かいど

2022.11.27

5回目の訪問

サウナ飯

車で福山に8日ぶりの帰還、帰宅前に先ずはホームへ。
ドライ10分→水風呂1分半→外気浴10分を2セット。次いで塩12分→水風呂2分→外気浴10分を3セット。
1ヶ月ぶりのホームはやはりホッとする。浮気はダメですね。
外気浴では冷気が身体の火照りをほどよく鎮めてくれ、ととのいました。

来来亭 福山沖野上店

しょう油ラーメン並がっつりA定食

スープが硬めの細麺によくからんで美味い。ギョーザと半チャーハンでお腹いっぱい。

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 80℃,94℃
  • 水風呂温度 14℃
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