りちゃ🧖‍♀️

2023.03.05

16回目の訪問

サウナ飯

ミストサウナ:10分×1
サウナ:8分 × 2
水風呂:1分 × 3
休憩:10分 × 1
合計:3セット

一言:最近サウナ入ってから寝ると
疲れちゃうのかすぐ寝て朝も起きれない……
休憩時間が影響してるのかな??
アドバイス欲しいです🥺

おにぎりと赤だし🍙グレープフルーツジュース

グレープフルーツジュースが身体に染みました

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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トントゥとは?

2023.03.05 10:32
1
起きたい時間と睡眠サイクルが合ってないだけだと思います😪個人差あるますが睡眠1サイクル90分くらいです。なので3時間くらいの睡眠でも意外とスッキリ起きれます🌅
2023.03.05 22:14
1
Niaさんのコメントに返信

なるほど🤔❤️✨
2023.03.10 00:43
0
りちゃさん✨初コメまして😊名古屋から ほど遠い九州人ですが(笑)よろしくお願いします🙇‍♂️休憩でととのってますか?ととのえてたら その時点でスッキリしてると思うので 最近暖かくなってきたし 単に春眠暁を覚えず状態 ぐっすり眠れてるだけなのかも😄
2023.03.10 23:30
1
ミントちんさんのコメントに返信

初コメ㊗️ありがとうございます✨😊 九州に行った時はミントちんさんのサ活頼りにしますね!🪨 整ってます ですが…翌日眠い🥱💤💤 あと、私花粉症も今年から発症したっぽいし 春🌸だからかも🤔…
ログインするといいねや
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