やすらぎの里養生館
その他 - 静岡県 伊東市
1週間の断食合宿でこちらへ
館長がサウナーらしく書籍スペースではサウナ本がおすすめされていました。
屋上が貸切の露天風呂で、水風呂と1人用の遠赤サウナが併設されています。
露天は温泉掛け流し、水風呂は普通の水道水。
断食中は毎日温冷交替浴してましたが、断食3日目で身体も慣れてきたので今日はとうとうサウナに！
サ室は86度前後で、8分くらい経つとじんわり汗が出てくる。10分ほどで出るも、身体が温まりきってないので露天風呂でさらに温まってから水風呂へ。
水風呂は体感16度くらい。10秒ほど入りベンチで外気浴。目の前には海が広がり、波の音が心地よい。
なんとも贅沢な空間ですが、断食中は無理は禁物なので軽めの1セットで今日は終了。
実は薪テントサウナも保有していて、天候が良ければ屋上にセットしてもらえるとのこと。
今週は雨予報なので入れるかわかりませんが、オーシャンビューの屋上でテントサウナ、最高ですね〜
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