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神戸サウナ&スパ

カプセルホテル - 兵庫県神戸市

ジョニー

2023.05.19

14回目の訪問

1.5ヶ月ぶりの神戸サウナ。今回も半休で14:30チェックインです。昼からだとのんびり度合いが最高レベルで、ダメ人間になりそうです。でもやめられないんですよね。今日はおまけに焚き火ナイトの日で、初めてなのでとても楽しみです。

さっそく光速ではなくのんびり全身洗浄をして、いつものハンガリアンバスで寛ぎます。気持ちいい！ここのお湯が好きです。なんだろう、柔らかいのかな。

サウナはまずはフィンランドから。入ると結構熱くて湿度も十分です。温度計は82℃ですが、絶対90℃はあると思います。まだ人も少なくゆっくりと下段から蒸され、最後は上段でロウリュなしでもしっかり発汗して水風呂へ。水温は11.7℃じゃないけどやっぱり冷たく気持ちいい。2分は入れないですね。雨も結構降ってたので、休憩は中の椅子でととのいます。

今日は初めてアイスロウリュを受けました。いつものアウフグースよりも熱くて良いですね。こっちの方が好きかも。途中でハマームには入りましたが、完全に寝落ちしてしまいました。最後はハンガリアンバスで温まって終了です。

#サウナ4セッション
　サウナ:フィ-アイス-フィ-アウフ
　下茹で:4-0-2-0分
　サウナ:10-15-12-14分
　水風呂:1.5-1.5-1.5-1.5分
　休憩:15-10-10-8分
　椅子:中椅壁-中椅壁-中椅壁-中椅壁
　心拍数:127-115-130-130

#ととのいレベル
　3.5-2.5-2-3
　レベル４:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった
　レベル2:気持ち良かった

本日18時からの焚き火ナイトを楽しみにしていましたが、残念ながら雨のため中止になりました。ということで途中で切りやめて食事となりました。神戸サウナ第二部は20:30開始予定です。その後はもう一つのお楽しみかき氷会です。今日はかき氷あるかなぁ。