けすうこ

2024.01.27

2回目の訪問

友人と行ってきました。
ここ1年、上段で過ごしてきました。
しかし、体への負荷がかかり過ぎていると感じていました。
今回は下段で過ごすことをしてみました。
やってみると、やはり上段より熱さは感じないです。息苦しさも感じず、15minぐらい入っていられます。
そのため、水風呂も短めにはなります。
しかし、体が芯から温まっているのを感じます。
帰りの車中でもそれは続き、時々窓を開けて冬の夜風を楽しめるほどです。
これは私たちにはピッタリな入り方かもしれないと感じました。
何回か続けて試してみようと思います。
滞在時刻20:00-22:10(2h10min)
15min×3set

  • サウナ温度 96℃,90℃
  • 水風呂温度 15℃
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