The Sauna
温浴施設 - 長野県 上水内郡信濃町 事前予約制
おぶーを後にして向かうのは、長野県サウイキNo. 1にして全国でもサウイキNo.10のTHE SAUNAです。13:15にチェックイン。料金は朝食付き宿泊と3回のサウナで30,300円です。貸切もあるのでちょっと高いですが、もう着いた瞬間からテンション爆上がり！水着に着替えて14:20から2時間予約している2階建ての2号棟カクシへ向かいます。
珍しい2階建て構造なのでドアを開けても熱が逃げないのがいいですね。またロウリュに制限がないのも嬉しいです。温度はスタッフが適時薪で調整してくれるのでこれも安心。しっかり蒸されたらサ道でも見た木の樽みたいな水風呂へ。めちゃめちゃ冷たくて気持ちいい！
休憩はウッドデッキの上にあるリクライニングチェアでととのいます。自然に囲まれてなんとも言えない穏やかな気持ちでととのえます。もう何セットしたか分からなくなるまでサウナを堪能します。シャワーや着替えの時間は2時間に含まれないので、ゆっくりサウナを楽しめるのが嬉しいですね。最後はlampにあるお風呂で温まって終了です。
サウナセット
サウナ:カクシ×4
サウナ: 12-17-20-17分
水風呂:2-1.5-2-2分
休憩:8-8-5-5分
水風呂心拍数:92-86-88-82
最大心拍数:123-120-114- 110
ととのいレベル
4-3.5-3-3
レベル4:ととのった
レベル3:ちょっとととのった
サウォッチととのい値88
87-94-87-88
サウナの後は昔のペンションみたいなレストランで4人で食事です。ビールも美味しいし、名物のラム麻婆やビザや唐揚げなんかを注文。ここは全部美味しいですね。食事の後は19:45からのサウナまで少し部屋で休憩。見覚えがある部屋だと思ったら、どうもこの部屋はTVサ道の部屋だったみたい。THE SAUNAにきてからテンション上がりっぱなしです。
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ねりさん、ちょっと遠かったけど来てよかったです！特に泊まりで来たのでポイント爆上がりですね。また絶対来ますよ！
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