かいど

2024.03.26

24回目の訪問

サウナ飯

午前中は自宅で作業、だけど腰痛と足の痺れに2週間ほど悩まされていて、集中できない。昼過ぎから雨が止んできたので、リハビリでこちらへ。14時15分入館、3日ぶり。
平日の昼間なのにまあまあの混雑。春休みだからか若者が多い。それとも風呂の日・・・。先ずは、いつも通り最上段着座。
サウナ10分→水風呂1分→水シャワー1分→外気浴5分を3セット。20分毎のオートロウリュで発汗増大。
補水して少し休憩後、同様に2セット。
外気浴では雨上がりの青空を見上げ、冷気でしっかりととのいました。
17時20退館。買い物して自宅へ。

かいどさんの天然温泉コロナの湯 福山店のサ活写真

ジョイフル 西新涯店

日替りランチ、ミニグラタン

ご飯大盛りでお腹いっぱい。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 94℃
  • 水風呂温度 16℃
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