HAWK

サウナ：8分　8分　10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット 187kcal

一言：セルフロウリュ復活！
　　　アロマ購入者限定でロウリュできるよ〜

高橋旅館

天ざるそば

まもなく値上げだってよ

サウナ：8分　10分　10分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット 253kcal

一言：水風呂がしゃっこくて1分もいたかどうか
　雪が降ってなかなかサ活できないけどやっぱり温泉サウナはいいなぁ～

サウナ：8分　10分　12分
水風呂：2分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット　217kcal

一言：水曜夕方、地元民のトークが絶えず…
　　　地元トーク聞くのは嫌いじゃないけど
　　　コロナ禍の今は黙浴でいて欲しかったな

溶岩サウナ：8分　× 2
漢方サウナ：8分　× 2
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット 261kcal

一言：今回サ旅の目的地　古戦場へ討ち入り！
　岩手ナンバーワンのサウナでバッチリととのいました
　もっとゆっくり過ごしていたかったなぁ…

ジャンボハンバーグ

サウナ：8分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット 224kcal

一言：朝イチからバッチリととのいました！

朝食バイキング

サウナ：10分 　8分　8分
水風呂：2分 ×3
休憩：8分　6分　6分
合計：50分　315kcal

一言：1週間位ぶりのサウナ！
　　　そして…はじめてのサ旅スタート！

　みんなサッカー見てるのかガラガラに空いてた

リブロースステーキセット

サウナ：10分　12分　12分　13分
水風呂：2分 × 4
休憩：6分　6分　6分　7分
合計：80分　346kcal

一言：大館地区の穴場スポットなのかな?
　　　20日まで2人以上で来るとさつまいも
　　　もらえるよ〜！

サウナ：10分　12分　12分
水風呂：2分 × 3
休憩：6分　6分　8分
合計：60分　289kcal　

一言：6人満席のところ8人入室の超満席状態に…
　　　外気温5℃と寒かったけど外気浴でバッチリととのいました〜！

サウナ：10分 12分　12分
水風呂：2分 × 3
休憩：6分　6分　8分
合計：60分　294kcal

一言:脱衣場に大きめの椅子＋扇風機！
　　　バッチリととのいました
　　　寝湯もあるよ〜

天ざるそばセット

サウナ：10分 15分　12分　12分
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 5分　5分　6分
合計：80分くらい　343kcal（参考記録）

一言:サウナ上段が満席の時あって不完全燃焼感もあったけど時間増やして調節っ！
バッチリととのいました〜

miband7が後半数字変だったから消費カロリーは参考記録

三元豚ヒレカツ煮陶板定食

自分の好きな卵の加熱具合に調節できる！

サウナ：8〜9分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：60分　368kcal

一言：過去イチでバチバチにととのいました！
　　　ただ…バイブラ水風呂で羽衣すぐ取れちゃう

サウナ：10分　12分　13分
水風呂：2分　2分　2分
休憩：6分　6分　7分
合計：60分　287kcal

一言：土曜夕方はやっぱり混むね…
　　　でもバッチリととのいました！
　　　サウナハットのにいちゃんズ始めて見た！

サウナ：10分 12分　12分
水風呂：2分 × 3
休憩：6分　6分　8分
合計：60分　288kcal

一言：ロウリュサウナおやすみ中
　　　ほぼ貸し切り状態でした～

サウナ：10分 12分　12分
水風呂：2分 ×3
休憩：6分 ×3
合計：58分　314kcal

一言：まずは入浴料がやすい！
　　　シャンプー類なし　買っても66円で安い！
　　　寝転べる椅子もあってバッチリ！

サウナ：10分 12分　12分
水風呂：2分 ×3
休憩：6分　×3
合計：58分　306kcal

一言：いつもと違うセットを試した…
　　　こっちの方いいかも！
　　　風呂椅子で外気浴バッチリととのいました

中華そばZEN

中華そば（濃厚系ごまだれ）大盛 燻製味付卵TP

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：60分　250kcal

一言：宿泊者限定の時間帯はほぼ貸切状態
　　　朝日を浴びながらバッチリととのいました

宿泊時の朝食

サウナ：10分 10分　12分　12分
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：85分　382kcal

一言：セルフロウリュできてバッチリととのえる
　　　外にでっかい木製ベンチあり

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：60分　330kcal

一言：1週間位ぶりのサウナ！
　　　赤いお湯でタオル類が色ついちゃう

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：80分　308kcal

一言：フルフラットととのいす最高！

オロポ

サウナ：10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：60分　319kcal
一言：夜勤明けながらバッチリととのいました☺