のっぴー🎶VH5150

バレルサウナ導入してからの久しぶりの「華の湯」へ12過ぎにピットイン！

バレルサウナ：8分 × 2
ドライサウナ：9分×2
水風呂：1分 × 4
休憩：のほほんタイム☺️× 4
合計：4セット

バレルサウナ🔥🔥🔥は6人でMAX！こじんまりとしていて熱くセルフロウリュすると熱さマシマシ😅でいい！だがしかし水風呂までの動線はやや難ありなのでできたら露天に水風呂を設置して欲しい🥺よろしくお願いします🙇‍♂️

久々のホームでサ活🔥🔥🔥

サウナ：6分 × 1,7分×1,8分×3
水風呂：1分 × 5
休憩：10分 × 5
合計：5セット

やっぱりサ活🔥🔥🔥はいいもんですね！サヨナラ✋サヨナラ✋サヨナラ✋(淀川長治風で‪𐤔𐤔‬)

今3000円以上のグッズを買うと｢旧館内着｣がプレゼントされると聞いて12時過ぎにIN‹‹\(´ω` )/››

サウナ（アウフグース）：10分 × 2
サウナ：8分×1 ,9分×2
水風呂：1分 × 5
休憩：🪑😴× 5
合計：5セット

ここのアウフグースは1時間毎に開始するが人気イベントなのでほぼ満員💦
からの水風呂は冷たく気持ちいい(´∀`)
嫌なことを忘れさせてくれる☺️

肝心の｢旧館内着｣は無事GET( *˙ω˙*)و ｸﾞｯ!

生姜焼きと赤玉ジンジャー

散髪後ちょいお久しぶりの新小岩レインボー🌈へ
13時30分頃にIN‹‹\(´ω` )/››

スタッフロウリュ×1
高温サウナ：7分×1,8分 × 3
水風呂：1分30秒 × 5
休憩：5分🌈ᵕ̈* × 5
合計：5セット

入って身体を清めてすぐにロウリュが始まるとスタッフが呼びかける！ではでは早速参戦( •̀ω•́ )✧
高温サウナでロウリュは効くわ～🧖‍♂️

ラーメンかいざん 新小岩店

かいざんラーメン

10月14日は鉄道の日ですが私はサ活🔥します‼️
安定の船グラにIN😀

サウナ：8分 × 4
水風呂：1分30秒 × 4
休憩：😪💤🌈ᵕ̈*× 4
合計：4セット

ちょうどいいセッティングだったのでととのい時間に居眠り😴
レストランで1杯やって居眠り😴
癒された一時.*･ﾟ　.ﾟ･*.😇
ありがとうございました🙏

肉野菜炒め、冷やしトマト及びレモンサワー

明日10月5日は「太田病院」で検査があるので仕事終わりにサウナで身をビュアにしないと😅

低温サウナ：8分 9分
高温サウナ：7分
水風呂：1分30秒× 3
休憩：時の流れに身をまかせ☺️× 3
合計：3セット

一言：久しぶりの「川崎ビッグ」サウナ後の冷と常温の風呂に浸かってのほほん🛁🧖‍♀️できて良かったが未だにカランの「あの」椅子には慣れない🫠💦

ゆで太郎 もつ次郎 川崎砂子店

とろろそば 温泉玉子付き

北海道🈂️旅最終は「さんふらわあ」で帰りながら
で午前6時30分過ぎにイン‼️

サウナ：9分 × 3
水シャワー：1分 × 3
休憩：🌊見ながら😊× 3
合計：3セット

フェリーのサウナは水風呂はないが水シャワー🚿を浴びて身体を□ヾ(･∀･`o)ﾌｷﾌｷしてから脱衣場の椅子でととのう☺️のほほん

朝食バイキング

おはようございます☀️
今日は休みを取って帯広のホテルへIN！
サウナは5時30分から開放なので5時40分からサ活🔥

サウナ：8分×1,10分 × 1,9分×3
水風呂：1分30秒 × 5
休憩：(*´-`) × 5
5セット

ここもロウリュすると結構熱い🥵
水風呂も15℃くらいで入りやすい☺️
外気浴は早朝なので座ってるどだんだん寒くなる😂
気持ちええ～😊最後は温泉で締める！
あとで知ったのだが壁にある白樺の木にモール泉をかけて森林浴効果があるそうな😳
今度いく時は是非体験せねば！😤

スープカレー

そんな辛くなくてコクがあって美味い😋

昨日から札幌入りして早朝サウナすべく5時40分頃にIN☺️

サウナ：8分 × 2 9分×2
水風呂：1分30秒× 4
休憩：約5分⇒🫠🫶✨️× 4
合計：4セット

1～2セット目はぼっちだったが時間が進むにつれぼちぼちお客さんが入ってきた😅
ここは「セルフロウリュ」可能なのでぼっちの時は入ってすぐにロウリュ開始‼️
いい感じに熱くなる🔥 バッチリととのう👌
今回の「変わり湯」はおいらが好きな「不感湯」で長く入れて気持ちいい気持ちいい🫠🫶✨️

朝食バイキング

整骨院での治療を終えてからの🈂️活🔥12時過ぎにピットイン！

サウナ：7分 × 3,8分×2
水風呂：1分 30秒× 5
休憩：10分~~~😇🕊️× 5
合計：5セット

土曜日の🈂️活はだいたい3セット目で寝落ち😴
これが気持ちいいー😇

鳥の唐揚げ、ハムカツ及びレモンサワー🍋

5時40分ころ起床🌞！
サウナは7時から開いたので早速サ活🔥

備長炭温泉蒸気サウナ：10分 × 1
フィンランドサウナ：10分,8分,9分
水風呂：1分30秒× 4
休憩：( ˇωˇ )× 4
合計：4セット

一言：備長炭サウナは温度は低いが湿気が凄いが入りやすい☺️ フィンランドサウナはサウナストーンの近くに行くほど熱い🥵 水風呂はチラーが効いていてしっかり冷たい🥶 これは気持ちええ〰️😆
ただ「ととのい椅子🪑」が4脚と少ないかな😅

ハムエッグ朝食

今日はヒーリングサウナを受けるべく14時30分頃にピットイン

高温サウナ：6分 × 5
瞑想サウナ：10分×1
水風呂：1分30秒 × 6
休憩：🙂🌈 × 6
合計：6セット

ヒーリングサウナ受けたかったのですがタッチの差で券ゲットできずデザートサウナ(ミントの香り)を楽しみました😊
夏場の高温サウナは6分が限界！(´× ×`)
それでもちゃんと｢ととのい｣ます☺️

今日は誕生日で休みを取って朝からサ活！
8時頃にピットイン！

サウナ6分×2
水風呂1分30秒×2
休憩😊😪😴💤×2

10時に歯医者の予約があるので約1時間30分でサクッと決める😤
サウナ入るだけでもさっぱりするのはサウナの強み😊

【無念】横須賀23時45分発のはまゆうに乗船！
台風10号が懸念されましたが出航しました😆

寝る前に1杯引っ掛けてからの就寝😴
翌朝起きたら波がすごくて揺れがやばい😱
こんな状況なので浴室（サウナ含む）は閉鎖してるので水を飲みながらのレモンサワー🍋を飲む😆😂
なんがかんだで15時に浴室解放のアナウンスが‼️😱うー！なんてこったい😭 かなり飲んでしまったのでサウナに入らず身体を洗って露天風呂でまったり♨️ 8月の〆はしまらなかった😅

ハンバーグとレモンサワー🍋

今日はサウナと鼻毛脱毛を受けにジートピアにピットイン！（15時40分頃）

サウナ：6分 × 3
水風呂：1分30秒× 3
休憩：ホアンホアン🤤× 3
合計：3セット

今日はそこそこ混んでいるので3セットでととのう🤗ここの高温サウナ相変わらず熱い🥵船っ水は気持ちいい～☺️
サウナ後は｢鼻毛脱毛｣を受けて初めは凄い衝撃だが慣れるとだんだんと鼻がスッキリするのがわかる😊ありがとうございました😭

鶏の竜田揚げとレモンサワー🍋

ホテルメトロポリタン長野から無料送迎バスで1720頃にピットイン！初めまして😊

低温サウナ：12分 × 1
高温サウナ：8分×2
水風呂：1分30秒× 3
休憩：😪😴💤🌈 × 3
合計：3セット

旅行後なので身体の負担軽減のためまずは低温サウナで☺️サ室は8名ははいれる感じでテレビは無し。じっくり蒸されてから水風呂へ、体感的には１８℃くらいでやや温め😂
は残念かな😭 高温サウナもテレビ無しこちらは改装したのかサ室は綺麗で約18名は入れる感じこちらはやや混みでした💦 熱く蒸されてからの水風呂は気持ちいい～🤗（18時からのアウフグースは時間の都合で参加せず）
リラックスできてありがとうございました🙇‍♂️

今日もクソ暑いので洗濯物を干してから11時30分ころにピットイン！

サウナ：5分 × 1,6分×1,7分×2,8分×1
水風呂：1分30秒× 6
休憩：😄☺️😪😴💤× 5
合計：5セット

総武線に乗った後にサウナハット🎩忘れたことに気づく😵‍💫💦戻る時間がもったいないのでフェイスタオルでカバー🙂 相変わらず高温サウナは激熱なので1セット目は5分で離脱❤️‍🔥 その後は慣れてきたので時間を伸ばして楽しむ😊
水風呂は安定の冷たさでバッチシととのう☺️
【余談】
夜は久しぶりの学生時代の同級生との飲み会🍺

冷奴とレモンハイ🍋

この後「厚揚げ」を頼んでしまい豆腐だらけになった🤣

今日は華金🌸 通っている歯医者から徒歩約1分で18時50分頃にピットイン、

サウナ：約7分 × 2
水風呂：約1分30秒× 2
休憩：(*´ `*) × 2
合計：2セット

今日は時間の都合で2セットで〆 サウナは熱めで良かったが水風呂がなんかぬるかった🫠💦
ただサウナとは関係ないけど森下仁丹湯は夏季限定でぬる湯♨️設定は嬉しい(#^.^#)
今度は仁丹湯目的で行こうかなー😄