今日は久しぶりに友人とてんくうへ!
今回は時間があまり無かったので入浴プランで👍

ドライサウナは相変わらずのなかなかの高コンディション!
いい感じにじっとり汗をかく💦
けどマットの感じとか少し不衛生な気がするなぁ~、前にサウナーさんとそんな話もしてたので😅

水風呂は15度ちゃうやろ!ってくらい相変わらずキンキン🥶
1分も入ればサウナでの暑さもあっという間に吹っ飛ぶ🤣

外気浴はリクライニングベッドでゆったりと😊
サウナ水風呂そして階段のトリプルコンボで上がった脈拍を少しずつ元に戻していく。。
自分でもととのってるのか寝てるのかよく分からない時間を過ごして終了!

また自分へのご褒美で一人でゆっくり来ようかな😁

合計:5セット

歩いた距離 1.8km

オロポセット

サウナ後の定番オロポにアイスクリーム付きは嬉しい! ととのった身体を内側からひんやり🧊

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 95℃
  • 水風呂温度 12℃
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