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2024.10.07

10回目の訪問

サウナ:塩→塩→14分→12分→6分
水風呂:1分 くらい
休憩:寝転び湯
合計:5セットくらい

平日空いてていい〜
塩でしっかり汗の準備してからドライでバチバチ。
途中から雨だったので水風呂のあとはぬるめ炭酸泉でポーっと。

週末のんびりもいいけど週頭にリセットしちゃうのもめっちゃいい。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 16℃
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