地図からサウナが探せる！

天然温泉スパリフレ

温浴施設 - 大阪府堺市

ジョニー

2023.05.06

8回目の訪問

GWはどこも混んでると思い、ここならちょっと空いてるかもとの思いでスパリフレです。GWの運動不足解消を兼ねて30分のウォーキング後に14:45チェックイン。まだ早いのか全然混んでなくてどちらか言うとガラガラです。やっぱり今日はスパリフレで正解でした。

まずは洗体して内湯のジャグジーで寛ぎます。ここが一番寛げるんですよね。サウナも5名程度とガラガラなので、ゆっくり中段から蒸されて上段に移動できました。温度は98℃と熱く湿度も若干あります。水風呂は17.５℃とまずまずの冷たさで、外気浴はいつものTV下のウッドデッキでととのえました。

今日は高温サウナ3セット後にスチームサウナです。誰もいなかったのでスチームロウリュを4回もやっちゃいました。冷たい水風呂に入りたくなるスチームサウナは貴重ですね。

サウナの後は、金泉にゆっくり浸かり、超強力シェイプアップバスとジャグジーで身体を解して終了です。帰る頃はちょっとだけ混んできました。

#サウナ5セッション
　サウナ:高-高-高-スチーム-高
　下茹で:3-0-2-2-0分
　サウナ:9-15-15-12-16分
　水風呂:2.5-2-2-1.5-2分
　休憩:9-12-10-10-12分
　椅子:外ウ-外ウ-外ウ-外ウ-外ウ
　心拍数:139-133-132-133-124

#ととのいレベル
　4-3.5-3-3-3
　レベル４:ととのった
　レベル3:ちょっとととのった

今日はゆっくり3時間スパリフレを満喫しました。サウナのみだと普通のスパ銭なんですが、色々なお風呂が楽しめるのがここの良いところです。特に久しぶりにシェイプアップバスを利用しましたが、これほど強力なジェットバスは見たことがなく、腰に当てるとマッサージ要らずで最高ですね。