ウェルビー福岡
カプセルホテル - 福岡県 福岡市
昨晩は3週間ぶりのジムday
体調崩したり、休日出勤が重なってしまい
ジムに通い始めて一年半経つがこんなに間が空くのは初めてだ😱
基本週一か週二なのでけっこうガッツリ目にトレするのだが久しぶりということで上半身メインで、最近筋トレメインだったが久しぶりにトレッドマシンにも乗った😅
おかげで筋肉痛が😅
ここはサウナということでウェルビーです😍
早々に退勤し余裕をもってロウリュに備える😤6セット中、三度のロウリュ、三度目は時間確認しておらず、えーいこのままロウリュ突入だと覚悟を決め20分越え💦
よく持ったと思った😅
少しだけ体が軽くなった気がする
うーんそうでもないか😜
今日初めて思ったけどケロのBGM
小鳥のさえずりの方が好き🦜
家帰ってビール飲も🥰
ケロ10分、弱水2分、休5分
ケロ14分、弱水2分、休20分(寝ちゃった)
ケロ10分、弱水2分、休5分
ケロ21分、弱水2分、休7分
ケロ12分、弱水2分、温浴、大休憩
ケロ12分
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ナイスセット！みてるだけで整いそう🌟ものすごく馴染んで素敵にサ活を楽しんでいらっしゃいますね。見習いたいです。
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