けいちろ

今日の朝ウナはしっかり3セット。
穏やかな音楽と共に蒸され…元気出ました！

突発性難聴の治療もあり、業務日程を変えて大阪へ。そしていつものホテルサウナ。
先週から流れているサ室の音楽がいい感じで、耳の調子が上向きなことも確認できて、元気出ました。
3セット、ばっちりととのいました。

今日の朝ウナはスカイスパ！
まずは朝からセルフロウリュ。しっかり蒸された後の水風呂はキンキン…と思ったら13度まで下がってました。2セット目は快晴の日産本社を眺めながらのメインサウナ。湿度が適切なのか…凄まじく汗をかけます。6時台から出勤している人たちを眺めつつ蒸し上がり、リクライニングチェアでゆったり微睡みました。

朝食バイキング

880円と…高コスパ

明日は仕事で鎌倉なので…横浜に前泊って事で初めてのスカイスパ！
まずはセルフロウリュ。アロマではないけど上段は天井近くてかなり熱く…ばっちりととのいました。
次はメインサウナ。15年前によく来た日産本社から帰る人たち…まだ頑張る人たちを眺めつつ…「あの頃はサウナの気持ちよさを知らなかった…」なんて思いながら汗を流しました。
15度から32度の冷冷？交代浴も心地よく、時間調整して3セット目はアウフグース。じわじわとゆっくり汗を流し…ばっちりととのいました。
流石のクオリティに大満足です。

焼鯖定食

卵と納豆つけました。今日は禁酒です。

今日の朝ウナは音楽付きで落ち着きました。
2セットゆったり微睡みました！

今晩もゆったりサウナ…とサ室に入ったら、穏やかな音楽が流れていました。館内放送がサ室にも流れてるみたいですが、いい感じでした。
これからも続けてほしいです。

今朝は朝ウナを2セット。
最初はまさかの待ち発生で…入り損ねるのでは…と焦りました。

今晩は仕事で遅くなったので、クイックに2セット。体調や時間に合わせてちょうど良いととのい方って大切だと思います。

今日も朝ウナをクイックに2セット。
すっかり生活習慣になってます😁

今日もゆったり朝ウナ2セット。ほぼサ室独占で良いスタートが切れました！

締めのサウナはホテルサウナ。
最近ここでも…サウナハットの人を見かけるようになりました。マンション組は手荷物あるし…浴室内の荷物置き場が足りなくなってきました。
なんて思いながら…ゆったり3セット、ととのいました！

前から気になっていた白玉温泉に来ちゃいました！
タオル借りても960円と高コスパながら、サウナは90度ないとは思えない熱さ。天井低くてオートロウリュ時は天井から熱風も出ます。水風呂は深くキンキン。大好きな高濃度炭酸泉まであり…地元にあったら必ず通っちゃうクオリティでした！

カップヌードルと生ビール

今日の朝ウナはアムザ。
まずセルフロウリュを楽しんで（間違って追いロウリュしちゃった人がいたのでかなり熱め）、次はIKIの中段でサンジャポを見ながら時間かけてたくさん汗を流しました。朝のスイミングスパは清々しくて最高です。

薬を飲む必要があるので初めてアムザの朝食を食べましたが…爆速で出てきて美味しかった！

今週末の宿アムザ！
チェックイン後、まずコワーキングスペースで一仕事。その後ドラム式洗濯機に洗濯物を入れて、洗体からのアウフグース。金木犀セルフから最後はIKIで阪神DeNA観戦。ボディケアでほぐした後は、レストランでサ飯とビールを堪能。
後は寝るだけ…最高です。

昨晩は懇親会帰りの勢いで、ジロ・デ・イタリアを見てしまったので…朝ウナにしました。
混んでて待ちも発生したけど…3セットゆっくり微睡んで気持ち良かった！

今日もサイクリングフィットネスへ！その後は大東洋？なんて思っていたら、朝から続いている違和感の正体は片耳聞こえてなかったことに気づき…すぐに耳鼻科へ。突発性難聴でした。
サウナで血流には自信有るんだけどなぁ〜と思いつつ、原因不明の難病ですが今日から治療開始です。とりあえずフィットネスはキャンセルし、仕事終わったらホテルに直行…ゆっくりたっぷり3セット、ホテルサウナで休むことにしました。
サウナパワーで乗りきります！

今日は久々の朝ウナを2セット。微睡み多めで楽しみました！気持ち良かった！

梅田のサイクリングフィットネス体験後、ホテルに戻って3セット楽しみました。運動の後のサウナは疲れが取れるというか…ととのいが深まる感じで…最高です！

サイクルドリームフェスタからのSHAKESHACK。
我が家的なこどもの日お約束コースか、初めてのTOTOPAに夫婦で来ました。
渋谷サウナスっぽいきれいで快適なサウナでした。
左は素敵なブルーの照明のサウナ。右は座って温まるスタイル。真ん中は飲み物を置くテーブル付きでセルフロウリュもできるサウナ。どれも高温多湿で最高でした。
冷水だけでなく、ノンアルコールビールとデカラが飲み放題なのが凄い。セットの間にノンアルを楽しむ新体験でした。