アクアーレ長岡
温浴施設 - 新潟県 長岡市
甥っ子ちゃんにまたプール行きをせがまれて、え〜しょうがないなぁなんていいながら、ちゃっかり併設サウナに入り浸る叔母です。
甥っ子ちゃんはこの夏休みの短期間で父に教わりながら泳ぎの基礎をばっちりマスターしていてびっくりです。
プール内フィンランドサウナはいつもの浴室内サウナと違い、長居のおしゃべりさん方もお見かけせず、静かでとてもよき。
30分毎オートロウリュもじわじわじっくりと熱くて時計を見ながらタイミングを狙って入りました。
いつもはお食事処が開いていない時間に訪れることが多いのですが、今日は初めて併設のレストランを利用してみました。夏カレーとまごわやさしい膳と迷いつつ、結局うなぎに吸い込まれました。ごちそうさまでした。
いっぱい運動して、いっぱい蒸されて、おなかいっぱい。ねむいねむい😪
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フィンランドサウナ：8〜10分 × 5
水風呂：1〜3分 × 5
合計：5セット
息継ぎへたすぎクロール：25m × 8
じたばた平泳ぎもどき：25m × 4
水中ウォーキング：25m × 8
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