ぱったいがー

サウナ8分→水風呂2分→休憩7分
サウナ10分→水風呂2分→休憩8分
サウナ6分→水風呂2分→休憩8分

サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
サウナ12分→水風呂2分→休憩7分
サウナ12分→水風呂3分→休憩5分

サウナ10分→水風呂2分→休憩5分
サウナ12分→水風呂2分→休憩5分
サウナ12分→水風呂3分→休憩5分

サウナ10分→水風呂1分→休憩5分
サウナ10分→水風呂1分半→休憩8分
サウナ12分→水風呂2分→休憩8分
サウナ10分→水風呂1分半→休憩5分

ドライサウナ10分→水風呂1分→休憩5分
ドライサウナ10分→水風呂1分→休憩5分
ドライサウナ12分→水風呂1分→休憩2分
ドライサウナ7分(人の手ロウリュ)→水風呂1分→休憩5分

ドライサウナ10分→水風呂1分→休憩5分
ドライサウナ10分→水風呂1分→休憩5分
ドライサウナ12分→水風呂2分→休憩5分
朝ごはん
ドライサウナ12分→水風呂2分→休憩5分

ドライサウナ10分→水風呂1分→休憩5分
ドライサウナ10分→水風呂1分→休憩5分
ドライサウナ12分→水風呂2分→休憩5分

蒸風呂8分→水シャワー1分→休憩3分
半地下にある伝統のありそうな岩風呂で、気持ちよかったー！

すごく久しぶりのサウナ&ぽか温初トライでした！

ドライサウナ8分→水風呂1分→休憩5分
ドライサウナ10分→水風呂1分→休憩3分
ドライサウナ12分→水風呂1分半→休憩5分→♨️

サウナ10分→水風呂1分→休憩4分
サウナ12分→水風呂1分→休憩5分
サウナ12分→水風呂1分→休憩5分
貸し切りだったから寝転がれて気持ち良かった！

サウナ6分→水風呂30秒→休憩4分
サウナ12分(オートロウリュ)→水風呂1分→休憩5分
サウナ12分→水風呂1分→休憩8分
温泉
サウナ12分(オートロウリュあり)→水風呂1分→休憩5分
朝食
サウナ12分(オートロウリュ)→水風呂1分→休憩3分

サウナ10分→水風呂1分→休憩4分
サウナ12分→水風呂1分→休憩6分
サウナ15分→水風呂1分半→休憩6分
久しぶりの湯楽の里！
すっごく気持ちよかったー！

サウナ12分→掛け水→休憩5分
サウナ12分→掛け湯→休憩5分
サウナ12分→掛け湯→休憩5分

サウナ10分→水風呂30秒→休憩5分
サウナ10分→水風呂30秒→休憩6分
サウナ12分→水風呂30秒→休憩5分

サウナ10分→水風呂1分→休憩3分
サウナ12分→水風呂1分→休憩4分
サウナ15分→水風呂1分→休憩5分

久しぶりの朝ウナバイキング♨️

サウナ10分→水風呂30秒→休憩6分
サウナ10分→水風呂30秒→休憩6分
サウナ12分→水風呂1分→休憩6分

バッチリととのえました！

サウナ10分→水風呂1分→休憩6分

サウナ10分→水風呂30秒→休憩6分
サウナ10分→水風呂30秒→休憩7分
サウナ12分→水風呂1分→休憩8分

記念すべき3/7サウナの日サウナはずっと行きたかった北欧でした！
サウナ室は湿度が高く、汗がすごく吹き出ました！