極楽湯 堺泉北店
温浴施設 - 大阪府 堺市
サウナは通常「サウナ-水風呂-休憩」を数回繰り返します。今回試しに休憩を最後の3セットのみにしたらどうなるのかを試すことにしました。これを試す施設は回数券の消化も兼ねて極楽湯です。15:20にチェックイン。
まずは洗体して露天の天然温泉で寛ぎます。以前は木の枠でしたが、ちょっと来ない間に石の枠に改装されてました。ここは温度が高くていいですね。またテレビも移動してました。
さてサウナ実験です。水風呂まではいつも通りで、その後風呂の縁に座って身体の水を拭いたらまたサウナに入ります。これを3回繰り返して最後は露天の椅子に座って外気浴です。
結果から言うと余り意味はなかったみたいです。いつも通りのセットでいいかなって感じですね。でもドライサウナで温度も湿度も低い時には意外に有効かもしれません。また機会をみて試してみようと思ってます。
#サウナ5セッション
サウナ:高-高-高-高-スチーム
下茹で:3-0-0-2-0分
サウナ:9-11-14-17-10分
水風呂:1.5-1.5-2-1.5-0分
休憩:1-1-13-9-8分
椅子:縁-縁-外椅壁-外椅子-外椅壁
心拍数:125-129-127-120-112
#ととのいレベル
1-1-3.5-2-1
レベル４:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
レベル2:気持ち良かった
レベル1:変化なし
最後にスチームサウナに入ったのですが、以前より熱くなってる気がします。中も綺麗だし、これならたまに入っても良いかな。回数券はあと4枚残っているので追加の実験に使用することにします。次回は通常の1セットの後に水風呂往復3セットをしてみようと思ってます。
男
-
68℃,100℃
-
18℃
11
67
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
あさちゃんさんは既に経験済みなんですね。じゃあもう少し試してみようかな。温冷交代浴は実はやったことがないんですが、今度そのピリピリザワザワを体感してみます。
身体に良いのか悪いのか分かりませんが😅笑 とりあえず私は気持ち良いと感じるのでやってます🤤笑
身体に悪くはなさそうなので、まずはやってみますね。ザワザワではなくゾワゾワでしたね。
ちーこさん、コメントありがとうございます。今回は余り違いを感じなかったのですが、あさちゃんさんの感覚を得るまでもう少し試してみようと思ってます。今回高温ドライサウナの割には、ととのいレベルが若干高かったのは事実なんですよね。
サウナハゲさんもですか、、みんな実はやってるんですね！今回疑いながらやったので、次回は信じてやってみます。
ライスさん、コメントありがとうございます。色々とやってみようと思っていますが、結局「サウナ→水風呂→外気浴」に落ち着く気はしています。でも納得するまではやってみようと思います。
コメントすることができます
すでに会員の方はこちら