かぶとむし

2023.07.11

78回目の訪問

今日は暑いI日だった。
昼間はサウナも熱く、外気も暑くて逃げ場なし!水風呂だけが唯一の逃げ場。

サウナ:8分×2、6分×2
水風呂:1分×2、2分×2

昼間のサウナは外気も暑いので短めに済ませて8分と6分を交互に。水風呂はいつもより長めにして調整。

火曜は会員ドリンクサービスデイ。サウナあがりはオロポよりグレープフルーツジュース派です。

  • サウナ温度 86℃
  • 水風呂温度 15℃
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