竜泉寺の湯 八王子みなみ野店
温浴施設 - 東京都 八王子市
サウナに行く前に
😁人生初のジムに訪問😁前日に入門してあるので今日は、スムーズにトレーニング🏋️
ランニングマシン🏃腹筋など色んなマシンをやってきた😁
色んなマシンが有って😁😁
もしかするとメタボからのボディービルダーに🤣🤣🤣
無理せず頑張ろう😅😅
メタボ撲滅運動稼働っす💪
トレーニングジムに行ったのも遅かったので🤔🤔🤔竜泉寺の湯に行くかな〜🤔
相変わらずココは、若者がいっぱい😅😅
ま〜今日は、サウナより湯船かな❓
爆風を上段で完走😁😁👍
瞑想は、10分くらいかな？
2セット決めて終了☑️
後は、ゆっくり湯船に浸かってジムの疲れ
仕事の疲れ ビッグマムの恐怖感の疲れを
癒してくれ〜〜💤💤💤
寝湯で寝活していた💤💤💤😱😱
よ〜く考えたら🤔
仕事で汗💦 サウナで汗💦
何で痩せないのかな？❓
今日から更にジムで汗💦
汗 汗 汗💦💦💦
間違いなく痩せてボディービルダーになるかも🤣🤣🤣
ゆっくりとゆっくりとやっていこう😅🏋️🏋️
男
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86℃,84℃
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16.3℃,16.7℃,9℃
16
134
アプリでサウナ探しが
もっと便利に！
😱😱2年ですか？ ボディービルダーの夢滅びる🤣🤣 マジですか2年は、長いな〜 ま〜のんびりやろう〜😁😁
腹筋にスジが入ってきたのが２年くらいで、３年以上宅トレしてます。サウナ道さんよりちょい年上ですが、筋肉はいくつになっても鍛えられると実感しています。体重も最高時より10㌔くらい減りましたし。無理すると嫌になってやめちゃうので、無理せずのんびりがよいと思います😊
せいちゃんスゲ〜 3年ですか😅 サウナ行きながら、のんびりやろう〜
横から失礼します。聖蹟桜ヶ丘のNASのサ活読みました。素晴らしいですね！私も運動だけでは痩せないと実感しています。私は１日１食です。サ飯もほとんど食べません。でも旅行や友人との会食では思いっきり食べます。そのために普段摂生しています。アルコールもやめてません（逆にストレス溜まるので）。私はジム通い向いてなかった（行くのがめんどくさい）のでもっぱら宅トレですが、やっぱり筋肉ついてくると見た目変わるのでモチベ上がりますよね。そして、やる気出ない時や時間無い時はお休みすることも大事。２～３日休んでも筋肉落ちないし。早朝さんダイエット本出せるのでは🤭！？
早朝さん ガチの投稿でビビった😁 参考になります。 食事は、納豆＆豆腐＆めかぶを入れて食事制限してます『普段』サウナ泊まりすると大食いに変身っす これから、がんばります😅
コメントありがとうございます😄ジム通いの契機は、もうデブでいるのが嫌になったのとw当時は独り身で毎日サウナに行ってたので😱経費節減の為でした🤣もうすぐ2年になりますが、ここ1年は負荷を上げて無いし、子供産まれて週1ペースになってしまったので、キープは出来ても上積みは出来ない感じです😂筋肉は裏切らない‼️正にその通りで、筋肉はやったら必ず応えてくれる。逆に食事制限(のみ)と体重は裏切るが持論です笑。１ヶ月節制して2~3㌔痩せても忘年会等で2日暴飲暴食すれば元通り😱、筋肉は週1(理想は週2)続ければ落ちないですものね
糖質中毒から脱却するまでの最初の1週間が辛いので頑張ってください😭中毒抜けると楽になるのと、たまに食べる炭水化物が3割増しで美味しく感じますよ😎それと、身体が軽くなるのと頭が冴えて日中の眠気が今より無くなると思います
とりあえずジムに慣れるまでは、マイペースで行きます 早朝さんの腕くらい💪になったら投稿にのせます😅😅
昨日から、頑張って行きます👍 ムキムキのオイラを楽しみに待ってね🤣🤣🏋️
はーい🙋ムキムキ待ってまーす💪
マイペースでがんばります😅 サウナと同じくらいにハマるかな❓
私もサウナと同じくらい筋トレはまりたい！😂😂
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