サルー

サウナ10分　水風呂1分　休憩8分
サウナ10分　水風呂1分　休憩8分
森のサウナ15分　水風呂10秒　冷水シャワー

昼間のジム後の今池

14時45分頃のイン
最初は復活した温泉にゆっくり浸かり
食事して休憩

サウナ自体は20時から
1セット目はロウリュウ直後の蒸気を頂き
心地よい

休憩の露天も寒いは寒いが
寒すぎず今日もリラックスできました

最近ここばっかりだな…

サウナ10分　水風呂1分　休憩8分
からふろ12分　水風呂1分　休憩8分
森のサウナ10分　水風呂10秒　冷水シャワー


今日は夕方に仕事が終わり
18時半頃のイン

今日は駐車場も空いてて
浴室も結構空いてる感じ

露天風呂が中止になってるのが
少し影響してるのかも？

最初にロウリュウの直後の
サウナに入ったからか
2セット目のからふろ(久しぶり)は
あんまり熱く感じなかったです

でも、来る前はなんとなく体がだるかったけど
サウナに入ってスッキリしました

森のサウナ10分　水風呂1分

食事休憩

森のサウナ10分　水風呂1分　休憩8分
サウナ10分　水風呂1分　休憩8分
森のサウナ12分　水風呂10秒　冷水シャワー


昨日までいろいろあって6連勤
その振替で休日になり

午前中に用事を済ませた後
疲れを癒しに今池へ

14時丁度のイン

今日は若干人が多め

プチイキリ万太郎もいたけど
上手く回避したら
快適

そして限定牛もつ祭り(？)
の3種のメニュー
今日でコンプリート

モツ鍋　納豆　ハイボール

ゴボウが入ってるのってちょっと珍しい気がする。〆にはラーメン

サウナ(ロウリュウ)10分　水風呂1分　休憩8分
森のサウナ10分　水風呂1分

休憩

森のサウナ10分　水風呂1分　休憩8分
サウナ10分　水風呂1分　休憩8分
森のサウナ10分　水風呂10秒　冷水シャワー

昼間のジム後のサウナ

15時半頃のイン

最初は久しぶりのロウリュウ良き
外気浴もいい冷え具合で
脚のあまみがすごかった

牛もつ炒め

ハイボールのお供に。たくさんの野菜とモツがあう

森のサウナ8分　水風呂

食事　休憩

サウナ10分　水風呂1分　休憩8分
森のサウナ12分　水風呂1分　休憩8分
サウナ12分　水風呂10秒　冷水シャワー

サウナ自体結構久しぶり
昼間にジムで結構汗もかいたので
汗も流しに今池へ。

14時半頃のイン

森のサウナのベンチが増えたことは
知ってはいたけど
高い場所で座りやすくなった

外も藤棚みたいな棚が増えてましたね。
夏にはゴーヤカーテンみたいにするのかな？
知らんけど

牛もつラーメン　納豆とハイボール

限定メニュー。ラーメンに。モツもゴロゴロ入ってて、醤油ベースのベトコンラーメンに近いスープ。

塩サウナ10分　水風呂30秒　休憩10分
フィンランドサウナ6分　水風呂1分　休憩10分
サウナ10分　水風呂10秒　冷水シャワー

今日昼にどうしても行きたい所があり
大阪まできたついでに
阪急電車に乗って
ふらっと神戸まで

16時過ぎのイン

中に入ると休憩用のベンチが
全て埋まってる位人がいっぱい

塩サウナの後は
中の水風呂に入りたかったけど
あの狭いスペースに
おじさんが3人入ってるの見て
我慢して外の水風呂へ
冷たくて我慢出来なかったけど
出た後はシャキッとしますね

フィンランドサウナは前回も出入り口で
転びそうになる
あそこは気をつけた方がいい

3セット目のサウナでは
某知事のニュースを観ながら
ゆっくりと

温泉も気持ちよかったし
来てよかったです

サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ6分　水風呂10秒　冷水シャワー

仕事前にさっぱりしようと
大垣へ

12時過ぎのイン

仕事前だし
コンディションもベストではないので

軽く2セットで終了

サウナ6分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂10秒　冷水シャワー


今日はこっち方面で仕事があり、
終わり時間も早かったので
初めての訪問

17時頃のイン

受付済ますと
タオル大小と
折りたたみ式のマット
水飲み様の
タンブラーが渡されてた

ちなみにサウナハットは
使えないとの事

全体的にこじんまりした感じ

シャワーは中に2つ、外に2つ
個人的にはあったかいお湯に浸かりたい気も

サウナは結構熱め
横長なので
奥の方がサウナストーンが無い分
ちょっと低めの体感になりそう


水風呂は2種類で
選べるところがいい

18時過ぎて少し人が増えて来た
感じもあるけど
そこまで混み合わないし
静かにサウナを楽しめる感じ

今日はサクッと1時間半コースで
終了

サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
からふろ12分　水風呂1分　休憩10分
森のサウナ8分　アイスサウナ　冷水シャワー

仕事終わりに今池へ
18時半過ぎのイン

今日は露天の温泉を長めに
そして久しぶりのからふろ(黒)
気づかなかったけど
人感センサーがついたのか
中に人が入ると
外に赤いランプが点灯するようになっている様

今日は2時間コースで終了

塩サウナ12分　水風呂15秒　休憩10分
サウナ5分　水風呂10秒　冷水シャワー

今日は夕方から仕事でその前に
サウナと思って湯楽に
12時頃のイン

ここへはオープンしてすぐ位に一度
来た事はあるけど
20年ぶり位かも

塩サウナは良かったけど
サウナが熱すぎるし
水風呂は冷たすぎて
個人的には好みではなかったかな…

2セットで終了

スチームサウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂1分　休憩20分
サウナ(ロウリュウ) 8分　水風呂1分　休憩10分
木漏れ日サウナ8分　水風呂10秒　冷水シャワー

仕事終わりに避暑も兼ね
リラックスできる場を求め
久しぶりのフジへ

19時過ぎのイン

ここで1番好きなスチームサウナ
リラックスできます

メインのサウナはアッチッチ
アロマロウリュウの時間は
人が少なく参加者4人で

ローテンションで黙々と事が進む
ロウリュウからの
アウフグース、熱波の
ローテーションが
熱すぎて
3巡目入る所でギブアップ

個人的には
スチームと木漏れ日の
ローテーションでちょうどいいかな

サウナ6分　水風呂1分　休憩10分
サウナ6分　水風呂1分　

休憩

サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ10分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂10秒　冷水シャワー

今日は午前中用事を済ませて
ジムで軽く運動

その後の今池へ
駐車場に着いた頃に雨が降り出すも
濡れる事なく
15時過ぎのイン

先に軽く2セットして
休憩

その後の最初は
また20時のアウフグースの
残り蒸気を頂いて
蒸される

今日も心地よく終了

サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ10分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂10秒　冷水シャワー

珍しく仕事が早番だったので
ジムに行き
その後の今池

19時頃のイン

3セット目は、アウフグースに
直後の蒸気を頂く

今日はこれで十分

サウナヨガ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ(ロウリュウ)8分　水風呂1分　

休憩

サウナ8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ(ロウリュウ)8分　水風呂1分　休憩10分
サウナ8分　水風呂10秒　冷水シャワー

お昼にジムで軽く運動してから
迷う事なく今池へ
15時過ぎのイン

最初のロウリュウの後
休憩してたら、ベンチでうとうと
寝落ちしかけたので
一旦上がる事に

2回目のロウリュウも受けるかどうか
迷いつつ受ける事に

担当する人によって
ロウリュウのタイプも様々

16時は華麗なタオル捌き
20時はバンバン風がくる
ストロングスタイル

基本あまりロウリュウには参加
しないけど
2タイプのロウリュウを
1日で味わえたのは贅沢

リラックスできました

台湾唐揚げ　キレポを添えて

結構ゴロゴロニンニク入ってて、なかなかパンチ効いてます

サウナ8分　水風呂1分　

〜休憩〜

サウナヨガ　水風呂1分　休憩　3セット
サウナ(ロウリュウ) 水風呂10秒　冷水シャワー

午前中用事を済ませてからの
ウェルビー今池

13時過ぎのイン

先週はサウナヨガが3人位の参加だったけど
今日は10人以上の満員状態

逆に16時からのロウリュウは
先週満員状態だったのでスルーしたけど
今日は、少し空きがあるようだったので
参加してみる
熱いけど、気持ちよかったです

その後数時間休憩(仮眠)して

帰り前に温泉、ぬる湯に入って締め。