ほたる

サウナ：12分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：15分 × 3
合計：3セット
アロマ　白樺
一言：今日は久しぶりのサウナ！
山形のSOLENAへ友人とサ活！
室内は落ち着いた雰囲気でLEDライトの調色も可能で、好きな色でゆったりと入る事が出来た。
また、温度も変更可能で、最高の施設
今日もしっかり整えました^_^

サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は久しぶりにサウナへ…
最近色々忙しくて行けてなかったので、朝からゆっくりサ活！
塩サウナ含めて4セット！
メディサウナでのセルフロウリュで締め
やっぱりシングル水風呂は気持ちいい〜

締めは館内でサ飯
さっぱりした後に食べる麻婆豆腐は最高！

麻婆豆腐ライス

サウナ：12分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日は久しぶり汗蒸幕へ
外気浴中に雨が降ってしまい後半は中で休憩…暗いサウナで瞑想に耽り今日も整いました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は久しぶりのサウナ！
ドタバタしてて中々行けなかったが、時間が出来たので、やまびこの湯に友人と参戦^_^
ロウリュの時間には行けなかったがしっかり今日も整いました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は北海道から仙台に帰還してからの初やまびこで、レジェンドユウさんのロウリュイベントに参加！
数ヶ月振りのユウさんの熱波はやっぱり格別！
レ道の皆様とも喫煙所で談笑させて頂き、最高のサ活でした^ ^
今日も整いました！

サウナ：15分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
北海道締めサ活2回目はサ友とサウナ送別会！
今日のアロマはユーカリ&ミント
広めの水風呂からのインフィニティチェアへ！
今日もしっかり整いました！
サ飯はスープカレー
サウナ後にまた汗が(笑)

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は仕事終わりに月見湯へ！
ひさしぶりのインフィニティチェアで整いの境地へ
サ飯は一幻でえびみそラーメン^ ^
サウナ後のラーメンってなんで美味しいのでしょう…

サウナ：15分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は岩見沢のメープルロッジへ！
残り僅かの北海道生活、行こうと思って行けてなかったメープルロッジ！

あいにくの雨模様だったが、セルフロウリュしながらキンキンの水風呂へ！
天気が良ければもっと気持ちよかったのかも…
しっかり整えたのでよし^ ^

サ飯はたまねぎチーズ焼きカレーとノンアルサウビー
とても美味しかったぁ〜

サウナ：12分 × 3
水風呂：2分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は骨折明けの本気サウナ1発目！
きよらへGO！

1ヶ月振りのサウナは効く…
しっかり整わせて頂きました^ ^

北海道の生活も残り僅か…
行けてない所行こう！

サウナ：15分 × 4
水風呂：2分 × 4
休憩：10分 × 4
合計：4セット

一言：
今日はサ友と一緒にフミノサウナへ！
久しぶりの個室サウナでゆったり2時間4セット
アロマはカユプテ&レモンの良い香り！
サ飯はホルモン定食！美味しい
プライベート空間でしっかり整いました！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はルスツでひと滑りした後、小金湯へ
最初は混み合っていたが閉店近くになるにつれ貸切状態へ！
明日は仲間とのサ活！
楽しみだなぁ〜

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日は蒸し初めということで、きよらへ
雪のチラつく中の外気浴！
温泉含めていい時間を過ごせました！

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：
今日はキロロで滑ってからのサウナ！
しっかり3セット！
今年のサウナ納めにもなりそうなので長めの休憩でしっかり整い！
スノボの疲れもしっかり取れました^ ^

サウナ：10分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：
今日もナイター終わりのサウナ！
軽めの2セットをこなし疲れを癒す！
これで明日も頑張れそう^ ^