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SAUNA ROUTINE

プライベートサウナ - 愛知県名古屋市 会員のみ 事前予約制

タカコー

2024.12.28

16回目の訪問

サウナ：8分 × 3
水風呂：1分 × 3
休憩：8分 × 3
合計：3セット

一言：土曜朝ウナ。本来は昨日が仕事納めだったけど、今日もやむなく仕事。ということで、出勤前にsauna routineへ。7:45から１時間。サウナーは3人。最近routineでルーティンの8分の3セット。セルフロウリュはほうじ茶で2セット、ユーカリで1セット。サ室は100℃あるけど、今朝は発汗がいつもよりよくなく、3セット目にようやく滝汗が…。スッキリ！外は冷え込んでいるが、ここの内気浴はちょうどいい。気持ちよか。さすがに少し疲れも溜まり気味だけど、年内の仕事は明日まで。明日は娘も帰省してくるし、最後のひと踏ん張り。年末年始の休みは、時間を気にせずにサウナを楽しみたいなァ。