サウナイコカ〜

2024.06.14

3回目の訪問

サウナ飯

1回目 サウナ6分 水風呂1分 外気浴6分
2回目 サウナ6分 水風呂1分 外気浴8分
3回目 サウナ7分 水風呂1分 外気浴12分

久しぶりのホーム(自宅から近いよく行くサウナ)
本日は仕事も休み。同僚の送別会を前に、サウナでトトノウことを狙う。

1回目は1番下段で。本日の体調、とても良く、サウナを楽しめている。

2回目は運良くオートロウリュに遭遇。中段に鎮座。身体がみるみる温まり、退室。
水風呂に入り、身体を鎮め、外気浴を楽しんでいると、次第に眠気と心地よいまどろみが同時に襲ってくる感じ。

3回目は、サウナ→水風呂→外気浴で、ルーティンをしっかりこなす。

あ〜あ、ととのったぁ〜

カレーライス

サウナ前にはカレーライス。いつものレトルトの辛口。それにゆで卵をトッピング

サウナ飯 supported by のんあるサ飯

  • サウナ温度 89℃
  • 水風呂温度 16.4℃
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