YYamada

《静寂と喧騒の公衆銭湯》
・サッカー日本代表の試合時間に合わせ、19時に銭湯入り。よしよし、誰もいない無人の銭湯で２セット。
・それからカラフルな模様のお兄さんたちが入湯。しばらくすると中学生6人組が大騒ぎで乱入。暫く我慢してましたが、脱衣場の備品を殴打する騒ぎに、少し厳しめに注意しました。番頭のお姉さんに「ありがとうございました」と云われたので、あれで良かったのかな。今日は静寂と喧騒の両方を堪能出来ました。

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

大養軒

オムライス(670)、餃子(340)と生ビール(570)

行列のできる街中華。本日は15分待ちました。

《再開サ活はスポーツクラブ・サウナ》
・前回のサ活のモヤモヤ感から5日ぶりのサウナは、運動メインで再開。
・自宅周辺の淀川ラン5キロ→サウナ2セット→スポーツクラブでトレッドミル5キロ→〆のサウナ1セット。しっかりの発汗2キロ。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

たこ焼 十八番 西中島本店

たこ焼き15個＋プレミアムモルツ

桜えびと天カス入り。 なんばの行列店も西中島の本店は空いていてストレスなし。

《サウナはいつも安全だと思っていけない》
・来阪中の次男と正午ぴったりにチェックイン。今日もしっかり5セット、気持ちよく発汗出来ました！…が、今日はプライバシーの影響のなあお範疇でサウナ以外のことを書きます。

・３セットが終わるころ、室内スペースでご老人がトトノイスペースで気を失われ、店員さんを呼びに行きました。
・店員さんが救急車を呼びにその場を離れた間、ご老人の様態は悪化。～(中略)～先月に「普通救命講習」で学んだばかりの心臓マッサージを施し、無事に脈拍と意識が戻り、事なきを得ました。
・本日の学びは、サウナーとして無理をしてはいけないということと同時にサウナ施設は危機管理は出来ているのかしっかり見直して欲しいという点を当事者として、記します。見てくれていると良いし、本部に報告してくれていることを期待します。

一緒に命を救う対応をしてくれたお元気なおじちゃん、ありがとう！

サウナ：12分 × 5
水風呂：5分 × 5
休憩：5分 × 3
合計：5セット

南蛮渡来三段御膳(1,390)と生ビール大

大人のお子さまランチはボリューム大！

《クローズまで三ヶ月。まだまだ行きたいクアハウス》
まさかの冬季閉山だった竹田城観光からレンタカーにて戻り、3月末に建替え閉鎖予定の神戸クアハウスへ。

◎:真冬でもずっと入っていられる神戸ウォーターの水風呂。サウナデビューにはもってこいの優しい肌触り。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：6分 × 5
合計：5セット

サウナカレー(830)

神戸ウォーターで作られた辛口チキンカレー

《熱い！！12分３セットのノルマ達成出来ず
　極上のサウナ5席のコンパクト銭湯》
・西国三十三所の長命寺・観音正寺、100名城の安土城・観音寺城・彦根城・小谷城のレンタカー観光の最後に立ち寄る「都湯」。今回で３回目の訪問。
◎:本日もご多分に洩れず、ノルマの12分３セットに耐えられない高温中湿のハードセッティングなサウナ室。
◎:本日も滑らかなオーバーフロー水風呂。
▲:5名でぎゅうぎゅうのサウナ室。大股開きは止めましょう。

サウナ：12分 × 2
8分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

《仕事帰りに、新年初シャン》
・大阪滞在中の次男を連れて、回数券で入場。スタンプを２つ押してくれるのは、ありがたい。
・結構な混み具合ながら、サウナーのリテラシー高く、快適な新年初シャンでした。

サウナ：12分 × 5
水風呂：1分 × 5
休憩：4分 × 5
合計：5セット

《最上段ドラゴン・ロウリュウ＋8℃シングル水風呂冷々交替浴＝激烈トトノイ》
・正月三ヶ日を締める関東サウナシリーズのラストは、大人気の「スパメッツァ・おおたか竜泉寺の湯」
・6amに開店と同時に入店。人気のセルフロウリュウサウナ室の２セットを皮切りに計7セットを堪能。こんなサウナ特化のスーパー銭湯施設、大阪にはないなぁ。
◎:7amのドラゴンロウリュウ回を最上段でチャレンジ。耳が焼けるような感覚。タオルで熱波をしのぐ。心拍数は100→一気に150に到達。水風呂はグルシン⇔通常を交替浴2回。過去最大級の激戦区トトノイに遭遇しました。
◯:コンパクトなセルフロウリュウ・サウナ室。中温中湿のナイスセッティング。

サウナ： 8分 × 2
12分 × 5
水風呂：1.5分 × 7
休憩：5分 × 7
合計：7セット
★激烈トトノイ:1回

名施設のトレンドは「中温中湿」。関西はまだまだカラカラのストロング系が多く、関東サウナの優位性を感じた年末年始でした。

オロポ(370)、ゆで卵(110円)

自動販売機で購入の「マッチ」と飲み比べ

《早朝サウナで極寒外気浴》
・新年２本目は、東京のホームサウナ「舞浜ユーラシア」。5:30amに入場、満員ではないが、結構な混雑ぶり。
・日の出前の舞浜の外気浴は推定4℃。非常に寒くて、サウナ室に戻っても心拍数が100を越えるのに8～9分を要する。ゆえに結局ととのえず。「湯通し」すれば良かったかな

サウナ：12分 × 6
水風呂：1.5分 × 6
休憩：4分 × 6
合計：6セット

《新春最初のサウナで大いにトトノう》
・オートバックスに車の修理に持ち込むまでの空き時間の90分を活用し、昨年に続き夢の島の「東京スポーツ文化館」(通称:BumB)へ。
・16:03ごろに１セットのサウナ活動を開始。なんだか頭がクラクラするな…と思いきや、長い横揺れの震災に遭遇。サウナ客４名の一体感を感じた経験でした。

◎:２つのサウナ室のうち「高温サウナ」は、ちょうど12分でギリギリにシンドイ感覚を得られる善きセッティング。水風呂は普通、トトノイ・スペースなしながら、今年も大いにトトノウことが出来ました。

滅多に整わない自分にとって、「八尾グランドホテル」「草加健康センター」を上回る打率10割の高確率トトノイ施設に認定です。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット
★激烈トトノイ:1回

《大晦日恒例、深夜入場、サウナ納め》
・7am開店の大晦日のコストコ訪問に間に合わせるために、深夜料金にて、3:30amに草加健康センターに入場。
◎:常連客へのサービス？3:40amの予定外ロウリュウサービスに遭遇し、深夜1セットにも関わらず、激烈なトトノイに到達。高温多湿のサウナ室＋鮮度バッチリの強力バイブラ水風呂。全国有数の人気施設である所以。
▲:5:00amの朝風呂入場時間となると、一斉に大混雑。明け方サウナ室前の裸の行列…出来れば避けたい。

サウナ：8分 × 2
12分 × 5
水風呂：1.5分 × 7
休憩：4分 × 7
合計：7セット
★激烈トトノイ: 1回

《久々の東京ホームサウナは少々混雑》
豊洲の自宅から11キロランにて久々の舞浜ユーラシア。
◎:関西では神戸サウナ以外ではお目にかかれない、薄暗い間接照明のケロサウナ。ケロ材の薫りが心地好き。
◯:２つのメインサウナ～水風呂～外気浴の導線の良さは相変わらず。17.1℃の水風呂温度もちょうど良い。
▲:満員のケロサウナ室のうち、自分以外が集団サウナ客であることに惑う。過去最大10人パーティーのドラ◯エ客は年末ならでは？

サウナ：10分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：5分 × 4
合計：4セット

《M-1グランプリ直前サウナは…空いてる》

・ドラマ「サ道」新作を視聴。いてもたっても居られず、17:30に入店。M-1敗者復活戦をサウナ室で見たかったが、テレビは「笑点」～「バンキシャ!」の流れ。
・ざっとサウナ活動に専念し、立ち飲み屋に移動しよう。

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：3分 × 5
合計：5セット

スタンドNote

生センマイ＋中瓶

立ち飲みながら見るM-1グランプリ

《セルフ・ロウリュウ→心拍数160→グルシン水風呂で久々トトノウ》
忘年会、出張にて飲み会5連投。体水分率60パーセント超えの解消のため、大阪で最も発汗出来る、大東洋のフィンランドサウナへ。

◎:自分自身で作る熱波がいちばん発汗。久しぶりに心拍数160を超え、すっきりトトノいました。

サウナ：12分 × 6
水風呂：1.5分 × 6
休憩：6分 × 6
合計：6セット

肉吸いセット(980)、焼売(520)、生ビール(590)

普通に美味しい

《師走の極寒サンデーは、名水クアハウス！》
昨日までの温暖な天候が嘘のような極寒の関西。15時30分のポートピアホテル開催のボクシングの試合まえに蒸されに行こう！

◎:名水水風呂が名物！…と思いきや、中温中湿のサウナ室のセッティングも素晴らしい。草加健康センターの下段のような心地好さ
◯:この季節の水風呂の温度、ちょうど良い！

サウナ：12分 × 5
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

自家製オロポ

ランチに食べに行った「土佐ワールド」の写真を取り損なったので、こちらを掲載。

《スポーツ＋サウナで発汗1.8キロ》
本日もサウナ2セット→トレッド・ミル5キロ→〆の1セット。
チラーのない水風呂の水温もちょうどよい季節になりました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット

サバスプロテインミルクとアイスの実

となりのローソンで

《値上げ翌日…ビクビクしながら関西ホームサウナへ》
・毎日が忘年会。めっきり頻度が下がり、今月三回目のサウナは、12/13から料金改定したばかりの「シャン」。
・フロントにて、ビクビクしながら残り少ない回数券を提示。「差額はいくらですか？」と聞くと、回数券は今後の購入分も含め値上げなしとのこと。あー嬉しく、スッキリしました。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：6分 × 4
合計：4セット

スタンドNote

白葱スパサラとスーパードライ

十三界隈のイケテる立ち飲み屋さん。

《年末恒例、「大東洋」お得な回数券購入！》
年末恒例の「10回分回数券＋１枚サービス」22,000円を購入。本日は「ポイント5倍デー」にて買うなら今だ！
◎:フィンランドサウナでセルフ・ロウリュウ＋グルシン水風呂＋インフィニティ・チェア。関西随一の発汗コース。
▲:ずいぶんと空いてるな。関西のサウナブームは下降線の気がします。頑張れ、大東洋！

サウナ：12分 × 5
水風呂：1.5分 × 5
休憩：5分 × 5
合計：5セット

mexican restaurants ＆bar エラドゥーラ ～HERRADURA～

カルネ・アドバタ(1,700)

メキシコ風ロースステーキ。コーントルティーヤ4枚つき

《スタンプ10回券で無料入場ありがとう！》
週末恒例の十三「シャン」のサウナ活動。明日からの出勤の陰鬱な気持ちをリフレッシュさせてくれます。
◯:10回訪問スタンプにて無料入場にも関わらず、今回分もスタンプを押してくれる神対応、ありがとうございます。
▲:今月18日より入場料金は100円値上げの2,100円になるそうだ。物価上昇下、致し方ないが、本年２回目の価格改定は残念です。

サウナ：17分 × 1
12分 × 5
水風呂：1分 × 6
休憩：5分 × 6
合計：6セット

かき氷みぞれ(350)とオロポ(380)

サウナ途中の定番。水風呂なしに食べるかき氷の素晴らしさ。

《平日AMは「ニュージャパン」の快適
　モーニングコース！》
9:50am。なんだか値上げしたような1,900円のモーニングに入場。平日はいつもガラスキで非常に快適！

◎:メインサウナ4セットのうち、オートロウリュウを2セット。程好い湿度な無異臭のサウナ室。サウナ専門施設の実力はたしか。

サウナ：12分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：8分 × 4
合計：4セット

天下一品 東梅田店

ランチセット(こってり＋ライス)

昨日の「水曜日のダウンタウン」視聴影響で訪問。麺を食べ終わってから、写真未撮影に気付く。

《水曜サ活は、十三だ！》
といいつつ、ずっと「シャン」連投続き。気分転換に十三唯一の銭湯サウナ「宝湯」へ。
番頭のお婆ちゃん、今日もありがとう！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

スタンドNote

生センマイ＋キノコ・スパサラ＋中瓶

十三のイケテる立ち飲み屋さん！