松本湯
銭湯 - 東京都 中野区
サウナ：10分 × 4
水風呂：1分 × 3
ぬるい水風呂：3分 × 1
休憩：10分 × 4
電気風呂：5分 × 1
合計：5セット
オートロウリュは毎時10分30分50分。時計が見えにくいのでオートロウリュがある時間の10分前にサウナ室に入るようにした。そうするとオートロウリュを浴びた熱き体で水風呂に行けるという最高のルーティンが完成する。
シャワーを浴びていざ水風呂へと行くと、おー満杯だがやこれは・・・
男
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95℃
-
29℃,16℃
0
30
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