セントラルフィットネスクラブ新大阪駅前店
スポーツジム - 大阪府 大阪市 会員のみ
《夏恒例 室温より水風呂温い》
早朝の淀川5キロランに続き、ダイエット目的のスポーツクラブ訪問。
恒例のサウナ2セット→トレッドミル5キロラン→1セットにて、発汗1.5キロ。さっぱりしました。
○:サウナ室の板張り、全面リニューアルされていて、気持ち良い。
×:ロッカー室温より温い、チラーなき水風呂。
サウナ：12分 × 1
6分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：3分 × 3
合計：3セット
男
-
94℃
-
28℃
0
13
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