チクワソバ

サウナ：8分、10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：サ活しようと思って行ったけれど、マッサージも受けたくなり、フロントで予約。サウナとマッサージの贅沢コースになりました。マッサージ前にサ活することでグッと体が緩み、マッサージの効果も高まった気がしました。

今回のオロポ：キリンラブズスポーツにリアルゴールド。濃厚なオロポって感じ。

サウナ：6分、8分、5分
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：今日はどうしたことか、3セット目にじっくりと入っていられませんでした。原因は多分、偏頭痛。天気が悪いとこれが襲ってくることが多いのですが、この日は結構ひどかったですね。サウナ入ってたら気も紛れるかなと思って入ったけれど、逆効果でした。くそう。ととのいたかったのに。

サウナ：6分 , 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：7分 × 3
源泉風呂：7分 × 3
合計：3セット

一言：3段ドライサウナに入りたくなって、大晦日以来の訪問。ここはぬるめの源泉風呂があるので、サウナ→水風呂→休憩→源泉というループに自然となります。２セット目にガツンとととのって、イスにぐわーっと吸い込まれていく感覚になりました。久しぶりにガツンときました。よいよい。

サウナ：8分,10分
水風呂：1分 × 2
休憩：6分 × 2
合計：2セット

一言：予定してはいなかったのだけれど、汗を出したくなってしまったので、サ活することにしました。時間的な制約があったので２セットしかできなかったけれど、「蒸されたいときが、サウナドキ」なんだなということを実感しました。気持ちがよかった！

サウナ：6分 , 12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：マッサージの前に、体緩めのサ活。コロナの流行が落ち着くまではサウナマットを撤去してますって掲示がサ室のドアに貼ってました。異常事態なんだなって、改めて実感しました。

サウナ：12分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりに来ました。ここは水風呂が２種類あり、冷ための「冷泉風呂」が最高でした。ベンチでぐぐっと整って、翌日に備えることができました！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：仕事での疲れがマックスになっちまったので、サ活。無心に蒸されて、休憩でボーッとしていると今日あったことが「ま、いっか」となっちゃうのがサ活のすごいところですね。

サウナ：6分 , 10分
水風呂：1分 × 2
休憩：8分 × 2
合計：2セット

一言：マッサージに行く前にサ活。体を温めて筋肉を緩めてから行くと、施術後の体の軽さが違うので、マッサージ前には必ず行くようにしてます。いい感じでした。

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：久しぶりのサ活。温冷交代浴をしっかりと行って、免疫力を高めますぞ！コロナを門前払いにするために！

サウナ：8分 , 10分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：予定してはいなかったけれど、我慢がきかなくなったのでサウナへ。いつものサウナでゆったりとととのい、しっかりと心身をリセットできました。よし、あと１０年は戦える！

サウナ：10分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：6分 × 3
合計：3セット

一言：途中まではよかったんです。ちゃんとととのったし。そう、カットマンに会うまでは。3セット目の水風呂に入っているとき、汗をびっしょりとかいた人が勢いよくダイブしてきました。ざっぱーん。ちょっとー、おれ入ってるんですけどー！！水風呂のナトリウム濃度上げるんじゃねーよ！！って心の底から思いました。お互いに気持ちよくサ活したいですね。

サウナ：8分 , 12分 × 2
水風呂：1分 × 3
休憩：10分 × 3
合計：3セット

一言：妻がマッサージに行きたいと言ったので、マッサージを受けている間の2時間ほど、サ活にいそしみました。休憩の時に全身の力を抜いて、ダラーンとリラックスするのは最高だな、と改めて感じました。

サウナ：8分 , 12分
水風呂：1分 × 2
休憩：10分 × 2
合計：2セット

一言：仕事でちょっと嫌な気分になったので、夕食後にサ活。思い切り汗をかき、ザブっと水風呂、そして休憩。心がすーっと軽くなる感じがしました。やはりサウナは不思議ですね。すばらしい！