境南浴場
銭湯 - 東京都 武蔵野市
サウナ：8分 × 2
水風呂：1分 × 2
休憩：5分 × 2
合計：2セット
一言：
仕事終わりにスマホをみると、色んなニュースがワッと襲ってくる感じがしたので、境南浴場へ（ただ温まりたかっただけ）
ゆっくり体を洗い
ゆっくり体を温める
ボーとする
なんにも考えない
水風呂でシャキッとする
こういう時間が大切ですね。
こんな時期だからこそ、自己免疫力を高めていきたいです。
産業医や友人の医師と話すと
ストレス
イライラ
がほんとに体に悪いらしいです。
ゆっくりできる場所が
あることに感謝せねば。
お疲れ様でした。
おやすみなさい！
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