かいど

2024.06.19

30回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

昨日、ルーマプラザを出て、京都三弘法参りへ。神光院、仁和寺、東寺の順に参拝。京都からJRで熊山へ、車で自宅に帰還。
今日は青空、よい天気。10時頃、自宅を車で出発。朝昼兼用の食事後、こちらまで。12時入館、48日ぶり。水曜はシルバーデイで入浴料700円。いつも通り、最上段着座。
サウナ8分→水風呂1分半→水シャワー1分→外気浴10分を3セット。
20分毎のオートロウリュで発汗増大。
外気浴では陽射しの暖かさを感じながら、しっかりととのいました。補水して、休憩所で暫く休憩。
その後、サウナ8分→水風呂1分半→水シャワー1分→外気浴10分を3セット。
最後に、露天風呂にゆっくり浸かって、癒されました。
19時退館。吉牛汁だく並をいただいて、自宅へ。

かいどさんの天然温泉コロナの湯 福山店のサ活写真

ジョイフル 西新涯店

日替りランチ

大盛りご飯、唐揚げ2個追加で、お腹いっぱい。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
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