いる

2022.11.23

7回目の訪問

今日は朝から雨。気温も低く館内は混雑。

先ずは岩盤浴20分2セット、
ロウリュウでしっかり汗をかき、
サウナ10分3セット。
サウナの後は内風呂でまったり。

岩盤浴とサウナでは
身体の温まり方も汗のかき方も違い
それぞれ良い効果がある。
たまには岩盤浴で内側からじっくり身体を温めるのもいいな!

いい汗かけた!
全部気持ちよかった〜〜

疲労回復がスゴイ。
今夜のサッカー観れそう。

  • サウナ温度 90℃
  • 水風呂温度 15.6℃
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