koichi

2024.10.02

265回目の訪問

夜の公道ラン10kmからのサウナ3set♨

5/1.5/7 x1set
6/2/7 x1set
8/1.5/7 x1set

20時半頃に浴室に行ったところサ室が混み気味だったので、ゆっくり頭と身体を洗って時間調整してからサ室へ。50%程の混み具合だったけど、最上段でしっかり発汗できました。

仕事疲れをリフレッシュできました。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 17.5℃
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