かいど

2023.08.16

15回目の訪問

水曜サ活 サウナ飯

朝7時、10巡目のお遍路で 71番の弥谷寺から77番の道隆寺まで7札所を参拝。
その後、瀬戸大橋を渡って、沙美海岸に寄り道。しばらく日光浴し、5週間ぶりにホームへ。17時半入館。
ドライ8分→水風呂1分→休憩10分を2セット。
次いで、19時のロウリュ10分→水風呂1分→休憩10分。
塩10分→水風呂1分→休憩10分を3セット。
ロウリュ参加者は15名。熱波師は折口さん。大団扇で熱波を送ってもらい、一気に発汗。やはりホームはいい、しっかりととのいました。
21時退館。

かいどさんのスーパー銭湯 ゆららのサ活写真

讃岐うどん やなぎ屋 西大浜店

肉カレーうどん大、鶏の唐揚げ、メンチカツ

ボリュームたっぷり、大満足

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃,96℃
  • 水風呂温度 13℃
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