かいど

心と身体が熱波と冷風を求めるので、また来てしまった。16時到着。
先ずは、ドライ10分→水風呂1分→ととのい処6分。17時のロウリュ10分→水風呂1分→ととのい処6分。
次いで、19時のロウリュ10分→水風呂1分→ととのい処6分。ドライ10分→水風呂1分→ととのい処6分。
朝7時、ドライ10分→水風呂1分→浴室休憩10分を2セット。
ロウリュ参加者は17時と19時で7人と12人。なので、個人攻撃はしてもらえなかったが、熱波で発汗、大満足。
ととのい処は独り占め。風が強く、気温も下がって、冷風最高。
10時退館。

まいどおおきに食堂 福山新涯食堂

サバ塩焼、野菜炒め、豚汁、ご飯大

いずれも美味しく、満足できました。

今朝10時にグランドサウナ心斎橋を出て、難波から地下鉄で梅田へ。買い物をしたのち、JRで福山に帰還。帰宅せずにそのまま午後4時に来てしまった。駅から直ぐなのがいけない。カプセル宿泊。
先ずはドライ10分→水風呂1分→ととのい処8分。17時のロウリュ10分→水風呂1分半→ととのい処8分。
その後、19時のロウリュ10分→水風呂1分半→ととのい処8分。ドライ10分→水風呂1分→ととのい処8分。
朝8時、ドライ10分→水風呂1分→浴室休憩10分を2セット。
来館者は少なく、17時と19時のロウリュ参加者は4人と2人。19時では私一人残ると、火傷しそうなくらい熱波を送ってもらい、大満足。
おそらガーデンととのい処は毎回独り占め。ビルの谷間を吹く冷気がたまらなく心地よい。なお、ととのい処は12時から21時まで利用可能、朝は利用不可、残念。
10時退館。

はっせい 伏見店。

焼きそば

イカ天たっぷりでボリューミー、お腹いっぱい。テイクアウト。

昨夜、福井からJRで大阪入り。堂島のホテルに宿泊。今日はそこから歩いて午後3時に到着、3週間ぶり。今夜は個室ではなくスタンダードカプセル泊。
2時間ほどネットで作業後、先ずはドライ10分→水風呂1分→外気浴8分を3セット。
明け方5時に、ミスト10分→水風呂1分→外気浴8分。塩15分→水風呂1分→外気浴8分。ドライ10分→水風呂1分→外気浴8分。
8時にドライ10分→水風呂1分→外気浴8分を2セット。
外気浴では気温が下がり、短時間で心地よくととのいました。

煮込み野菜ラーメン

熱々で濃すぎない味付け、野菜たっぷりで美味い。

今朝はカプセルを10時に出館、日中は街中で所用を済ませ、16時に再入館。今夜もカプセル宿泊。
昨日同様、先ずはドライ10分→水風呂1分→ととのい処10分。17時のロウリュ10分→水風呂1分→浴室休憩10分。
その後、19時のロウリュ10分→水風呂1分→浴室休憩10分。ドライ10分→水風呂1分→浴室休憩10分。
朝7時半、ドライ10分→水風呂1分半→浴室休憩10分を2セット。ミスト15分→水風呂1分→浴室休憩10分。
おそらガーデンととのい処は17時以降は貸し切りにて利用出来ず、残念。
浴室休憩は、窓が少し開いていて、吹き込む外気が冷たく心地よい。
迷路の様な館内と階段の上り、下りは少し慣れたような···。また来たい。
10時退館。

池口精肉店 福山駅前店

タレ焼肉弁当

甘辛い味付けの焼肉がとても美味い。お肉は上等。ご飯も見た目以上にたくさんでお腹いっぱい。

福山には平成10年に来たので、もう四半世紀。当初からここの存在は知っていた。でも、今日まで全く気にしてなかった。
思い切って、カプセル宿泊で初利用。16時に到着。
先ずは、ドライ10分→水風呂1分→ととのい処(外気浴)10分。17時のロウリュ10分→水風呂1分→ととのい処10分。
その後、19時のロウリュ10分→水風呂1分→ととのい処10分。ドライ10分→水風呂1分→ととのい処10分。
夜中3時半に、ミスト15分→水風呂1分→浴室休憩10分。ドライ10分→水風呂1分→浴室休憩10分。
朝8時、夜中と同様にミストからドライ。10時退館。
施設の詳細は既報の通り。
おそらガーデンととのい処は、ビルの7階屋上。吹く風が冷たく、一気にととのう。これはいい。
ただ、階段の上り、下りはしんどい。でも、お遍路と比べれば、大したことはないか···。
予想以上に楽しく過ごして、ととのいました。

はっせい 伏見店。

お好み焼

ソースたっぷりのそば入り広島焼、テイクアウト。ボリューミーで大満足。

何年ぶりだろうか。何故か来てしまった。
昔ながらの銭湯。午後4時開店、到着は4時20分。入浴料480円。サ室にはすでに先客が3人。
サウナ12分→黄金水(冷水)浴2分→休憩10分を5セット。
サ室は3畳ほどの広さに縁台と長椅子が置かれていて、5、6人でいっぱい。
黄金水は地下水で柔らかく、水温も冷たすぎず、とても気持ちいい。病みつきになる。
サ室で出会った7人の親父さんや兄さんは皆さん堅気でない。そのうちの二人から挨拶された。兄弟と思われたのかな···。

まいどおおきに食堂 福山新涯食堂

肉じゃが、麻婆豆腐、チーズ入り玉子焼き、味噌汁、ご飯大

いずれもやさしい味で、美味しくいただき、お腹いっぱい。

今日は朝から気合いが入らず、心と身体をととのえるために午後3時にホーム到着。
先ず、ドライ10分→水風呂1分半→外気浴10分。次に、塩12分→水風呂1分半→外気浴10分を3セット。最後に、ドライ10分→水風呂1分半→外気浴10分。
外気浴では青空が見えて、冷気が心地よく、ととのいました。
最近、ドライから塩のサウナーが増えてきたような···。

ペッパーランチ ゆめタウン福山店

肉塊ハンバーグ300g、大盛りご飯、アイスコーヒー

たっぷりのおろしニンニクトッピングで、がっつりいただきました。

自宅から散歩がてら昼過ぎに到着。
本日はアプリクーポンでサウナ入浴料半額415円。
一昨日と同様、ドライ10分→水風呂1分半→外気浴10分を2セット。次いで、塩10分→水風呂1分半→外気浴10分を3セット。
外気浴は生憎の雨降りの中、おかげで瞑想が出来て、心がととのいました。

尾道ラーメン

魚介の出汁に、背脂。尾道ラーメンの基本。麺は平麺の硬めで、喉越し最高。美味い。

車で福山に8日ぶりの帰還、帰宅前に先ずはホームへ。
ドライ10分→水風呂1分半→外気浴10分を2セット。次いで塩12分→水風呂2分→外気浴10分を3セット。
１ヶ月ぶりのホームはやはりホッとする。浮気はダメですね。
外気浴では冷気が身体の火照りをほどよく鎮めてくれ、ととのいました。

来来亭 福山沖野上店

しょう油ラーメン並がっつりA定食

スープが硬めの細麺によくからんで美味い。ギョーザと半チャーハンでお腹いっぱい。

朝、グランドサウナ心斎橋をチェックアウト後、地下鉄で大阪駅ルクアいづもへ、うなぎで昼飲みしてから電車を乗り継いで熊山駅下車。車で瀬戸大橋を渡って到着。初の宿泊利用。
ドライサウナ10分→水風呂1分半→浴室内休憩10分を3セット。
起床後、ドライサウナ12分→水風呂2分→浴室内休憩10分を3セット。
サ室は6畳くらいの広さ、10人ほど収容可能。
外気浴は出来ないが、浴室内は換気が効いていて、4脚あるガーデンチェアに腰を降ろすと、それなりにととのいました。

讃岐うどん やなぎ屋 西大浜店

ネギ増し肉カレーうどん大、唐揚げ

うどんはコシがあり、カレーは出汁が効いていて病みつき。唐揚げも美味い。

三連泊目、個室カプセル。昼間は街中を散策、BIG JOHN大阪店でレジカゴバックを購入。これはいい。
夕方に帰館後、ドライ10分→水風呂1分半→外気浴10分を2セット。夜中に同様2セット。起床後、やはり同様に2セット。
サウナは飽きないですね。これから四国に移動。

今日は朝から高野山奥の院のお大師さんのところへ、四国お遍路6巡目結願の参拝。
夕方、南海なんば駅を降りて、御堂筋のイルミネーションを眺めながら歩いて帰館。昨夜同様に個室カプセル宿泊。
さて、今夜は趣向を変えて、
ミスト10分→水風呂1分半→外気浴10分→
塩13分→水風呂1分半→外気浴10分→
ドライ10分→水風呂1分半→外気浴10分
のフルコース。
ミストは熱気が刺激的で、塩は身体と心が浄められた気分で、とてもよい。
起床後、ドライ10分→水風呂1分半→外気浴10分を2セット。朝からととのいました。

焼肉ライク なんば御堂筋店

上ロースハラミ200gセット

一人でも楽しく、美味しく、満足。

地下鉄なんば駅から歩いて、17時頃に到着。
ずいぶん前に一度利用して以来、久しぶりの来店、個室カプセルで宿泊。
サ室はミスト、塩もあるが、ドライ一択。
ドライ10分→水風呂1分半→外気浴10分を3セット。
サ室は3段、30人ほど収容可能な広さ。
刺激を求めて上段に着座。テレビでちょうど笑点放送中。見てると10分が早い。

昼過ぎに到着。水曜はシルバーデイで入浴料600円。
サウナ10分→ハッカ油水風呂1分半→外気浴10分を4セット。
今日のハッカは強すぎず、快適。外気浴は曇り空、少し肌寒い気温で、しっかりととのいました。

久しぶりの訪問。今日は水曜のシルバーデイで入浴料600円、ラインポイントで効炉入浴300円。
サウナ10分、ハッカ油水風呂1分半、外気浴10分、効炉20分、外気浴10分を3セット。
水風呂はハッカが強く、少々苦手。効炉ではサウナ以上に発汗。
外気浴は快晴の雲一つない青空を眺めながら、吹く冷気が心地よく、ととのいました。

本日、粟津温泉から金沢駅まで車で移動。駅から歩いて1kmで午後6時に到着。下町の銭湯。
既報にもある通り、扉を開け、入店して驚き。直ぐ目前に番台と脱衣場。さらに、サ室は真っ赤なライトに照らされている。座面に敷かれたオレンジ色のバスタオルが艶かしく輝き、ムード抜群。
室温は100度。熱いが、嬉しい。
サウナ8分、ケロリン桶でカラン水15杯を3セット。
仕上げに湯船に浸かると、やはり熱め。最後にもカラン水。

この宿に最初に来たのはもう20年以上前になるだろうか。年に2度ほど利用する馴染みの宿。福井市に所用があり、さらにこちらまで。
今年3月の訪問時、コロナ感染症のためにサウナは閉鎖。
サウナは温度低めでじっくり入るタイプ。
サウナ10分、水風呂1分半、外気浴10分を4セット。
外気はほどよく冷たく、至福のととのいタイム。
その後、露天風呂にゆっくり浸かって、癒されました。

先ずはドライサウナ10分、水風呂1分半、外気浴10分を1セット。その後は塩サウナ11分、水風呂1分半、外気浴10分を3セット。
外気浴は天気がよく、青空を見上げながら、吹く風が冷たくて癒されました。
最近、ここに来たときはドライからの塩にはまってます。
今日はサ飯をいただきます。

カツカレー

カツがあつあつで美味い