hiroyan

2024.12.26

早速、サウナ納めを更新しました😂
行けて良かったー！！
明日から、ひとり時間が減るので、
多分今日が最後かなーと（また更新したらｽﾏｿ）
旭川の「SPA＆SAUNA　オスパー」さんへ
行ってきました🧖

今日もほぼ開店に入店しました。
かわり湯は「ユッカ濁り湯」
ロウリュ水は「フォレスト」
最高の時間でしたー🙂

サウナ１０分
水風呂３０秒
休　憩　５分
の３セット（遠赤外線、遠赤外線、セルフの順）
かましてきました！
最後の３セット目がととのいましたー🤤

2024.12.25

今年の終わりも近づいてきました。
やっと仕事が片付いたところです💦
休みなのに仕事とは…

そんな日はサウナに行こう！
ということで、ホームサウナである
上富良野町「吹上温泉　白銀荘」へ🚘️

開店と同時くらいに行ったので、
サウナは余裕でした✨
ロウリュの音も、雪ダイブも
色々と楽しんできましたー😂

サウナ１０分
水風呂３０秒（つ…冷たい…）
休　憩　５分

の、３セットかましてきました！！
さぁ、サウナ納めは今日なのか！？
数日後なのか！？
俺も分からん笑

2024.12.14

しばらく振りの投稿になりました💦
私の勤めている職場で人事業務に
携わっているため、年末調整等で
大忙しでした…
さすが師走…先生じゃないけど笑

寒いし、サウナへやってきました！
上富良野町「白銀荘」

さすが山の上🏔️
積雪もなかなかだし、道中の木の葉に着いた雪が映えそうなのに、写真を撮れませんでした😂
ぜひ皆さん現地でご確認ください！

そんなこんなで、本日は
サウナ１０分
水風呂２０秒
休　憩　５分
の３セットかましてきました！！

やっぱりサウナは良いですねー
気持ちいいし、心がスッとします😁

2024.11.2

せっかくの３連休なのに
出張とは…トホホ…
しかも外仕事で身体が冷えましたので、
行ってきましたよ。
恵庭にある「恵庭温泉ラ・フォーレ」へ。

サウナ室は広くて、大人数入れる！
テレビも観れて最高でした☺

サウナ１０分
水風呂３０秒
休　憩　５分
の、３セットかましてきました！！

また、出張で来れたら行こうかしら😁

2024.10.13
インスタの記録だと約２ヶ月ぶりのサウナ
なかなか行けてなかったですなぁ…(TдT)

朝まで夜勤でしたので、帰宅してからも
まぶたが重たい重たい😂
家族と旭川まで行き、買い物などをすませて、
大雪地ビールでジンギスカンをいただいて、
その後行ってきましたよ。
旭川市「SPA & SAUNA オスパー」へ。

家族が居たので短期決戦！
１セット目は「熱ッスル」なるものを見学
Tigerヤマ 12 🆚 1 MANZO（←Ｘ公式記録）

２セット目はセルフロウリュサウナで８分
３セット目は赤外線サウナでｼｮｳﾀｲﾑ加藤さんの
熱波を受けて、気持ちよくととのいました🧖

これを機に、また頻度上げていきたいなー

2024.8.19

札幌競馬場に３時間程掛けて遠征🚘️
目的は、スーパーＧ２『札幌記念』の観戦🐎
そのまま帰るのはなんなので、キャンプも⛺️
次の日さっぱりするために、行ってきました。
札幌『ていね温泉　ほのか』

初めてのほのか♨
お風呂の種類も豊富でいい！
息子も楽しんでました☺

サウナは、４段で８０度くらいでした。
テレビ有、時計は砂時計（何分計かは確認せず。）
温度計は１段目と天井付近に設置されてて、
上と下の温度の違いを確認できます。

サウナ１０分
水風呂　１分
休　憩　５分
を、３セットかましてきました！

外気浴スペースもあって、気持ち良く入れました☺

2024.8.12

大人にもやって来ました、夏休み🌊
俺もエンジョイしてやんぞってことで、
留萌の方に二泊三日で海キャンプして来ました🏕️

その帰りに寄った所が、
秩父別町『秩父別温泉　ちっぷ・ゆう＆ゆ』

なんせ、熱い！痛い！
まぁ、痛いのは日焼けのせいなんですけどね(笑)
室内計はなんと１００℃！
サウナにハマってから、初めて見る数値かもしれない…
先ほども言ったように、日焼けで痛いのと、
家族を待たせてたので、

サウナ６分
水風呂１分
休　憩５分
の２セットかましてきました！
だいぶ縮小型の蒸され方ですよね😂

日焼け落ち着いたら、ゆっくり入ります(笑)

2024.6.10

今日は午後から用事があったんですが、
『それならまるまる１日休みとっちまえよ』と
心の悪魔が囁いてきたので、全面的に乗りました（笑）

そんな悪魔を引き連れてやってきました。
上富良野町『白銀荘』

白銀荘へ向う道中は雨が降ってましたが、
段々と晴れ間が見えてきて、
『こりゃ外気浴が楽しみだわい』
と心を踊らせて向かいました。

サウナ１０分
水風呂３０秒
休　憩１０分
の４セットかましてきました！

相変わらず水が冷たい🧊
普段は気管がスースーするまで入るんですが、
足が先にダウンしました（笑）
いい月曜日になったので、明日からは会社に貢献してきます😂

2024.6.3

すっかりあげ忘れ…💦
仕事の振替休日だったので、
旭川の『SPA&SAUNA　オスパー』へ行ってきました✨

私のホームサウナ
汗もかいて、仕事の事も忘れてスッキリ🎵
良い２時間でした☺

サウナ１０分
水風呂　１分
休　憩　５分

の４セットかましてきました！
毎回お世話になってます🙇

2024.5.7
休暇最終日を華やかにするため
東川町『キトウシの森きとろん』へ

前回来た時は、まさかの定休日…
今回、下調べはバッチリの月曜日（笑）

久しぶりにオートロウリュサウナに入ると、
前は霧吹き状に出ていたお水が、
なんていうか、滝みたいになってて、
１番上の段はすごかったです！（小並感）

サウナ１０分
水風呂　１分
休　憩　５分
の４セットかましてきました！

きとろん内にあるレストランでランチも食べて、
良い締めとなりましたー！！

７品セット

この量食べれるのは最高！

2024.5.1

２日連続サウナ🧖‍♂
東神楽町の『花のゆ　花神楽』へ

いつ来たっけ？って思うくらい、期間が開きました。

久々に来たら、サ室の椅子板は張り替えられて、
オートロウリュ機能も新設され、
壁にはヴィヒタが吊るされ、
霧を吹きかけると良い香りを放ち、
見違えるサウナになってました！！
キレイになったサ室で本日は、

サウナ１０分
水風呂　１分
休　憩　５分

の４セットかましてきました！！
天気も良く、外気浴日和！！
最高のサ活になりましたー🧖‍♂

2024.4.30

月始めに行ってからひっさびさのサウナは、
旭川の『SPA&SAUNA オスパー』へ🏃

開店と同時に行くと、変わり湯（菖蒲の湯）が、
お湯張ってる最中で、入れたてのお湯を楽しみにサウナへ。

サウナ１０分
水風呂　１分
休　憩　５分
の４セット（３セット目はセルフロウリュ）
かましてきました！

遠赤外線サウナの天井が張り替えられていて、
とても良い香りがしてました☺
アロマはパイン（マツ）
優しい香りでしたー！！

2024.4.6

めっちゃ開きました…
なんだかんだサウナに行けず、モヤモヤしてましたが
よーやっと行けました🏔

私のホームサウナへ行ってきましたよ。
上富良野の「白銀荘」へ。

久しぶりだったので、温泉も堪能しつつ、
一緒に行った妻に息子を預けていざ！
サウナ１０分
水風呂３０秒
休　憩　５分
の３セットかましてきました！🧖‍♂

何回も言いますが、ひっさびさ過ぎて、
１セット目の１０分も我慢できるか危うかったし、
我慢したからこそ、休憩でキマりました（笑）
やっぱり定期的なサウナは必要ですね🎵

2024.2.28
第二のホームサウナである
SPA&SAUNA　オスパーへ！

いつも行ってますので情報を少し…
変わり湯はブルーベリーの香り
アロマ水はフォレストでした！

サウナ１０分
水風呂３０秒
休　憩　５分

の３セットで終了しました！
やはり水風呂がキンキン…
引き締まります（笑）

2024.2.3

今日は家族で行ってきましたよ。
旭川の『旭川高砂台万葉の湯』

親戚一同で行ったので、なかなかタイトな
入浴時間で…（笑）

サウナ１０分
水風呂　１分
休　憩　３分

の３セットかましてきました！
明日も行けるといいなぁ🧖‍♂

2024.2.1

２月入りましたね。
１月はあっという間でした…
歳を重ねていくと時間の経過が早いです😂

そんな昨日、行ってきましたよ。
旭川の『SPA＆SAUNA オスパー』へ。

ということで、ホームサウナに行きました。
変わり湯は『柚子の湯』で
セルフロウリュのアロマは『ベリールイボスティ』のはず
(投稿の為に憶えてるつもりが、一晩で忘れた😂)
水風呂もキンキンで最高でした🎵

サウナ１０分
水風呂３０秒
休　憩　５分
の３セットかましてきました🧖‍♂

またよろしくお願いします🙇
ちなみに、お昼は旭川にある
二郎系ラーメン屋の『最後の晩餐』で塩分補給しました🎵