あか

2023.09.30

169回目の訪問

0:20 5名だったが入る時ちょうど入れ替わり。一回カラになり新しく4名ほどイン。

3段目奥5分ロウリュ1回
2段目奥8分ロウリュ2回
1段目奥8分ロウリュ2回
1段目手前8分ロウリュ2回
体を洗って最後の仕上げをした後
4段目手前5分ロウリュ1回。
その後水シャワー。1:50 3名でアウト。

5セット34分と軽め。というのも今日はとにかく熱かった。サ室には常に2-3名いたので空気がこもってるのも考えにくいが熱気ムンムンでアツアツ。外気とのバランスかなあ。これくらい熱いと3-4段目はかなりヘビイ。ロウリュの後はやっぱりすごく熱い。頭やられないように毎回頭洗って後頭部まで水風呂で30秒冷やしてるけどやっぱりアチアチ。
今日は入った瞬間の床が派手に濡れてた。まだ水が上に浮いてたんで拭いたけど、全然落ちなくて残念。あと今日はいい勢いでインフィニティに飛び乗る輩発見。ついでにいいのか悪いのか紙コップを持ち込んで水飲んでた。なんかこういう人って一つダメじゃなくて色々ダメなことを重ねてることが多い

  • サウナ温度 110℃
  • 水風呂温度 9℃
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