🥲

サウナ：6分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

1番上の段でじっくり6分。
卓球1時間→ジム1時間→満天の湯　だといい感じに足がパンパンで、来てよかった〜と感じた😇💦
ちゃっかりサ飯を食べて帰宅。
最高の休日でした。

ニンニク生姜焼き丼

ニンニク効いてて後からお〜〜！ってなる、美味しい

サウナ：15分 × 1
水風呂：1分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

2日連続サ活。
今回は運動後にハッスル熱波めがけてin。
熱波は20人弱くらい集まり、私は上から2段目に😊
ヒリヒリするくらいの熱波を全身で浴びて、水風呂出た瞬間からすでに最高😇

気分が乗ったのでそのままサ飯🍚
いい夢見れそう！またお世話になります！

チキン南蛮

間違えて単品で頼んでしまったけど、追加注文無しで満足できるボリューム！美味しい！！

サウナ：12分 × 3・15分 × 1
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

朝日湯源泉ゆいる、本日初上陸😊✨
ホームページで見るより施設の大きさがコンパクト。
そして大浴場はとても静かで、照明も控えめ。
1人で黙々と整える空間が出来上がっている！
立って浸かれる水風呂あり。
外気浴スペースあり（そして天井に扇風機も設置されている）。

土日であれば川崎駅からシャトルバスが出ているらしい😌
家から近くはないけど、また行きたいと思えたサウナのうちの一つ！

生姜焼き

味濃いめ。サウナの後に染みる旨さ。

サウナ：10分 × 2・5分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

よく考えたら今年初サウナ。

いつもと違って音楽かけながらのアウフグース🍃
静かに熱を受けたいタイプと思ってたけど、これもこれでありかなと思ってしまった😇

今年もお世話になります！

カレー　チーズトッピング

辛いの大の苦手な私が何とか食べきれる辛さ！

サウナ：12分 × 1・10分 × 2
水風呂：1分 × 2・1分30秒 × 1
休憩：10分 × 3
合計：3セット

本牧ゆあそび館は今回で2回目！
前回と違う大浴場。
ここは広々使える外気浴スペースがお気に入り。

綺麗に整っていい年が越せそう！！
来年もよろしくお願いいたします☺️

サウナ：12分 × 1・8分 × 1・6分 × 1
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

約1ヶ月ぶりのサウナ！
ポカポカしまくりで、改めて行って良かった〜☺️と感じました！！
回数券もバッチリ購入。
年内にもう一回は行きたいな💦

サウナ：12分 × 1・6分 × 1・8分 × 1
水風呂：30秒 × 1・1分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

回数券の最後の一枚を使うべく満天の湯へ！
22時頃のサウナは静かで最高。
今回はとても久々に塩サウナから入ってみた😊✨
優しい温度でポタポタ汗が垂れるのが気持ちいい〜〜
今日はサウナ室のテレビ消音の日だったので静かに過ごせました！
2セット目、3セット目はタワーサウナの6段目4段目でのんびり😳💦

外気浴がひんやりする季節になってきましたが、次回も回数券買ってサ活がんばります！

サウナ：6分 × 1・8分× 1
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

かなり涼しくなって来たので、外気浴を楽しみに満天の湯へin

熱波が終わった時間帯だったので人数少なくのびのびと入れました☺️
あまみを作ってからうたた寝湯でうたた寝して帰ってきた！
回数券は残り1枚。3枚目、買い足す気満々😳💦

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

1ヶ月ぶりのスカイスパ宿泊！
前回と違って今回は試験勉強がないので、伸び伸びとくつろいできました☺️🪼
仕事終わり、23時頃にチェックイン。
意外とたまっていたポイントを水素水ボトルに交換🥛
水素水飲み放題は嬉しいけど、常温だったのは私の機会操作が悪かったのでしょうか…

アウフグース受けて、レディースプレミアムルームで朝まで爆睡。
見事に、朝食時間を逃しサウナシアターなどの景色のいい場所でのんびり過ごし12時にチェックアウト。

帰りにスリーコインズコラボのサウナイキタイ第2弾をチェックしたついでにうっかりバスマットを購入😂
そして欲しかったサウナイキタイステッカーがノベルティで付いてきた…泣ける😭

景色もいい中でのんびり息抜き＋コラボグッズゲットで最高な休みが過ごせました！
またお世話になります😳✨

Hokkaido Gourmet Dining 北海道 横浜スカイビル店

鮭いくら親子丼

冷静になって考えると親と子を一緒に食べれる狂気に満ちた料理だが、冷静さを失うほど美味いので問題なし。

サウナ：9分 × 1・6分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

仕事終わりに。
ゆったり静かに入りたいので遅い時間から😶
22:00頃のサウナ室は5人くらい、23:00にはほぼ貸し切りでたまに1、2人入ってくるか来ないかと言った様子。

約2週間ぶりのサウナで、1セット目は最上段で9分。
あまり汗が出なかったが、かなりくるくるして気持ちよかった😭💦
2セット目は下から2段目で6分。
だいぶ汗出るようになった！

うたた寝湯で爆睡して帰宅🙆🏻‍♀️
回数券も残り2回…
また買い足さなければ🙄

サウナ：12分 × 1
水風呂：2分 × 1
休憩：10分 × 1
合計：1セット

21時のハッスル熱波を受けにin😳💦
満席。
ギリギリに入ったら下から2段目しか空いておらず一旦そこに座った。
始まってから途中退出する方もいた為、最終的には4段目まで上り詰め、良い汗かいた！！

流石にこれだけ混んでたらお気に入りの椅子には座れないだろうと諦めていたが、奇跡的に1席だけ空きがあった為、横になれる椅子でくるくる整いました🥹🎉

最高。一生熱波を受け続けたい。

にんにく生姜焼き丼

ポイントカード持ってる人限定メニュー。 翌日に持ち越すニンニクの凄さ！

サウナ：10分 × 2
水風呂：2分 × 1・3分 × 1
休憩：10分 × 2
合計：2セット

確か、1年前に2回程行ったことがある銭湯へ♨️
当時はまだサウナの良さを知る前だったので、ゆったりお湯に浸かるだけだったのですが、もちろん今回はサウナ目的！！
券売機でサウナ付きのチケットを購入後、サウナ室の鍵を受け取り準備万端。🙆🏻‍♀️🔑

広々とした大浴場で、小さな露天風呂もある！
サウナ室は狭いと言う感じはしないが、コンパクトなサイズ感。
L字に2段、小さなテレビがあり音声もよく聞こえる。
温度計は90度になっていたが、90度にしては優しい暖かさに感じたような…🙄
水風呂も20度程で、茶色いお水でトロッとしてる感じがした。

地元の銭湯のサウナって、油断して入るとびっくりするくらい熱いところもあるけど、ここは優しくゆっくり汗をかける印象でした😳💦
看板の写真を撮ろうと思ったら、24時近かったので電気消えてしまってて少し悔しい…
また優しく暖めて貰いたい時に利用させていただきます✨

サウナ：6分 × 3・10分 × 2
水風呂：2分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

今日は初めてのスカイスパ宿泊！！！
試験の追い込みで徹夜覚悟で来た😠

まず入り口がハロウィン仕様で可愛い！
今回はレディースプレミアムルームを受付。
その場で受付したので数百円高かったけど、予約だと12時までのチェックアウトで5500円。

前回すごい良かったので24時のアウフグースは絶対受ける！と思ったのですが、思いの外時間があったため、既に4セット。

お待ちかねのアウフグースはほぼ貸切。
前回とは違う方でしたが、体からヒリヒリするくらい熱波を浴びることができました！
深夜の横浜の夜景を眺めながら綺麗に整った🌃💦

そして、初めてのレディースプレミアムルームは静かで快適…
テレビ、コンセント、電気スタンド、全部揃ってる😂
ブランケットやクッションもあるし飲み物もすぐに取りに行けるし、もうここに住みたい🥲🏠

そしてKOOWORKスペースを利用させていただき、ほぼ徹夜しながら勉強。
さらに、ちゃっかり初めてのモーニング。
久々のバイキングでテンション上がりつつ、いつもよりも新鮮で気持ちの良い時間を過ごすことができました！！

とても快適に過ごせたので次回は徹夜ではなくのんびり宿泊、利用したいと思います😇

サウナ：8分 × 1・6分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

サウナ：10分 × 2・8分 × 1
水風呂：2分30秒 × 1・2分 × 2
休憩：10分 × 3
合計：3セット

初めての本牧ゆあそび館☺️✨
何もかもが凄まじく良かった！！

サウナ付きのロイヤルセット。
程よいサイズ感のサウナ室、露天風呂付き外気浴スペース、整い椅子やベンチ…最高。
890円でこの素晴らし過ぎるクオリティ、必ずまた行く。

SEVENTEEN ICE ブルーベリーのチーズケーキ

サウナ後にロビーの自販機で購入。 結局サウナ後は何食べても美味しい。

サウナ：6分 × 1 ・7分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日こそは気合いを入れたい！と思いホームサウナへ。
ここは約1年ほど通っていて、ある程度自分好みのお湯やルーティンが決まっているはずなのに、今回なぜか普段入らない種類のお湯に入りたくなりました😲
そして、ローリングバス寝湯が気に入ってしまった…
温度も体勢も気持ち良くくつろげることを知ってしまい、かなり整ってしまい申し訳ない🙏🏻

サウナ：6分 × 2・10分 × 2・12分 × 1
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

休みの日に2日連続でサウナ行くのは久々な気がする😦🫧
本日はホームサウナ。

どうしても17:00のハッスル熱波受けたくて、つい！！
日替わり風呂は金木犀。

熱波にはギリギリ間に合って、最上段を確保。
ほうじ茶ロウリュであおいでいただきました…
最上段は皮膚がおかしくなるくらい熱かった〜〜！
熱波で12分耐えた後の水風呂、本当に気持ち良すぎて『来て良かった😭』って感じました。
（終わってから気づいたんだけど、ハッスル熱波を最上段で受けたの初めてっぽい）

お陰様で、腕と足に過去イチくっきりあまみができた😳✨

サ飯は、行ってみたかったむさしの森珈琲☕️
カウンター席は充電できるし、1人で来ても落ち着いてゆっくりできるので、こちらも最高です👍🏻

明日からまた1週間、頑張れそうです！！
またお世話になります！

むさしの森珈琲 三ツ沢店

オマール海老のビスクと彩り野菜畑のプレート

美味しい！ヘルシーで、よく分からないけど健康になった気がした！

サウナ：6分 × 1・10分 × 2
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

仕事休みだけど早起きしてスカイスパへ🤤
結論、早起きして行って良かった！
午前中から行くことは初めてだったけど、サウナはそれなりに利用してる方がいました。

すっかりウォームベッドでもぐるぐるするようになったし、水風呂の温度もちょうど良くかんじてきた🥹🧊

また椅子でうとうとしていたら、アウフグースの時間に！
今回はラベンダーの香り！
以前深夜に受けた時と全然違う内容で、今回は熱波をガンガン浴びることができて最高でした…
もうこの時点で必ずまた行くと決めました。
熱波のおかげであまみもできて気持ちよく整いました😳✨

サ飯は、お気に入りの生姜焼き。
変わらず美味しくて、次回もまたこれ食べようと決めました。

そして、少し休んでからKOOWORKスペースを利用して勉強。
行く途中に購入したLoop Earplugsというオシャレな耳栓を試したら、口コミ通りこれもまた最高すぎて勉強がとても捗りました。

集中したらお腹減ったのでチーズピザを食べて、ヒーリングエリアでひと休み。
のんびりしてたらあっという間に夜になってしまった1日でした！！

最近仕事が忙しくて息抜きできていなかったので、今日はとても良い気分転換になりました👍🏻💦

また行く！！！

三元豚豚バラ肉の生姜焼き

毎回食べるけど、毎回物凄く美味しい。

サウナ：8分 × 1 ・6分 × 1
水風呂：2分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

今日は休みでしたが朝から晩まで予定を詰め込んでバタバタした1日でした🫨💦
最後の最後にホームサウナの満天の湯！

ハッスル熱波に間に合わず、残念でしたが人が少なくのびのびとサウナを楽しむことができました🙆🏻‍♀️✨
うたた寝でうたた寝してかえってきました！

またお世話になります〜〜

サウナ：6分 × 2 ・12分 × 1
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

ただいまホームサウナ😭😭
約1ヶ月ぶりの満天の湯です。
こんなに期間が空いたのは、今までなかったかも知れない…
ハッスル熱波でおかわりしたおかげで、あまみが2回出た👍🏻👍🏻✨

熱波を受けた後、最後に最上段で6分。
今日は苦しまずに気持ちよく汗をかけました！
スカイスパで修行したおかげか、満天の湯の最上段でもがき苦しむことなく整うことができました🤤🫧
やっぱり、サウナは自分にとっての最高の癒しだと感じました。

よし、今週も頑張る。
またお世話になります！！！

豚骨ラーメン

こってりしてるけど、スープも飲み干してしまうくらい美味い🥹🍜