ピノ

水曜サ活！

隣県まで出張で疲労困憊。

明日は子供も学校が休みだから、
珍しく22時半からの遅いスタートで
0時またぎでのんびり。

久々の3セット。
人もまばらでドラクエちゃんもおらず
まったりとくつろぐ。

いつも子供の塾や家事の合間だったり、
翌日も早く起きなくちゃって思いつつだったから、
それでも1セット集中で気持ちよいのだけど、
時間を気にせず、静かで、落ち着いた姫若子サ活に
心身共に癒された。

整いに精神的安定は大きく影響すると改めて感じた日。

何気に、月曜サ活継続中。
風邪気味でもサウナから上がった瞬間はめっちゃ軽快♡

10度アップで、サクッと1セット。
良い仕上がりでした。

水曜サ活！
10度アップ♡
ごちそうさまでした！

睡眠不足だったから行くの迷ったけど、
ちょうど雨も降ってなくて、空いてて
良いタイミングでした。

生ぬるい気温と風で、私好みの外気浴が出来て満足♡

サウナ：9分2セット　
水風呂：1分弱2セット　
休憩：程よく2セット
ガッツリ整いました。

本日は私にとって月イチの岩盤浴DAY！
ながーく岩盤浴入って滝汗どっぷりの後で、
昼間のサウナ1セット。

本日はファミリーと団体客多い。
サ室テレビがお笑いの日で、笑いが絶えない。
なかなか風が強い。タオル飛んでく。
久々の昼間で眩しい。

いつもの平日ジム帰りとは全く違うサウナ時間。
ちょっと疲れて1セットで退室。

10度アップの日。
1セットでも完璧でした。

そろそろ風が冷たくなってきて、
寝転び台に湯船のお湯をかけるといい感じ。

初訪問。

マナーの悪い集団さえ居なければ、
ほんっとに心安らぐステキな空間。

ここの水風呂、なんか違う！
水がめちゃくちゃまろやかで、
注水して水温下げながら浸かっていたら
そのまま中で整う。

整いスペースに椅子はないけど
自前マットで壁際に座り込む。
良き風、良き休憩♡

水風呂からも休憩場所からも
山々が目に入る。

男性風呂と天井が繋がってるパターン。
男性風呂からは団体客の賑やかな声が。
大声で談笑するとか、台無し。

サウナ：10分2セット　12分2セット
水風呂：オーベルジュは時計なくて適当。
休憩：程よく。
こんな日に限ってApple Watchが電池切れ。感覚重視。

水曜サ活！

過去一マナー悪いグループに遭遇し
残念だった。

あと、もうちょっと座ったいたいってタイミングでの
マット交換退室。
時間分かってたらいいのにって思うのは
ワガママでしょうか。

肩凝りがハンパなくて
身体が整いを欲してるー！
ということでホームへ駆け込む。

土曜の夕方の姫若子は初チャレンジ。
さぞかし夕食前の入浴を楽しむ方々で混み合ってるやろって思いきや、
普段の平日夜と変わりませんでした。
ゆっくりくつろいで、
サウナ：10分2セット　
水風呂：1分半2セット　
休憩：程よく2セット

疲労困憊だったからか、
横になると無重力空間感じる整い。
目眩だか何だか分からないけど、
とにかく気持ちいいから成功！

塩サウナも入って、週末のゆとり姫和子を楽しみました。

帰宅するタイミング19時で、発券機が激混みでした。
いい意味で予想裏切られてラッキーでした。

今日もジム活後。
出張と筋肉痛で足の疲労がハンパない。
電気風呂でビリビリ、湯船でマッサージで気持ちいい。

今日は1セット10分で、頂点に♡
睡眠不足でもあるので、サクッと退散。
休憩中のカメムシなんとかならんかな。

久々の水曜サ活！

普段と違って、本日有休。

仕事の疲労がないからか、
9分3セットでも微妙やった。

本日もジム活サ活。

コアトレーニングのあとの入浴は良いらしい。

最近心拍数120越えが体感できるようになった。
今日も絶頂整い。

時間に余裕がある方が、
精神的リラックスが重なり気持ちいい気がする。
わずかな時間でもサウナチャンスしたいけど、
場合によるなー。

サウナ：8分2セット　
水風呂：2分弱2セット
休憩：程よく2セット

寝転び台が風が抜けて気持ちいいけど、
カメムシの大群に注意です！

長距離車出張で足がパンパンなのを、ほぐしに。

連休明けで混んでなくて、快適。

サウナ：10分2セット　8分1セット
水風呂：1分弱3セット　
休憩：程よく

1セット目から、ぶっ飛んだ。
満足度高い〜。

休肝日設定を検討中だけど
サウナ上がりのビールの美味しいから休めない。

本日も、ゆるジム活後に。
いつもの平日手短コース。

1セット終わりのつもりが
なかなか気持ち良かったので2セット目追加。
その分、露天風呂は諦めてシャワーで完了。

欲が出てきたかなー、
時間との戦いのサウナは
気持ち良いようで、微妙。
メンタルにもよると思うけど、
身体は気持ちいいけど精神的幸福感に欠ける。

23時台に上がった時に、
ホッとするくらいなら
平日サ活やめちゃえばいいのに、
そうもいかない。