サルー

塩サウナ10分　水風呂30秒　休憩10分
フィンランドサウナ6分　水風呂1分　休憩10分
サウナ10分　水風呂10秒　冷水シャワー

今日昼にどうしても行きたい所があり
大阪まできたついでに
阪急電車に乗って
ふらっと神戸まで

16時過ぎのイン

中に入ると休憩用のベンチが
全て埋まってる位人がいっぱい

塩サウナの後は
中の水風呂に入りたかったけど
あの狭いスペースに
おじさんが3人入ってるの見て
我慢して外の水風呂へ
冷たくて我慢出来なかったけど
出た後はシャキッとしますね

フィンランドサウナは前回も出入り口で
転びそうになる
あそこは気をつけた方がいい

3セット目のサウナでは
某知事のニュースを観ながら
ゆっくりと

温泉も気持ちよかったし
来てよかったです

サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ6分　水風呂10秒　冷水シャワー

仕事前にさっぱりしようと
大垣へ

12時過ぎのイン

仕事前だし
コンディションもベストではないので

軽く2セットで終了

サウナ6分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂10秒　冷水シャワー


今日はこっち方面で仕事があり、
終わり時間も早かったので
初めての訪問

17時頃のイン

受付済ますと
タオル大小と
折りたたみ式のマット
水飲み様の
タンブラーが渡されてた

ちなみにサウナハットは
使えないとの事

全体的にこじんまりした感じ

シャワーは中に2つ、外に2つ
個人的にはあったかいお湯に浸かりたい気も

サウナは結構熱め
横長なので
奥の方がサウナストーンが無い分
ちょっと低めの体感になりそう


水風呂は2種類で
選べるところがいい

18時過ぎて少し人が増えて来た
感じもあるけど
そこまで混み合わないし
静かにサウナを楽しめる感じ

今日はサクッと1時間半コースで
終了

サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
からふろ12分　水風呂1分　休憩10分
森のサウナ8分　アイスサウナ　冷水シャワー

仕事終わりに今池へ
18時半過ぎのイン

今日は露天の温泉を長めに
そして久しぶりのからふろ(黒)
気づかなかったけど
人感センサーがついたのか
中に人が入ると
外に赤いランプが点灯するようになっている様

今日は2時間コースで終了

塩サウナ12分　水風呂15秒　休憩10分
サウナ5分　水風呂10秒　冷水シャワー

今日は夕方から仕事でその前に
サウナと思って湯楽に
12時頃のイン

ここへはオープンしてすぐ位に一度
来た事はあるけど
20年ぶり位かも

塩サウナは良かったけど
サウナが熱すぎるし
水風呂は冷たすぎて
個人的には好みではなかったかな…

2セットで終了

スチームサウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂1分　休憩20分
サウナ(ロウリュウ) 8分　水風呂1分　休憩10分
木漏れ日サウナ8分　水風呂10秒　冷水シャワー

仕事終わりに避暑も兼ね
リラックスできる場を求め
久しぶりのフジへ

19時過ぎのイン

ここで1番好きなスチームサウナ
リラックスできます

メインのサウナはアッチッチ
アロマロウリュウの時間は
人が少なく参加者4人で

ローテンションで黙々と事が進む
ロウリュウからの
アウフグース、熱波の
ローテーションが
熱すぎて
3巡目入る所でギブアップ

個人的には
スチームと木漏れ日の
ローテーションでちょうどいいかな

サウナ6分　水風呂1分　休憩10分
サウナ6分　水風呂1分　

休憩

サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ10分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂10秒　冷水シャワー

今日は午前中用事を済ませて
ジムで軽く運動

その後の今池へ
駐車場に着いた頃に雨が降り出すも
濡れる事なく
15時過ぎのイン

先に軽く2セットして
休憩

その後の最初は
また20時のアウフグースの
残り蒸気を頂いて
蒸される

今日も心地よく終了

サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ10分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂10秒　冷水シャワー

珍しく仕事が早番だったので
ジムに行き
その後の今池

19時頃のイン

3セット目は、アウフグースに
直後の蒸気を頂く

今日はこれで十分

サウナヨガ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ(ロウリュウ)8分　水風呂1分　

休憩

サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ(ロウリュウ)8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂10秒　冷水シャワー

お昼にジムで軽く運動してから
迷う事なく今池へ
15時過ぎのイン

最初のロウリュウの後
休憩してたら、ベンチでうとうと
寝落ちしかけたので
一旦上がる事に

2回目のロウリュウも受けるかどうか
迷いつつ受ける事に

担当する人によって
ロウリュウのタイプも様々

16時は華麗なタオル捌き
20時はバンバン風がくる
ストロングスタイル

基本あまりロウリュウには参加
しないけど
2タイプのロウリュウを
1日で味わえたのは贅沢

リラックスできました

台湾唐揚げ　キレポを添えて

結構ゴロゴロニンニク入ってて、なかなかパンチ効いてます

サウナ8分　水風呂1分　

〜休憩〜

サウナヨガ　水風呂1分　休憩　3セット
サウナ(ロウリュウ) 水風呂10秒　冷水シャワー

午前中用事を済ませてからの
ウェルビー今池

13時過ぎのイン

先週はサウナヨガが3人位の参加だったけど
今日は10人以上の満員状態

逆に16時からのロウリュウは
先週満員状態だったのでスルーしたけど
今日は、少し空きがあるようだったので
参加してみる
熱いけど、気持ちよかったです

その後数時間休憩(仮眠)して

帰り前に温泉、ぬる湯に入って締め。

フィンランドサウナ8分

フィンランドサウナ8分　水風呂1分　休憩10分
ロッキーサウナ8分　水風呂1分　休憩10分
フィンランドサウナ　水風呂10秒　冷水シャワー

今日は休みでふらっと大阪へ

時間の関係でサウナの前にランチ
どうしても行きたいお店が2軒あったので
2食分食べ腹パンパンの状態で
大東洋へ
14時半頃のイン

お風呂に入って
サウナに入ってみたものの
腹パンパンのせいか
こりゃ無理だと判断

数時間休憩と仮眠をとることに

その後19時頃からサウナタイム
セルフロウリュウのアロマが今日は
ユーカリ

今日は外は暑かったけど
休憩してると意外に外から
いい風が吹く時があって
なかなかの気持ちよさでした

セルフロウリュウサウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂1分　休憩8分
セルフロウリュウサウナ10分　水風呂10秒　冷水シャワー

休憩

セルフロウリュウサウナ8分　水風呂30秒　休憩10分
サウナ10分　水風呂10秒　冷水シャワー

生桑自体はうん十年前にちょこちょ来ていたので
久しぶりだけど
今まで行ったことのない
湯守座へ

15時頃のイン
浴室自体は
第一次スパ銭ブームを思わせる感じの作り
いろんな温度の温泉の浴槽があって
常連さんも多そう

マイサウナハットやサウナマット持参の人が
多めな感じ

サウナはメインサウナより
セルフロウリュウサウナの方が
熱く感じる



営業時間も長いみたいだし
週末には大衆演劇やいろんなパフォーマンスが見られるみたいなんで
混み合うのかも

ちょっと遠いしこの周辺
車混むからあんまり来れないとは思うけど

またふらっと来られたらいいなぁ

サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ10分　水風呂1分　冷水シャワー

食事&大休憩

サウナ8分　水風呂30秒　休憩10分
サウナ6分　水風呂10秒

今日は休みで
最近気だるさがずっと残っているので
ドライブも兼ね
1日ゆっくりできるラクスパへ

13時頃のイン
サウナは暑かった…
モニターの上下についている大きい温度計は
下が85度、上は95度位を
表示してたけど

サイドにある小さい温度計は
下が95度、上は100度さしてました
多分こっちがホント

しばらく休んだ後
お風呂と軽く2セットでさっぱりして
終了

シビ辛四川麻婆麺とアクリ

前回食べた時はそんなに辛く無かったから、追加で激辛にしたらいい感じの辛さで汗が噴き出る

サウナ6分　水風呂1分　休憩10分
サウナ6分　水風呂1分　休憩10分
サウナ10分　水風呂10秒　冷水シャワー


今日は昼からの用事を
サクッと済ませて
サウナで長時間過ごそうかと思っていたら
用事が思った以上に長引いて
時間があまりなかったので
大垣でサクッと

21時前のイン
足もだるいし、
コンディションはあんまり
いい感じではなかったので
サウナも短めで

サウナ内は結構湿度高めの感じだった

ちょっと足は軽くなったかな…