すかぱんち

京都での定宿が取れず、サウナのないホテルになってしまった…
と思ったら近くにサウナ付きの銭湯が！
ホテルで入場券を買い、サービスのお風呂セットを借りる。

#サウナ
入った瞬間あち〜〜〜！100℃！
期待通り爆汗ですね。

テレビの位置が独特で、ほとんどの場所からは見られない😂

地元のおばちゃん達がおしゃべりを始めたけど、不思議と不快には思わなかった！
二人きりになると話しかけてくれたので、しばしの間会話。
旅先のこういうコミュニケーションもいいですね。

体感7分・10分・10分
3セット目ではどうやらストーブが止まっていたようで、90℃まで下がっていた。
湿度はしっかりあるのでこれはこれでよかった。

#水風呂
サウナの目の前の水風呂はおばちゃん達が好んでいたようなので、ライオンがいるもう1つのほうへ。
キンキンとぬるめの中間くらいで心地よい。
常に水が注がれているのがいいね。

#休憩スペース
脱衣所にあるイスやベンチにタオルを敷いてととのい。
いいポジションだと、ちょうどよく扇風機の風が当たる。
脱衣所ととのいあるあるだけど、のぼせていると思われておばちゃんに心配されてしまった😂
皆さんとても親切で優しい。

脱衣所ではワールドカップの話でもちきり、勝ち点についておばちゃんがおばちゃんに解説しているさまは面白かった。

風呂場のタイルのコントラストが美しい、こぢんまりとして古いけど、手入れが行き届いているいい銭湯でした。

壁にかかっていたカレンダーの言葉
「相手の立場になって考えることが最も重要」

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット

早起きしてめちゃ眠いけど朝ウナ🥱
無料の朝ごはんを食べてから2セットサクッと。

寝起きにはフィンランドサウナのまろやかな熱さがちょうどいい！

カプセル用のスリッパが新しくなっていた！
かわいいイラスト☺️

サウナイキタイ5周年おめでとうございます！

サウナ：10分・8分・12分
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

1ヶ月ぶりの大東洋！
サ室がグレードアップしていた！！

大好きなフィンランドサウナ。
入った瞬間すごくいい香り！！
壁に吊るされた巨大なアロマが目立つ。

どうやら今日はライムの香りらしい。
セルフロウリュもアロマ水になっていた🥰
いい香りだ〜

サウナストーンの中にはトントゥがころころしていてかわいい！
さらに好みのサ室に進化していて感激🥺

ファンタジーサウナもいい香り！
ほぼ貸し切り！しあわせ〜。
サウナチャンスの全く同じサウナハットを被った方と遭遇。少し気まずい。
カラッとアチアチもいいね。サウナもメリハリだよね。

そろそろ全裸外気浴が寒くなってきましたね。
内風呂でじんわりととのうのもいいもんですよ。

豆腐チゲ+うどんと卵、かつおのたたき

本日のよくばりセット（そのようなメニューはない）。かつおのたたきはスライスオニオンたっぷり！

早起きで眠いけど朝ウナ！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

札幌の朝は外気浴もキンキンです🥶
最後は内湯のととのえ処でのんびり。

仕事終わりの深夜サ活！
本日のお宿はこちら。

#サウナ
照明暗め。思ったより小ぶり！
サウナ目当ての女性がたくさんいた。
札幌駅に近いところで女性サウナのある宿ってあんまり選択肢ないですもんね。

適度な湿度と温度！
少しカラッとしてきたかな？と思ったタイミングでセルフロウリュ。
ラドル2杯までのルールとのことで、バカ正直に2杯たっぷりかけたら熱いのなんの😵
ちょうどストーブに一番近いところにいたので、座ってすぐに汗が噴き出してきた！！
ウォーリュ（壁にロウリュ）もやってみたけど、よくわからなかった…
上手いやり方があるのかなあ。

#水風呂
冷てえ〜〜〜！思わず声が出た…
13度前後と書かれていたけど、今日は昼間に雪が舞うくらいの寒さ。
水温はもっと低いだろうな！

#休憩スペース
屋上の露天風呂にイスとベンチがある。
足元が冷たいけどこの条件ですもの、バキバキにととのいました。
ときどき足にかけ湯をすると快適でした。
気持ちいいけど、長居をすると湯冷めするので注意！

内湯は例のススキノの滝。
頭からかぶってみたら、これまたキーーーンと爽快。
しかし外気浴のほうが好みだなあ。


しめて3セット。明日も帰る前に入りたいけど、早起きできるかなあ。


近所のローソンで買ったエビチーをつまんで塩分補給です🦐

サウナ：8分〜12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

雨が降っていたので、外気浴は短め。
ときどき体が冷えてしまったので、湯船につかりながら５セット。
相変わらずの爆汗！

今日の炭酸湯は前よりもしっかり炭酸だった。

カレーハウス CoCo壱番屋 京王高井戸駅前店

パリパリチキンカレー+ほうれん草　1辛

今日はカレーの気分で、安定のココイチ。10辛とか食べられる人ってスゴいですよね。

サウナ：8分・10分8分
水風呂：1分 × 3
休憩：5分 × 3
合計：3セット

朝の水風呂は温度以上にキンキンだ〜！
お腹が痛くなってしまったが、マイルドにととのった。
朝でもそこそこ混んでいたな！

無料のヤクルトもどきを飲んでチャージ完了。
今日も長いけどがんばるぞ。

今日も出張。誕生日とか関係なく出張。
いつもと変わらないサ活。

#サウナ
１セット目…熱い！カラカラ！ひとり！
他のドーミーインと同様、木の香りがとてもいい。

2段あるけど1段目は狭く、入り口の目の前なので敬遠。
みるみるうちに汗が。8分でギブ！！

２セット目以降…人の出入りが増え、湿度も適度に増加。
12分しっかり玉汗。
ドアがよく開くので出入りのたびにひんやりするけど、狭いのでほぼ問題なし。

温度計が2つあるけど、90℃と100℃前後を指している。
ストーブからの距離だけでかなり温度差がある。

#水風呂
キンキン！！！！冷てえ〜〜〜！
1分が限界！ちょっとピリっときた。
常に冷たい水が注がれている。

おかげで今までにないあまみが出現！

#休憩スペース
外気浴のイスにはオットマンが！
地面が冷たいので嬉しい。
遠慮なく足をのせてバチバチにととのった。最高。

天然温泉もあるし、動線もスムーズだし他のドーミーインと比べてかなりいいセッティングだと思う！

湯上がりは夜鳴きそばとアイスキャンディで満足😋

夜鳴きそば

定番の味！海苔のいい香り。

今日も今日とて出張。
しかし今回は出先ではなく、仕事帰りという場面でサ活をしてみる。
品川で新幹線を降り、大井町へ向かった。

#サウナ
しっかりとした熱さ。湿度もしっかり感じる。
これはなかなか好みだぞ…！
座面が広いので、後ろに人がいても気兼ねなく胡座をかいて座れる。

ここではタオルを口に当ててサウナに入るルールだが、タオルをサウナハット代わりにもしていたのでなかなか難儀した。

蒸し風呂もチャレンジ。
しかし思ったより体感低め、蒸気も少なめ。
少し温まる程度で退散。
セルフアウフグース用うちわがあるのはいいね！

#水風呂
キンキンだ〜〜！！最高だ！
温度計に目をやると、12℃を指していた。
大阪の大東洋も14℃だった覚えがあるけど、それよりは逆にマイルドに感じる。
しかしこの温度なので、1分が限界！

#休憩スペース
外にはイスとベンチ、内湯は寝転がれるところと背もたれのあるところがいくつか。

外と内の両方試したけど、今日は外のほうがととのえた！

イスの数も多いので、ととのい待ちをすることもなくスムーズでよかった。

ずしーーーんと、ととのうことができた。


#その他
炭酸風呂が2つもある！
外湯のほうが炭酸強めなのかな？

内湯の炭酸風呂では、女湯限定でイプサムソルトとシカが入ったバスソルトを使っていました。


ここのセッティングは総じてかなり好みだった。
料金も安いし、ぜひまた来たいね！

味噌バターコーンラーメン（とオロポ）

いたって普通の味噌ラーメン。オロポとご飯や麺類を一緒に注文すると少しお得。

サウナ：8分・8分・12分
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

朝ごはん食べて朝ウナ！

今まで行ったホテルサウナに比べて、朝もそこそこ人がいた。
ランナーの人がたくさんいたけど、今日はなにかイベントがあるのかな？いつもなのかな？

サ室には3人くらい。
昨日よりは汗が出なかったけど、ひえひえ水風呂でしっかりととのえた！

サ室のテレビでドキュメント72時間を見ていたけど、なかなか味わい深い。

名古屋にはまだ来ると思うので、そのときもまた泊まろう。

無料サービスの朝食

コクのあるミネストローネ（具たっぷり）と焼きたてパンが美味しい！ おかわりしてしまった。

今日も出張でくたびれた…
頼れるものはおのれとサウナのみ。
昨日に続き、サウナ付きのホテルを予約。

軽くジャグジーで湯通しして入る。
お湯は熱め。

#サウナ
カラッと95℃。
湿度低めだけど、ストーブが頑張っているのでしっかり熱さを感じられる。
個人的には2段目のほうが好き！
窓があり、水風呂の混み具合も確認しながら入れるのはいいね😋

8分・10分・10分の3セットで玉汗。

#水風呂
久しぶりにキリッとした温度で入れた！！
やっぱり17℃以下はいいっすね…
井戸水？水道水？肌触りは悪くなかった。
きっかり1分！

#休憩スペース
内湯にイス3つ。
しっかり3回ととのえた〜！最高！
身体が冷えないので内湯のととのいもいいもんですね。
すぐ近くに給水器があるのも便利。

#その他
脱衣所にあった体重計、あれはおそらく郵便用…🤣
人が乗ってもいいものなのか🤣


4セット目いこうか迷ったけど、睡眠もとらないとね。
明日の朝おかわりします。

今までのホテルサウナの中ではかなりいい部類に入ると思う。
シンプルながら、上質なととのいを得ることができた。

ここはまた泊まりたい！

サウナ：体感8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

奇跡？のととのいリレー！

昨日より早い時間にinできたからか、汚かったマットはいくらかマシだった。
しかしやはり時間が経つと気になってくるので、部屋からバスマットを持ち込んだのは正解だったな。

ここはどうやらマンションの住人も使っているようで、常時サ室は誰かがいるような状態。

サ室に2人、水風呂外気浴に1人いる。
1人がサ室から出ると、1人が入る。
また1人出ると、1人入る。
全く知らない人たちなのにきれいな3交代ができたタイミングがあったので、思わずにやけてしまった☺️

昨日よりはととのえた。

しかし住人と思しき方たちのマナーはあまりよくない…
場所取りが当たり前なのか、ローカルルールとして認められているのか…

大阪には何度も来ているけど、淀屋橋には初めて泊まった。
さすがビジネス街なだけあって、夜は静かだなあ。
仕事のせいで心身ともに疲れ果てていたので、今日のサウナで癒されたい！

#サウナ
めちゃ狭！熱い！！
今までに入ったホテルのサウナの中でかなり熱い部類だと思う。
ギリギリ4人が入れそうで入れなさそうなくらいのスペース。
狭いおかげで熱い！湿度もしっかりある。
上段に座ってすぐ玉汗が出た。
マットはあまり清潔ではなさそう…
備え付けのサウナマットやタオルを敷いてくださいとの注意書きが。

#水風呂
1人用。入るとザバーンと勢いよく水が溢れるので注意⚠️
そこまでキンキンではないので、手で羽衣をはがしながら入る。
塩素臭は気にならなかった。

#休憩スペース
外湯スペースにガーデンチェアが！
サウナに入る人は多かったけど、イスは誰も使っていなかったのでラッキー。

あまりにも疲れていたので、今日はひかえめに2セット。

サ室も脱衣所も、敷いてあるマットがあまりキレイではなくてすごく気になってしまった…
サ室は湿度が高かったので、マットも乾きにくいのだろうか。
それとも体を拭かずに入る人が多いのかな…😥

浴室は普通だったので、そこだけ改善されればいいサウナだと思います！

サウナ：体感10分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

久しぶりのホーム！
長期休業のあいだにメンテナンスがあったようで、細かいところまでキレイになってた✨

そして今日もアチアチサ室で爆汗！
人がいないときに水を撒くと湿度が上げられるのがよい。

水風呂はいつになくぬるかった😂

納戸

たこ焼き、ハイボール

なじみの店で一杯…のつもりが飲みすぎた… コーヒー酎もおすすめ。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
合計：3セット

カプセル泊からの朝ウナ☀️
昨日今日と入ってみて、水の良さは充分にわかった。
もっと違う部分でも良さがわかるといいですね！

仕事終わりからのサ活。
北野の坂道（というか山道？）を上り下りして足パンパン。
レストランのラストオーダーの時間が迫っていたので、先にサウナカレーを食べてからin！

#サウナ
ガラス張りの横長サウナ。
マイルドなセッティングと聞いていたけれど、体感は熱め！
2段目でじっくり3セットの玉汗。
最初はガラガラだったのに、浴室中にいる人たちが一気にサウナへ大集合して一気に散っていったタイミングがあったので笑ってしまった😂

#水風呂
巨大な木桶のような水風呂！
水質のよさを前面に出しているだけあって、ついつい長く入ってしまった。
途中少し体が冷えてしまった🥶

#休憩スペース
あちこちにととのいイス、リクライニングチェアがあります。
炭酸泉の近くのスポットは外気のような風が吹いているので快適！
外気浴ないのか…と少し不安だったが、全く心配にはおよばなかった。
大きめのちょうどいいサイズのイスがあったので、好みの体勢でととのえました。

#その他
洗い場のシャワーの水圧が頼りない😂
なかなか古い施設のようで、気になる方は気になるかもしれない…

フロント近くにはサ道のポップアップキャラバンTシャツが飾られていました！！

今日はカプセル暮らし、明日も早起き頑張るぞ。

サウナカレーセット

中辛。鶏肉がごろごろ入っていて美味！ からあげも美味しかった。

今日は文化の日。久しぶりのサウナ！

券売機に1000円を入れても券が買えないでいたおじいちゃんに「今日は祝日ですよ」と思わず声をかけると、「どうりで買えないわけだ！ガハハ！」と笑ってもらえた😂

ひろびろカラカラのサ室も、さすがに人が増えると湿度が上がってくる。
体感も少しマイルドになるけど、これはこれでいいセッティングだと思う。
ある程度広さがあるサ室だからかな！

蒸し風呂は今日はイマイチだった。
温度もロウリュも変わらないけど、なんでだろう？
掃除とのタイミングだろうか。
また今度チャレンジしよう。

今日はゆっくり水風呂に入ることを心がけてみた。
いつもよりととのい度（？）がアップしたように思う！
今までは水風呂が足りなかったのかな。体を冷やさないように気にしすぎだったのだろうか。

今日はそこそこ混んでいたけど、ちょうどいいタイミングでととのいイスが空くのでラッキーなサ活だった！

露天は屋根がなく開けているので落ち葉がたくさん落ちてくるのはとても風流だったけど、掃除のおばちゃん達が大変そうだったな。

天気もよく、すがすがしくととのいました☀️

ゆでイカとノンアルコールレモンサワー

ちょっとしたつまみが食べたいときにちょうどいい量。

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 1
合計：2セット

朝なので変則。
まるきり貸し切りで最高！
サ室はマットが畳まれており、自分の前に誰か使ったような形跡がなかった…
朝から玉汗でた☺️

出張先にサウナハットを持っていくのが習慣になりました🌿
サウナがあるホテルを見つけるのも慣れたもんです。
会社の金で入るサウナ…悪くないぜ。


#サウナ
カラッと、ちょうどいい狭さ。
湿度は低めだけど、鼻が痛くなるようなほどではない。
ときどきサウナストーブから音が鳴るのでびっくりする😂
入ってすぐ汗が出た！玉汗も量産！
きっかり12分。

場所柄女性側はあまり混まないのかな？
ほとんど貸し切りの時間もあって快適。

#水風呂
キリッと気持ちいい！
温度計がこわれているようで正確な温度はわからなかったけど、体感では17℃くらいかな。
塩素臭も気にならず、とてもいい水風呂だと思う。
水流があるので羽衣が剥がされていく〜〜〜
バキバキになった。

#休憩スペース
外気浴スペースはないが、脱衣所のベンチでととのえます。
ほわあ〜っといい気分になれました。

ホテルのサウナ、ここもいい感じですね。
清掃が行き届いているのも好感！

もっと時間があれば岩盤浴も入ってみたかった！

館内着はガウンタイプのものなので、気になる方は持参したほうがいいかも。
（エレベーターで男性と一緒になったときは気まずそうだった…申し訳ない…）

明日も早起きして入るぞ！

ホテル泊からの朝ウナ！

サウナ：12分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：7分 × 2
合計：2セット

寒いので外気浴は短めに…
昨日よりよく汗が出た！