koichi

2023.01.12

5回目の訪問

歩いてサウナ

今日は筋トレ80minからのサウナ2set♨

10/1/7 x2set

20時頃に浴室に行ったところ、サウナ混み混みだったので、カラダを洗ったりしながら少し様子を見て、少しすいた所で1set目。とりあえず上から3段目に座り、2分後に最上段が空いたので移動。

2set目は空いていたので最上段壁際で。

今日は寒かったので、カラダをしっかり拭いてからリクライニングチェアでまったり。ととのいました。

次回は、20時20分以降にサウナに行くように時間調整してみよう。

歩いた距離 0.3km

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15℃
0
16

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