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2023.01.22

3回目の訪問

歩いてサウナ

サウナ:12分→15分→12分→10分→8分
水風呂:1〜3分 × 5
休憩:体洗ったりと、ざっくり
合計:5セット


今日はささっと。
日曜昼間は賑やかな感じ。
やっぱり手軽に行けるのはいい。

けれどキッズたちよ、面白半分でサ室のドアを開けて覗いて閉めるのは程々にしておくれ。
いつかきっとサウナを必要とするときがくるからそれまで健やかに育て、𝑩𝑰𝑮 𝑳𝑶𝑽𝑬――

歩いた距離 4.3km

  • サウナ温度 80℃
  • 水風呂温度 15.7℃
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