサーの方のフルート演奏を聴いてからのアウフグースで一気に発汗

2回目の熱波を一番にあびて、最後まで待たずに退室し水風呂へ。アウフグースの後の水風呂は気持ちいい。外気浴スペースでグルングルン🌀

〆にもう1set入ったところ、19:50の氷&アロマ水のロウリュサービスがありました。

昼からトータル5setでリフレッシュできました～

昨日の疲れを癒すためにトレーニングなしで16時過ぎからサウナ3set♨

6/1.5/7 x1set
9/1.5/7 x2set

思ったより混んでいたので、目を瞑って集中して発汗

外気浴スペースも混んでいたものの、しっかりグルングルン🌀調えました

昼ラン17kmからの夕方サウナ2set♨

5/1.5/7 x1set
7/1.5/7 x1set

17時過ぎのサ室はちょい混みでしたが、タイミング良く最上段を確保。
1set目はかなり体感温度高めだったので無理せず短めで。

調えました～

在宅勤務が終わってから21時過ぎにサウナ3set♨

6/1.5/7 x1set
8/1.5/6 x2set

タイミングによっては貸切状態になるくらいの混み具合で快適でした～

今日はお休みいただいて10時過ぎからサウナ3set♨

6/1.5/7 x1set
10/1.5/7 x2set

サ室入口の温度計は87℃表示、最上段の温度計は90℃表示でしたが、30分おきの氷&アロマ水でのロウリュサービスで体感温度がかなり上がるので良いです。

水風呂は16℃弱

外気浴は露天スペースのととのいチェアで。露天スペースには天井があるので、大雨が降っていても濡れないのがいいです。

3set目でしっかり調えました～

サウナの後は、リラクゼーションスペースでYouTubeを観ながらウトウト。
夕方までのんびりできました。