地図からサウナが探せる！

永山健康ランド竹取の湯

温浴施設 - 東京都多摩市

ぼん

2023.11.19

10回目の訪問

11/18訪問分
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今週も誕生月割引の竹取の湯。
久しぶりに昼からサウナとなりました。13：30くらい。
そう、アウフグースの15:30が近かったのよね。

それゆえ，
サウナ2セット→かき氷→30分リクライニング→サウナ(アウフグース込み)2セット
→岩盤浴2セット→ダラダラ
と、やや忙しいプログラムとなりました。

サウナ、諸々直ったのかドアの開閉で熱が逃げないようになってましたね。
カラカラアチアチな感じで、久しぶりにあまみ？が膝と腹にできました。良いね。
でもまだオートロウリュは直ってないのか、アウフグースは霧吹き(スタッフさんが火傷しないか心配)

霧吹きでバシャっとやった瞬間に体感温度が上がる上がる。
肌の結露か発汗か判断できなかったけど、ブワッと噴き出る。
熱波も心地よかった・・・。
水風呂後のアディロンダックはもはや天国。オットマンあるのがとてもイイ！

来週は別のところ行くかもだけど、下旬も誕生月割引で堪能させてもらうとしましょ。

[関係のないおまけ]
今週の体重:121.9kg(-0.5)
先週変なタイミングで体重測った時は123kgだったから、実質1.1マイナスなんだけど・・・。
レギュレーションは「サウナ2セット後の体重」だからノーカンということで。

しかし、まーた結構好き勝手ご飯食べてこんな感じなんですよ。
ちゃんと節食して減らそう。
うきわ肉が減ってきてるから、そろそろユニクロ店頭で服が買えるようになるんだ。楽しみ！
これからも運動やってサウナ行って体重減らすぞー！