YYamada

2024.07.27

31回目の訪問

サウナ飯

《夏恒例 室温より水風呂温い》

早朝の淀川5キロランに続き、ダイエット目的のスポーツクラブ訪問。
恒例のサウナ2セット→トレッドミル5キロラン→1セットにて、発汗1.5キロ。さっぱりしました。

○:サウナ室の板張り、全面リニューアルされていて、気持ち良い。
×:ロッカー室温より温い、チラーなき水風呂。

サウナ:12分 × 1
6分 × 2
水風呂:1分 × 3
休憩:3分 × 3
合計:3セット

YYamadaさんのセントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店のサ活写真

魚と酒と個室 海鮮すなおや食堂

海鮮すなおや太巻き(880)

うーん、ちょい高いかな

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 28℃
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