サウナ:15分 × 3
水風呂:1分30秒 × 3
休憩:10分 × 3
合計:3セット

通算5回目のマルシン。
21時30分頃に2時間コースでin。

夜遅めの時間にも関わらず、サウナ待ちの行列が度々できるくらい人が多め。

サウナの人の出入りも多いため、普段よりもサ室の温度が低いように感じました。それでもロウリュをすれば一気に体感温度が急上昇⤴️⤴️

本日のお茶アロマ水は古木茶。ロウリュ後のお茶の良き香りに包まれ、ジャズ風のBGMを聴きながら、いつもより長めに3セット蒸されました。

今日は、サウナストーンの目の前に座っているにもかかわらず、周りに声かけずに1度に3回もロウリュする人がいましたね…。水掛けは1度に1回というルールなのにルール守らないどころか、周りへの配慮が足りない方やなと思いました😞

個人的には、狭いサ室の場合は、一番低い段に座る人はセルフロウリュを控えてもらうか、セルフロウリュをするならちゃんと声掛けして欲しいですね😌

歩いた距離 0.5km

通常オロポとチャーシューおにぎり

小腹が空いたので、美味しくいただきました。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯
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