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ふらふら

2022.10.09

6回目の訪問

サウナ：心拍150まで
水風呂：心拍90代後半まで
休憩：6分ずつくらい
合計：6セット

一言：
初めて水風呂の後に10秒お湯に使ってから外気浴をやってみた。皮膚の表面が一気にゾワゾワして大変によろしい。寒い時はこれで行こうと思った次第。

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