しょうぞう

【カプセル&サウナ 川崎ビッグ】 川崎市川崎区

8:00 IN 〜 10:00 OUT 宿泊朝ウナ

・入浴料：通常カプセル(上段)コース3500円
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・おはようございます。今月の残業時間がちょっとやばいので有給休暇を取ることに。かなり久しぶりの宿泊ビッグ。夜の22:30頃に入館し、洗濯したりダラダラしたり時間を過ごす。カプセルに移動しいつの間にか寝落ち。7:00過ぎまでスヤスヤ。
夜サウナしないのは初めてだったが、サウナ感度も高まりサウナチャンス。朝からビッグサウナでとことんととのう。
・今日の靴箱は20番、カプセルは575番。

高温サウナ→低温サウナ→高温サウナの3セット
・高温サウナ:96℃、いやあこれこれ、いつもの激アツカラカラセッティング。朝ウナを楽しむサウナーで割と混雑していた。谷村新司さんの訃報、イスラエル情勢の報道を観ながら自分自身と向き合う時間。ビッグサウナで過ごす朝は最高に気持ち良い。
サウナテレビチャンネル:テレビ朝日

・低温サウナ:80℃、安定感抜群。いつきてもドンピシャ80℃なのすごい。じわじわと汗が溢れ出る。
ソロタイムで人目を気にせずバチコリ蒸されていく。
サウナテレビチャンネル:大画面日テレ、小画面(上)テTBS、小画面(下)フジテレビ

・低温水風呂:16℃、水圧ツヨツヨな水シャワーで汗を流して水風呂へイン。バチバチに冷たいのにピリッとしないまろやかな体感。
そうだこれだ、ビッグの水風呂で感じていた感触。やっと言語化できた。プカプカ浮かびながら粗熱を取る。

・休憩:ととのい椅子→サマー→サマーの3セット
終始サマーベッドでひたすら寝ているおじさんがいて少し不快だったが、バイブロ風呂の大画面テレビを観ながらしっかりととのった。浴室内のどこにいようとテレビを楽しめるビッグは唯一無二。

高温サウナ：8分×2
低温サウナ：8分×1
水風呂：1.5分×3
休憩：9分×3
合計：3セット

【ヨコヤマ・ユーランド鶴見】 横浜市鶴見区

19:00 IN 〜 22:00 OUT

・入浴料：土日祝1400円
・アメニティ：シャンプー、リンス、ボディソープ、アカスリタオルあり

・普段ユーランド系列は自宅から近いユーミドに行きがちだが、今回初めてユー鶴へ向かうことに。
車のタイヤ交換を終え、新横浜辺りから鶴見・川崎方面に車を走らせること20分ほど。さすが日曜日夜のユー鶴、駐車場はほぼほぼ満車状態。初めてのユー鶴でととのう。
・今日の靴箱は37番、ロッカーは1016番。

・高温サウナ:(黄土サウナ)100℃、遠赤外線ガスサウナストーブがパワフル稼働で結構アツアツ。
そこまで広くはないが、テレビ前中央にもベンチがあり収容人数は割と多め。湿度低めのカラカラ系だが、居心地ヨシヨシサウナ。敷いてあるサウナマットが濡れているところは猛烈に熱くなっているため注意⚠️
マイサウナマットを持参するのが吉。
サウナテレビチャンネル:TBS

・水風呂:14.0℃、バチコリキンキンに冷えている。まさに「瞬冷」で最高に気持ちいい。浴槽自体はそこまで大きくなく水深も浅め。

・外気浴:ととのい椅子→寝湯→寝湯の3セット
外気温が20℃ほどと外気浴が気持ち良い季節になりました。冷んやりとした夜風が身体を撫でる、神とさせてください。夜空に浮かぶヨコヤマユーランドの文字を見ながらバチコリととのっていく。

サウナ後はメガオロポと甘えびのから揚げ、きゅうりの一本漬けをチョイス。食事処はAKCに似た雰囲気を感じる。
そして久しぶりに自分へのご褒美としてあんま王Ⅱで15分マッサージ。Ⅳに比べると近未来感・無重力感はないが、人々を癒してきた歴史を感じながらほぐされる。

高温サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：7分×3
合計：3セット

【あすウェル青葉台】 横浜市青葉区

21:00 IN 〜 22:30 OUT

・会員費：U-30割 9,350円/月
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり

・まさかの2週間ぶりのサウナ。ゼネコンマンにとって最重要国家資格試験を終え、ひと段落したところだったがあすウェルサウナに中々行けず。久しぶりのサウナはリハビリも兼ねて、クイックサウニング。

・サウナ96℃、相変わらずアツアツカラカラセッティング。いつもより2度ほど高かったが居心地は良かった。間接照明といいサ室内の雰囲気といい、やはり鹿児島市紫原の一本桜温泉に似ている。ミニ一本桜温泉。
サウナテレビチャンネル：NHK

・水風呂18℃、久しぶりのサウナだったからか、18℃でも冷たく感じた。1セット目からあまみ全開。

サウナ：8分×3
水風呂：1.5分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

【あすウェル青葉台】 横浜市青葉区

22:00 IN 〜 23:00 OUT

・会員費：U-30割 9,350円/月
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり

・かなり久しぶりなあすウェルサウナ😇
夜勤明けの本日、週末の資格試験に向けて、
カフェやシェアオフィスで鬼勉強をかまして寄り道。
仕事がかなり忙しくて通えていないので、費用対効果も低く10月末で退会することを決意。
10月中はたくさん通うぞ！と決意しととのう。

・サウナ94℃、アツアツ温度セッティングでカラカラ系のサウナ。ジムサウナにしては力が入っている、遠赤外線ガスサウナストーブがフル稼働。そしてトレーニング後の人々でごった返す。いつもの通り床が焼き付くように熱いため、マット2枚使いで対応。
サウナテレビチャンネル：NHK

・水風呂20℃、水温は少し高めだが悪くはない。でも本音を言うともう少し冷たいと嬉しい。

サウナ：7分×2
水風呂：1分×2
休憩：5分×2
合計：2セット

【湯乃泉 草加健康センター】 埼玉県草加市

11:00 IN 〜 14:00 OUT

・入浴料：タオル付き1400円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（T字カミソリ、ハブラシも完備）

・昨日は熱狂的な阪神ファンの協力会社主催のセ界制覇祝勝BBQに参加し、美味いお肉とお酒を楽しんだ。そして草加駅西口の東横インに宿泊し朝を迎える。飲み過ぎてしまったが、昨日の夜のうちに二日酔いは消えていた。これはサウナチャンス。
ということで1/28以来8カ月ぶりのSKC。激アツロウリュと新外気浴スペースでととのう。
・今日の靴箱1080番、ロッカーも1080番。

・麦飯石サウナ: 96℃、11:00のKMR氏ロウリュの真っ最中だった。いやあ流石並んでるなあ。SKCのサウナは並んでなんぼ。並ぶのも込みでサウナ。
紅蓮の弓矢とともに繰り広げられるブロワーのパワフルな熱波を受ける。これは激アツ。
さらにサウナマット交換後の12:30の氷ロウリュで危うく蒸発するところだった。熱波が皮膚の表面に刺さってくるような感じ。大団扇で煽がれてさらにイキそうになる。エグい、エグすぎる。
やっぱりSKCはかなりイカれている🔥
(もちろん良い意味で)
サウナテレビチャンネル:TBS

・水風呂:15.7℃、キンキンに冷えていてかなり気持ちいい。そして何よりバイブラが唯一無二で、身体に心地よいリズムを与えてくれる。しっかり身体の粗熱を取っていく。

・新外気浴スペース:SKC名物大看板の下に、新しく誕生した新外気浴スペース。多くのととのい椅子に5脚のインフィニティチェアが完備。椅子→∞→椅子の3セット。1番奥の∞チェアで気持ち良過ぎて寝落ち、陽射しの熱さで起きる。

サウナーに期待に応える激アツサウナとロウリュ、キンキン水風呂に新外気浴スペース。
これは他の施設の追随を許さないナイスサウナ。

サウナ：8分×3
水風呂：1分×3
休憩：12分×3
合計：3セット

【ニュージャパン 梅田店】 大阪市北区

16:30 IN 〜 18:30 OUT 追いサウナ

・入浴料：フリースパ2500円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（T字カミソリ、ハブラシも完備）

・サ飯を食べて、リンパ・オイルマッサージ部屋の前のベロアソファで休憩していたところ、下から爆音の音楽が聴こえてきた。様子を見に行くと浴室内はアウフギーサーと大量のサウナーでごった返していた。
まさかまさかの金・土曜日開催のスペシャルロウリュやってたんかい😵(たぶん)
まんまと見逃し激萎え。ということで追いサウナでととのう。
・今日の靴箱25番、ロッカー134番。

ミスト→高温→低温(ホットヨガ)の3セット。
・ミストサウナ: 75℃(サウナイキタイより)、午後イチの休止はメンテナンスというよりも室内を温めてたっぽい。思っていたよりも熱かったが、それでも優しく身体を温めてくれる印象。じっくり蒸されながら、激萎えな心を癒していく。

・ミストサウナ内水風呂:18℃(サウナイキタイより)、ナカちゃんさんが絶賛していたサウナの中にある水風呂。おお！キンキンに冷えている。「顔は熱く身体はキンキン」な不思議体験を大阪でも感じられるとは。

・高温サウナ:87℃、16:30のロウリュアトラクション後のアツアツ状態。奥側の2段目を陣取る。関西ローカルの情報番組tenを観ながら蒸される。
サウナテレビチャンネル:読売テレビ

・七福神水風呂:18.5℃、先程入らなかった七福神水風呂へ。七福神が見守ってくれているからか1番貫禄のある(ような気がする)水風呂。しかし水深は1番浅い。

・低温サウナ【星空のサウナ】:77℃、17:00回のホットヨガに初めて参加。これも本来なら日曜日開催。インストラクター 岡本さんのレッスンを受ける。ヨガで首・上半身・下半身をほぐしていく。特に上半身のガルーダポーズ時、太もも裏・脇腹伸ばしの時に危うく攣りそうに。非日常的な空間でのホットヨガは良い経験になりました。🧘
これでスペシャルロウリュの件はチャラにします。

・滝水風呂:13.6℃、相変わらず一気に身体の粗熱を取ってくれる。冷たくて最高に気持ち良い。

・休憩ルーム:お忙しい中岡本さんに作って頂いたオロポを飲んでととのう。休憩ルームを作った人、絶対におじさん思いな人だと実感した。

これにて名古屋・大阪サ旅終了。東京へ帰ります。

ミスト：8分×1
高温：8分×1
低温(星空)：17分×1
各水風呂：1分×3
休憩：5分×3
合計：3セット

【ニュージャパン 梅田店】 大阪市北区

12:30 IN 〜 14:00 OUT

・入浴料：フリースパ2500円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（T字カミソリ、ハブラシも完備）

・大東洋を後にし、喫茶店で作戦会議。ここまで来たらニュージャパンは外せない。
ということでサ道2021を観て復習。いざニュージャパンへ。近代サウナのパイオニア、サウナパンツ発祥の地。カプセルホテルの先駆けでとことんととのう。
・今日の靴箱25番、ロッカー134番。

湯上がり→低温→高温→フィンランド小屋の4セット。ナカちゃんさんと同じ順番で入る。
あいにくミストサウナはメンテナンスのため休止。

・湯上がりサウナ:86℃、タイルの焼けが年季を感じさせる居心地ヨシヨシサウナ。体感的にはそこまで熱くなく、いつまでも入れちゃう。

・2階水風呂:15.7℃、湯上がりサウナ直ぐ横の水風呂。丁度良い水温で身体を包み込んでくれる。しっかりと身体の粗熱を取る。

・低温サウナ【星空のサウナ】:77℃、これはプラネタリウム。音楽と青いネオン、そして星々イルミが非日常的な空間を演出している。良い意味で洗脳にうってつけなサウナ。足を伸ばしてリラックスしながら、じわじわとじっくり蒸されていく。いやあ癒された。

・高温サウナ:87℃、13:30のロウリュアトラクションに合わせて入室。広々とした空間にMETOSのikiサウナストーブが存在感マシマシで鎮座している。アトラクションが始まると鮮やかな赤いネオンが青いネオンへと変わり、ikiサウナストーブが赤く燃え上がる。まさしく赤い彗星。音楽に合わせて一気に温度上昇。オート熱波が逃げ場を与えずひたすら襲い掛かる。最下段に座ってて良かった。アトラクション自体は5分弱ぐらいだったが、滝汗噴きまくり🧖
サウナテレビチャンネル:読売テレビ

・滝水風呂:13.6℃、ふう助かった〜〜と安堵。滝に打たれながら一気に身体の粗熱を取っていく。冷たくて最高に気持ち良い。

・フィンランド小屋サウナ:82℃、定員5名ほどの小屋サウナで自分自身ととことん向き合う。「ロウリュよろしいですか」と声をかけ、2灼セルフロウリュ。じわじわと温度上昇。しっかり蒸されていく。

・樽型水風呂:20℃、おひとり様専用の水風呂。まず空が見える時点で気持ち良い。

先駆者としてのプライドが垣間見える素敵サウナ🙆‍♂️

湯上がり：8分×1
低温(星空)：10分×1
高温：8分×1
小屋：8分×1
各水風呂：1分×4
休憩：5分×4
合計：4セット

【サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋】 大阪市北区

8:30 IN 〜 10:00 OUT 宿泊朝ウナ

・入浴料：2800円 ＋ 深夜料金800円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・おはようございます。昨晩はパーソナルTVスペースでテレビを観たりYouTube観たりしながら過ごす。途中おっさんの大いびきが響き渡り、寝ようとするも寝れず。窓際のインフィニティチェアへ移動しそのまま寝落ち。おかげさまでぐっすり眠れた。インフィニティチェアしか勝たん。そして8:30に起床。
・今日の靴箱587番、ロッカーも587番。

フィンランド→テルマーレの2セット
あいにくロッキーサウナ・ペンギンルームは清掃・メンテナンスのため休止。サウナ疲れもあるので今朝はクイックサウニング。

・フィンランドサウナ:77℃、朝のサウニングをしようと多くの漢たちが連なる。最上段の奥側でじっくり蒸されながら過ごす。あれ、昨日よりもなんか過ごしやすい。素敵サウナじゃないかと思った瞬間、セルフロウリュで一気にボルテージが上がる。皮膚の表面を噛み付くような熱波が襲いかかる。フィンランドサウナの静と動を味わい尽くして退室。

・テルマーレサウナ:80℃(サウナイキタイより)、スチームでじっくり蒸される。タオルをアイマスク代わりにしてゆったりリラックス。椅子？の曲線が身体にフィットして落ち着く。等間隔にシャワーも完備。

・冷水風呂:9℃・水風呂:21℃、今朝の水通しは21℃の水風呂で。寝起きの身体を優しく起こしてくれる。
水風呂40秒→冷水風呂20秒のルーティンで、身体の粗熱を優しく取ってグルシンで一気に冷やす。これが癖になる。手足の痺れで今日も「生きてる」を実感。

・休憩:萬の湯インフィニティチェア×2セット
人は多いもののインフィニティチェアが常時空いていた。これは最高すぎる。萬の湯外気浴スペースで大都会梅田の喧騒を感じながらバチコリとととのう。

大阪サ活投稿ナンバーワンの実力は半端じゃなかった。来年度からお世話になります。

フィンランド：8分×1
テルマーレ：8分×1
水風呂:40秒×2
冷水風呂：20秒×2
休憩：8分×2
合計：2セット

【サウナ&スパ カプセルホテル 大東洋】 大阪市北区

18:00 IN 〜 20:00 OUT 宿泊夜サウナ

・入浴料：サウナスパ健康アド割 2800円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・ウェルビー今池を後にし、13:30発の近鉄特急アーバンライナーで大阪へ移動。初めての大阪サウナ。初めての大東洋で熱波を受けまくってととのう。

18:30アウフ→フィンランド→テルマーレ→19:30アウフの4セット
・ロッキーサウナ:96-104℃
⬛︎18:30 スペシャルアウフグース、最上段のサウナストーブ側に陣取る。大東洋所属 高田さんとスペシャルゲスト アムザ所属 成清さんのスペシャルアウフグース。まずは氣志團のOne Night Carnival「俺たちの熱波受けないか」の一声でスタート。成清さんの超絶テクニックを思う存分楽しむ。クールダウンの際は高田さんのお悩み相談コーナーで盛り上がる。「食欲がありすぎる」「薄毛が進行していく(成清さん)」のお悩みは全てサウナが解決してくれる。
そしてラストはX JAPANのRusty Nail。たてよこ・なりきよコールでサ室内は一体感MAX。フラッフラになりながらも無事に完走。素晴らしい熱波をありがとうございました🔥

⬛︎19:30 大東洋所属 伊藤さんのアウフグース、最下段の丸太に陣取る。テレビは消さず音声だけ消すスタイル。白樺のアロマの香りがリラックスを促す。大東洋のアウフギーサーはとてもレベルが高い。テクニックも熱波も素晴らしい。「忘れられないの(サカナクション)」「群青(YOASOBI)」の選曲もナイス。アムザ成清さんもアウフ受けててほっこり。
サウナテレビチャンネル:朝日放送

・フィンランドサウナ:78℃、室温の割には熱く感じる。ロウリュは5分おき、3灼までとルール化されている。ロウリュ後はバチバチに熱くなる。
テレビにはフィンランドの映像が映し出されている。

・テルマーレサウナ:85℃(サウナイキタイより)、スチームでゆったりじっくり蒸されていく。息苦しくなく居心地ヨシヨシ。

・冷水風呂:8℃、これはエグい。久々のシングルで身体の芯まで冷やしていく。急速に冷えて手足が痺れる⚡️

・休憩:木編みチェア×3→萬の湯∞チェア、バチコリとととのった最高🙆‍♂️

ロッキー(18:30)：18分×1
ロッキー(19:30)：12分×1
フィンランド：6分×1
テルマーレ：9分×1
冷水風呂：45秒×4
休憩：10分×4
合計：4セット

【ウェルビー今池】 名古屋市千種区

9:30 IN 〜 12:00 OUT 宿泊朝ウナ

・入浴料：高反発カプセル宿泊4800円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、シェービングフォームあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシ、歯磨き粉も完備）

・おはようございます。なんだかんだで4:00前就寝、8:30起床。カプセル内でうだうだ。
WAT Yuma&MayukaのAufgussWM 優勝・世界一の一報を知りテンションぶち上がり。日本人チャンピオンの誕生おめでとうございます🎉
朝食バイキングを堪能したのち朝からととのう。
・今日の靴箱37番、カプセルは415番。

至高→森→黒からふろ→至高の4セット
お腹の調子が悪いので、まずは湯船と露天風呂で身体を温める。そしていつもの水通しを冷凍サウナで代替。うん悪くない。
・至高サウナ:98℃、朝からアツアツな素敵サウナ。そこまで人も多くない。テレビを観ながら蒸されていく。そして思う存分蒸された後に水風呂へ。
・水風呂:14.6-15.1℃、昨晩に比べてキンキンに冷えてる。14℃台は久しぶり。バチコリと身体の粗熱が取れていく。
サウナテレビチャンネル:中京テレビ

・森のサウナ:85℃(サウナイキタイより)、最上段で自分自身と向き合いながらとことん蒸されていく。
・サウナ内水風呂:16℃(サウナイキタイより)、やはり「顔は熱く身体は冷んやり」は新感覚で気持ち良い。
冷んやり気持ち良いが、16℃ではないと思う。

・黒からふろ:87℃、畳の素敵空間で侘び寂びを感じながら蒸されていく。陽の光が差して少し明るい感じなのも良き。好きなだけロウリュして自分好みの温度設定に、素晴らしい。
・つぼ湯:30.2℃、体感的にはたぶん20℃台後半。冷たくはないが、じっくり浸かって粗熱を取るのも悪くない。

・休憩:木編みチェア→外∞→外∞→外∞
日差しも強くなく心地よい風が吹いている。本日の気候、神とさせてください。
2セット目インフィニティチェアで寝落ち。15分ぐらいトリップしていた。

ホスピタリティ高めな素敵サウナ。ウェルビー愛がさらに高まる。

至高サウナ：7分×2
森のサウナ：8分×1
からふろ：9分×1
水風呂：1.5分×4
休憩：8分×4
合計：4セット

【ウェルビー今池】 名古屋市千種区

21:00 IN 〜 22:45 OUT 宿泊夜サウナ

・入浴料：高反発カプセル宿泊4800円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、シェービングフォームあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシ、歯磨き粉も完備）

・夜勤明けふと思い立ち、着替えも何も持たず東海道新幹線に飛び乗る。行き先は名古屋、ウェルビーへと参る。ウェルビー栄は宿泊予約出来ず、残り1部屋だったウェルビー今池を速攻予約。去年の11/22にWAT黒川さんのアウフグースを受けて以来、久々の今池。
(AufgussWM決勝進出おめでとうございます)
栄からタクシー移動を経て16:00 チェックイン。
・今日の靴箱37番。

--サ飯 16:00-17:00--
・お腹が空いていたので早速ご飯。
生ビールと台湾背脂チャーハンをチョイス。
旨辛で豚背脂のコクが食欲を増進させる。美味い。
夜勤明けと移動の疲れで21:00までバチコリと就寝。

至高→森→至高(22:00アウフ)→白からふろの4セット
・至高サウナ:98℃、湿度も高いので体感的にはかなり熱い。久々の至高サウナでしっかり蒸されていく。至高サウナの匂いがたまらなく好き。
22:00アウフグースは村松さん担当、使用アロマはオレンジ。若さ溢れるフレッシュな熱波を受け最高のコンディションへと仕上がる。
サウナテレビチャンネル:テレビ愛知

・森のサウナ:85℃(サウナイキタイより)、落ちついた空間の中で自分自身ととことん向き合う。サウナ内の水風呂で「顔は熱く身体は冷んやり」という不思議体験を味わいととのう。

・白からふろ:80℃(サウナイキタイより)、ほうじ茶ロウリュで侘び寂びを感じながら蒸されていく。照明・時計無しの空間で、全集中しながら自分自身と向き合う。
ウェルビー初心者には「蒸中」の表記は分かりづらい？入室しているのにちょくちょく開けちゃう人がいる。

・水風呂:16.2-16.8℃、体感的には冷たく感じる。
火照った身体の粗熱をバチコリと取っていく。ってか森のサウナ内水風呂、ぬるい印象があったが今日はしっかり冷えてた。びっくり。

・休憩:外∞→森サ横ベンチ→外∞→森サ横ベンチ
なんといっても今池は外気浴ができるのが最高。
大好きなインフィニティチェアでととのいの世界へ誘われる。

サウナ後もビールで優勝。赤星がうんまい。

至高サウナ：10分×2
森のサウナ：8分×1
からふろ：9分×1
水風呂：1.5分×3
休憩：6分×4
合計：4セット

【カプセル&サウナ 川崎ビッグ】 川崎市川崎区

7:30 IN 〜 10:30 OUT

・入浴料：サウナ3時間コース1100円
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・昼夜勤を終え、向かったのはもちろん川崎ビッグ。
朝日に照らされるビッグの看板が神々しく見える。
本日は休憩15分とロングサウニング。バチコリととのう。
・今日の靴箱は37番、ロッカーは64番。

高温→低温→高温→低温の交互4セット
・高温サウナ:97℃、今日も今日とて激アツカラカラセッティング。疲れた身体に鞭を打つ。出勤ラッシュ時の時間帯は人も少なく、軽くストレッチをしながらソロサウニング。滝汗も噴き出まくる。
サウナテレビチャンネル:テレ朝

・低温サウナ:80℃、相変わらず広々快適空間なナイスサウナ。優しい室温でじわじわ汗を出してくれる。
むしろ夜勤後の身体のケアは低温サウナの方が向いている気がする。心地良すぎて寝てしまいそうになる。
サウナテレビチャンネル:大画面日テレ、小画面(上)テレ朝、小画面(下)日テレ

・低温水風呂:16-18℃、本日も水シャワー水圧良好！水風呂は前回より冷えているウキウキ展開。いつもと同様にプカプカ浮かびながら粗熱を取る。やはり最高すぎる。

・休憩:4セットとも柱側のサマーベッドでととのう。同じルーティン、同じ場所、同じ休憩時間で心の安寧を保ちながらリラックスしていく。いつの間にか寝落ち、過去最長15分の休憩と化す。不覚にも一生起き上がりたくないなあと思ってしまった。

今日はロングサウニングの為、珍しく食堂には行かず。たまにはこういう日があっても良いかと。

高温サウナ：8分×2
低温サウナ：8分×2
水風呂：2分×4
休憩：15分×4
合計：4セット

【カプセル&サウナ 川崎ビッグ】 川崎市川崎区

0:00 IN 〜 3:00 OUT

・入浴料：サウナ3時間コース1100円
・アメニティ：リンスinシャンプー、ボディソープあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）
・川崎ビッグ特製キャップ(紺色)：2800円

・久しぶりの川崎ビッグ。約2ヶ月ぶり。
蒸されて冷やされて食って、とことん楽しむ3時間コース。ってか靴箱がほとんど埋まっていてびっくり。恐るべし週末のビッグ。今日も今日とてビッグでバチコリとととのう。
・今日の靴箱は211番、ロッカーは33番。

高温→高温→低温→高温の4セット
・高温サウナ:96℃、そうそう、これこれ。この激アツカラカラセッティングがたまらない。いやあ恋しかったよ高温サウナ🧡
やはり2、3分で滝汗噴き出る噴き出る。
飲み会等で帰らない、帰れない男たちでごった返していたが、時々ソロタイムもあって嬉しかった。あれ、サ室内ってこんなに照明明るかったっけ？
サウナテレビチャンネル:テレ朝

・低温サウナ:80℃、いつ来ても一定80℃なんだよなあ、素晴らしい温度管理。広々快適空間で自分自身ととことん向き合う幸せ時間。
サウナテレビチャンネル:大画面TBS、小画面(上)BS-TBS、小画面(下)フジテレビ

・低温水風呂:20℃、水シャワーも水圧良好！ああ久々の水風呂、身体に染み渡っていく。
いつにも増してプカプカ浮かびながら粗熱を取る。もう耳に水が入るとか関係ない。いやあ最高すぎる。

・休憩:ととのい椅子→サマーベッド→ととのい椅子→サマーベッド。サマーベッドが2つ体制に戻ってる！
ずっと寝てて陣取ってるおっさんもいたが、まあ良しとしましょう。深夜番組を観ながら、ととのいの世界へトリップする至福のひととき。いやあぶっ飛んだ。

そしてこの度、川崎ビッグ特製キャップ(紺色)をお迎えしました🧢
限定30個、白はもう完売しているとのこと。私の次のお客さんも購入していた為、きっと残り僅か。

高温サウナ：9分×3
低温サウナ：9分×1
水風呂：2分×4
休憩：7分×4
合計：4セット

【ヨコヤマユーランド緑】 横浜市緑区

20:30 IN 〜 22:00 OUT

・入浴料：土日祝夜830円
・アメニティ：シャンプー、リンス、ボディソープあり

・ニューニシノでのサ活を最後に少し時間が経ってしまった。仕事に資格勉強に忙しい毎日を過ごしていたがもう我慢の限界、サウナイキタイ。ということで久しぶりにユーミドへ。今週は洋風風呂。
シンプルな遠赤外線ガスサウナストーブでととのう。
・今日の靴箱は37番、ロッカーは25番。

高温サウナ→高温サウナ→高温サウナの3セット
・高温サウナ:86℃、相変わらず遠赤外線ガスサウナストーブのカラッカラなサウナ。 室温の割に体感的にはかなりアツアツ。リハビリサウナには少々スパルタ。入室して2〜3分もすれば滝汗が噴き出る。
さすがは20時台のユーミド、めちゃめちゃ人が多い。
サウナテレビチャンネル:NHK

今日は他のサウナには一瞥もくれず、高温サウナでととのっていく。

・水風呂:15.0℃(MY温度計は16.5℃)、本日のサ活よりMy温度計を持参。サ活のお供としてチョイスしたのはタニタの温度計(黄色)。水温表示は15.0℃となっていたが、My温度計は16.5℃表示。
まあバチコリ冷えているので特に問題無し、最高に気持ちいい。

・外気浴:露天スペースも人がごった返していた。サマーベッドは無いものの、3セットともすんなりととのい椅子に座れてラッキー。
明日はきっと良い日になる。と確信した。

高温サウナ：9分×3
水風呂：1分×3
休憩：7分×3
合計：3セット

【ニューニシノサウナ&天然温泉】 鹿児島県鹿児島市

8:00 IN 〜 10:00 OUT 宿泊朝ウナ

・入浴料：ホテル宿泊6550円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、シェービングフォームあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・おはようございます。7:00に起床しながらも荷造りしたりうだうだしたり。いつの間にか8:00。
ニューニシノで迎える朝はとても清々しい。いざ朝ウナへ向かうと浴室内はおじさんたちでごった返していた。きっと常連さんなのだろう。鹿児島おじさんたちの健康を影から支えているニューニシノ。朝のサウニングでととのう。
・今朝の靴箱、ロッカーともに63番。

・フィンランドサウナ:86℃、安定の湿度高めサウナ。朝から滝汗が噴き出る。自分自身と向き合いながらも甲子園中継が気になる。(履正社vs仙台育英)
朝からサウナで球児たちの熱い戦いを観るのは最高すぎる。
サウナテレビチャンネル:NHK
(今回もスチームサウナには入らず)

・水風呂:14℃(サウナイキタイより)、目覚めたての身体を強制的に起こさせるキンキン具合。やはり15℃以下に違いない。シャッキリ気持ち良い。今朝は各セット1分が限界😇

・4セット中3セット、窓際のととのい椅子でととのうことが出来た。外から流入してくる風が気持ち良い。
しっかりととのいトランス状態へと誘われた。

フィンランドサウナ：8分×4
水風呂：1分×4
休憩：10分×4
合計：4セット

【ニューニシノサウナ&天然温泉】 鹿児島県鹿児島市

19:00 IN 〜 20:30 OUT 宿泊夜サウナ

・入浴料：ホテル宿泊6550円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、シェービングフォームあり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・鹿児島サウナ第2弾は1月ぶりのニューニシノ。鹿児島の絶対的な繁華街「天文館」にニューニシノはある。「鹿児島東映」と「サウナ」のネオンは天文館名物であり、シルエットの一つになっている。
鹿児島県民サウナーにとっては無くてはならない憧れの地。帰京までのタイムリミットが迫る中、せっかくなので宿泊することに。九州サウナの玄関口、鹿児島サウナの聖地で歴史を感じながらとことんととのう。
・今日の靴箱、ロッカーともに31番。

・フィンランドサウナ:86℃、löylyと銘打った歴史を感じる唯一無二な対流式サウナ。壁はケロ材を使用しているとのこと。90℃以下ながらも湿度が高めなので、直ぐに滝汗が噴き出る。年季の入ったサ室内で自分自身ととことん向き合う。
3セット目に20:00のアウフグースを受ける。自分を含めて4人のサウナーが入室していたが、なんと1人15回扇ぎという大盤振る舞いなアウフグース。サービス精神旺盛なおじさんアウフギーサーの丁寧な熱波とアロマの香りを感じながらバチコリととのっていく。
サウナテレビチャンネル:NHK
(今回スチームサウナには入らず)

・水風呂:14℃(サウナイキタイより)、常時15〜18℃に設定しているとの表示があるものの、明らかに15℃以下なキンキン水風呂。(水温計はない)
löylyサウナから出て真正面に水風呂があるのも動線的に素晴らしい。
プカプカ浮けるほどの大きさはないが、じっくり羽衣を感じつつ身体の粗熱を取っていく。

・外気浴スペースは無いが、室内にととのい椅子が2脚用意されている。(浴室内の広さを考えると2脚が限界)
窓際のととのい椅子は外から流入してくる風を感じながら、窓サッシに頭を置いてととのうことができるので、個人的に1番好きなポジション。

・ウェルビーではお馴染みの冷やしタオルも完備されている。これがめちゃめちゃ気持ちいい。お客様の声Q&Aしかりホスピタリティ高めでサウナーファーストな素敵サウナ。

フィンランドサウナ：8分×3
水風呂：1.5分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

【鹿児島温泉 時之栖】 鹿児島県鹿児島市

12:30 IN 〜 15:00 OUT

・入泉料：420円
・アメニティ：銭湯なので無し

・夏季休暇は故郷の鹿児島に帰省。サウナイキタイ欲が高まる中、鹿児島サウナ第一弾は久しぶりに時之栖へ。入泉料420円でサウナも温泉も楽しめる鹿児島は最高すぎる。リニューアルされた館内は居心地ヨシヨシ。注意しなければならないのは大浴場の番台は奥の方にあるということ。ロッカー前のカウンターはどうやら違うっぽい。(家族湯の受付でした。)
豊富な種類のサイダーに圧倒されながら、しっかりととのう。
・今日の靴箱37番、ロッカーは59番。

・サウナ:82℃、遠赤外線ガスサウナストーブの輻射熱が発汗を促す。サウナ室内は清潔感が漂う。
決して温度は高くはないが、しっかり滝汗が噴き出る。初心者に優しい温度設定。
サウナマットの他に床拭き用のタオルも完備。さらに桶と風呂椅子は常に洗浄されている。清潔感を保つための努力とこだわりが垣間見える。ホスピタリティ高めな印象。(420円でここまでやるなんて凄すぎる😭)
そして甲子園中継(智辯学園vs徳島商業)での高校球児たちの熱い戦いを観つつ、自分自身ととことん向き合う。この時期は甲子園中継を観ながら蒸されるに限る、夏をサウナで実感。
サウナテレビチャンネル:NHK

・水風呂:18℃(サウナイキタイより)、天然地下水掛け流しの少しとろみのある水風呂。チラーにより強制的に冷やされた水道水とは違い、優しく身体を包み込んでいく。感覚的にはジートピアの船っ水に近いように感じた。
そして何よりここの水風呂は天井が高く、水深も100〜130cmと深い。まるでプールのような開放感。
プカプカと浮いて身体の粗熱をバチコリと取っていく。

・露天風呂スペースにととのい椅子3脚とベンチあり。銭湯サウナには珍しく外気浴ができる。さらに1人用の水風呂もあるこだわりっぷり。
心地よい夏風を感じながら計3セットととのう。

サウナ後はオロポではなくサイダーをチョイス。選んだのは十勝サウナサイダー(390円)。塩レモンな甘すぎないお味でサウナ後にぴったり。

サウナ：10分×3
水風呂：1.5分×3
休憩：6分×3
合計：3セット

【おふろcafé utatane】 さいたま市北区

23:30 IN 〜 1:30 OUT

・入浴料：2時間コース1150円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープあり(泥パック使い放題)

・8月に入って1発目のサウナは初訪問のおふろcafé utatane。親友の家から程近く、目の前を通ることもあったので以前より気になっていたサウナ。ドライブがてら久しぶりに大宮へ、満を持してレッツサウナ。
土曜日深夜にととのう。
・今日の靴箱37番、ロッカーは1200番。

⭐︎イズネス→コタ→イズネス→コタのルーティン
⭐︎外気浴ベンチ→コタ横∞チェア→外気浴ベンチ→外気浴バレル横 黄色∞チェア

・イズネスサウナ:90℃、清潔感漂う広々快適サウナ。居心地もヨシヨシ。ドライではあるが、程よくカラカラでサウナ初心者にも優しい仕様。万人受けする優等生サウナという印象。室内もおしゃれ。
毎時00分にオートロウリュ発動、METOSのサウナストーブの馬力を感じる。
サウナテレビチャンネル:日テレ

・サウナコタ:80℃(サウナイキタイより)、ヴィヒタの良い香りが広がる。室内照明も暗めで自分自身ととことん向き合うことができる。2セットとも2段目奥をキープ。
2段目の位置が高いので、かなりアツアツ。でもこれが気持ちいい。「ロウリュいいですか」と一言声をかけてセルフロウリュ、一気に熱気が広がり体感温度は100℃超え。滝汗半端ない。
そして何より「SAUNA」のネオンがかわいい。

・水風呂:18℃、程よい水温で身体が引き締まる。ただ少し小さいので、大人2人入るともう満員。
小さい浴槽ながら、プカプカと浮いて身体の粗熱を取っていく。

・なんと大好きなインフィニティチェアが、浴室3脚・外気浴3脚の計6脚完備。その他にもととのい椅子やチェアが多数設置されている。ただ大人気のこの施設、昼間はととのい難民が溢れるんだろうなとしみじみ。
そして最後の4セット目で幸せの黄色いインフィニティチェアでととのうことができた。

次回はバレルサウナにも入りたいと思う。(貸切オンリー？)

イズネスサウナ：9分×2
サウナコタ：8分×2
水風呂：1.5分×4
休憩：8分×4
合計：4セット

【スパ&カプセル ニューウイング】 東京都墨田区

10:00 IN 〜 12:00 OUT 宿泊朝ウナ

・入浴料：カプセルホテル宿泊4000円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、洗顔料、アクアフレッシュの歯磨き粉あり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・おはようございます。朝10:00前に目覚め、洗濯乾燥していた洗濯物をB1階のロッカーへ。宿泊者のチェックアウト前のととのいで浴室はごった返している。
みんな考えることは同じ🙃
・今日の靴箱50番、カプセルは617番。

ボナサーム→ジール→テルマーレ改→ボナサームのルーティン
・ボナサームサウナ:95℃、今日もナイスコンディション。ニューウイングのサウナの中でも身体への負担が少なく入りやすいサウナ。今回床ロウリュに出くわすことはなかったが、ボナサームの良さを改めて実感した。いやあここはいつきてもテレビがテレ朝なんだよなあ。
サウナテレビチャンネル:テレビ朝日

・ジールサウナ:108℃、1セット目ボナサームで身体を慣らした後、ジールサウナへ。ラジオを聴きながらしっかり蒸されていく。カッラカラで灼熱の中、目を閉じてサウナを感じながら、この後待っている冷水プールのことを想う至福のひととき。
ただ今回は奥側の半寝そべりスペースに行く勇気はなかった😂

・テルマーレ改、昨日から引き続き1990-2000年代の楽曲がBGMとして流れている。そしてまたまたフィッシュマンズ、最高。
それにしても以前よりサウナストーブの火力が上がったような🤔
同席しているサウナーに「ロウリュいいですか」とひとこと声をかけて2灼ロウリュ。
メンソールの爽やかな香りを感じながら蒸されていく。

・冷水プール:15℃、今朝もソロタイムの時にしっかり泳ぐ。かなりタイミングが良く、ほぼほぼ泳いだり潜ったり出来た。そしてかけず小僧にも出くわすこと無く、バチコリと身体の粗熱を取っていく。
唯一無二な冷水プールにゾッコン。

人生27年目、最高の幕開け。

ボナサーム：8分×2
ジールサウナ：8分×1
テルマーレ改：9分×1
水風呂：1.5分×4
休憩：6分×4
合計：4セット

【スパ&カプセル ニューウイング】 東京都墨田区

0:30 IN 〜 2:00 OUT 宿泊夜サウナ

・入浴料：カプセルホテル宿泊4000円
・アメニティ：シャンプー、コンディショナー、ボディソープ、洗顔料、アクアフレッシュの歯磨き粉あり（アカスリタオル、T字カミソリ、ハブラシも完備）

・午後3時ぐらいまで仕事した後、隅田川花火を観るために浅草へ。来年の4月に関西へ異動することが決まっているため最初で最後の隅田川花火。
そして本日7月30日、何を隠そう私の誕生日。生誕27周年記念。隅田川花火大会で人がごった返す浅草で、大切な後輩と呑み語らい7月30日を迎えた。
27歳になって初めてのサウナはニューウイング。ととのう。

ジール(ソロ)→テルマーレ改(ソロ)→ボナサーム→ボナサーム(ソロ)のルーティン
・ジールサウナ:108℃、27歳一発目のサウナはジールサウナをチョイス。夜も深かったため早速ソロタイム、最高。
相変わらずカラッカラな灼熱サウナ。ストロングな温度設定に今日も悶える。お酒を飲んでいたのでクイックサウニング。

・テルマーレ改、こちらもソロタイムで最高。しかもBGMがあの伝説のバンド、フィッシュマンズな激渋選曲。ナイスセンスな音楽を聴きながら、バチコリと蒸されていく。今日はいつにも比べてサウナストーブの調子が良く、2、3灼のセルフロウリュで一気に灼熱化。プラうちわで扇いで、熱波を浴びまくる。

・ボナサームサウナ:94℃、今日はいつものボナサームより熱く感じた。身体への負担が少ない高温サウナということもあり、温度と湿度のバランスは非常に良い。ワールドプロレスリングを観ながら、しっかりと蒸されていく。
サウナテレビチャンネル:テレビ朝日

・冷水プール:16℃、ニューウイング名物泳げる冷水プール。バチコリ冷えていて身体が締まっていく。
もちろん27歳一発目は泳いだ。その後も3セット目まではソロ冷水プールだったため泳ぐことができた。

ジールサウナ：5分×1
テルマーレ改：6分×1
ボナサーム：7分×1
水風呂：1.5分×4
休憩：7分×4
合計：4セット