上野ステーションホステル オリエンタル2
カプセルホテル - 東京都 台東区
白樺タケルさんのアウフグース目的で3時間回数券を使用して19:05〜22:00まで入館
更衣スペースで着替えて大浴場へ
身清めを済ませ、高温大浴場42.2℃⇄水風呂13.7℃で温冷交代浴ストレッチの儀式
▶︎20:45サウナ106℃7分 3段目左側
入った瞬間になかなかの熱さを感じる
座り4分⇨あぐら3分
5分前から換気かと思いきや7分前（本当は10分前？）から開始となり予定より早く退室
▶︎21:00回サウナ104℃17分 3段目右側 18名参加
北欧でも使用するプラネタリウム照明で紫色に天井を照らしながらのリチュアル回
①自身作曲のヒーリングミュージックを使用
チャンダンお香の香りをロウリュと扇子で送られる
アルテミスの薬草店から提供のレモングラス&ほうじ茶のロウリュ専門ブレンドハーブが自然のかなり良い香り
コシチャイムとシンギングボウルの音と共に蒸されながらリラックス感を広げてくれる
②自身の楽曲でローズのアロマを使用しての扇ぎ
〜2分間の換気（水分補給と水風呂）〜
③ととのいいサウネーションを使用してシダーウッドのアロマでロウリュ3杯からの撹拌と扇ぎを2度繰り返す
最後まで3段目に5人残ったもののそこそこの熱さとなり、おかわり熱波を送り終了
▶︎22:00回サウナ98℃14分 2段目右奥 12名参加
フリースタイル回
珍しく3段目が4名で埋まったので2段目で最終回を堪能することに
① 自身の楽曲を使用して金木犀のアロマでのロウリュからの扇ぎを座り受け
② 自身の楽曲を使用してイランイランのアロマを使用しての扇ぎをあぐら受け
リチュアル回よりも早いタイミングでロウリュで体感温度も上がる
〜1分間の換気（水分補給と水風呂）〜
③ ナイトオブファイヤーを使用してスイートマジョラムのロウリュ3杯からの撹拌と扇ぎ何度も繰り返し最後は3段目が0名となるしっかりした熱さに
あぐらで背筋を伸ばし熱い風を受け切り終了
各回2分間の追加滞在をしてから水風呂13.1〜13.7℃3分⇨水風呂／熱湯大浴場の縁寝転がり4分
長めのアウフグースを2回受けスッキリしながら退館
タケルさん、スタッフの皆様、ご一緒した皆さん、ありがとうございました
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