サウナ:アウフ下段14分→中段9分→アウフ中段12分→上段8分
水風呂:1分 × 4
休憩:9分 × 3
合計:4セット

一言:
ハイパー外気浴チャンスデー

一気に真冬のような気温になってしまった本日、稲荷町で大泉に行こうと思ったものの雨も止んだので方針変更でサウセンへ。RX-78も帰還してた。

空いてはいなかったけど、サ室待ちみたいな状態にはならず以前の落ち着きを取り戻した感じ。そしてうまいことアウフに2回はまっていい感じ。19時と20時ともに空席を除けばほぼ満員。アロマはシトラスって言ってたけどほとんど香りは感じず。

水風呂上のテレビは海の映像固定になった模様。
一発目からアウフだったので下段スタート。ここのアウフは攪拌するだけでじゅうぶんなやつ。扇がなくてもいい感じ。

水風呂も14℃で手先足先を出してラッコちゃんでクールダウン。そしてお待ちかねの外気浴はもちろんエレベーター横。一回だけ満員だったのでシーソーで。

安定感ハンパなし。プレジより遠いけどやっぱサ飯バランス含めてここは来ちゃうなぁ。

歩いた距離 1.4km

keyoflife1976さんのサウナセンター鶯谷本店のサ活写真

スタミナ炒め

結局だいたいこれ

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 14℃
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50

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