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スポーツクラブルネサンス蒔田24

スポーツジム - 神奈川県横浜市 会員のみ

koichi

2023.07.22

97回目の訪問

今週は忙しかったので、中4日での久しぶりのサウナ

ジムトレ60min、ラン5kmからのサウナ4set

6/1/6 x2set
8/1/9 x1set
6/1/6 x1set

13:30頃のサ室は空いており快適。やはり空いていて入退室が少ないと体感温度高めで良い。

青空を見上げながらの外気浴が気持ちよくて、3set目は長めにととのい。ちょっと意識飛んでてリラックスできました。

遅いお昼に、ライフで麻婆豆腐丼を買って自宅で。スーパーの麻婆豆腐にしては、花椒が効いていて美味くてハマりそう。サウナ後の辛いものは合います🔥
それと、デカビタパワーとアクエリアスを混ぜたデカエリアスで水分補給