hiroyan

2024.11.2

せっかくの３連休なのに
出張とは…トホホ…
しかも外仕事で身体が冷えましたので、
行ってきましたよ。
恵庭にある「恵庭温泉ラ・フォーレ」へ。

サウナ室は広くて、大人数入れる！
テレビも観れて最高でした☺

サウナ１０分
水風呂３０秒
休　憩　５分
の、３セットかましてきました！！

また、出張で来れたら行こうかしら😁

2024.10.13
インスタの記録だと約２ヶ月ぶりのサウナ
なかなか行けてなかったですなぁ…(TдT)

朝まで夜勤でしたので、帰宅してからも
まぶたが重たい重たい😂
家族と旭川まで行き、買い物などをすませて、
大雪地ビールでジンギスカンをいただいて、
その後行ってきましたよ。
旭川市「SPA & SAUNA オスパー」へ。

家族が居たので短期決戦！
１セット目は「熱ッスル」なるものを見学
Tigerヤマ 12 🆚 1 MANZO（←Ｘ公式記録）

２セット目はセルフロウリュサウナで８分
３セット目は赤外線サウナでｼｮｳﾀｲﾑ加藤さんの
熱波を受けて、気持ちよくととのいました🧖

これを機に、また頻度上げていきたいなー

2024.8.19

札幌競馬場に３時間程掛けて遠征🚘️
目的は、スーパーＧ２『札幌記念』の観戦🐎
そのまま帰るのはなんなので、キャンプも⛺️
次の日さっぱりするために、行ってきました。
札幌『ていね温泉　ほのか』

初めてのほのか♨
お風呂の種類も豊富でいい！
息子も楽しんでました☺

サウナは、４段で８０度くらいでした。
テレビ有、時計は砂時計（何分計かは確認せず。）
温度計は１段目と天井付近に設置されてて、
上と下の温度の違いを確認できます。

サウナ１０分
水風呂　１分
休　憩　５分
を、３セットかましてきました！

外気浴スペースもあって、気持ち良く入れました☺

2024.8.12

大人にもやって来ました、夏休み🌊
俺もエンジョイしてやんぞってことで、
留萌の方に二泊三日で海キャンプして来ました🏕️

その帰りに寄った所が、
秩父別町『秩父別温泉　ちっぷ・ゆう＆ゆ』

なんせ、熱い！痛い！
まぁ、痛いのは日焼けのせいなんですけどね(笑)
室内計はなんと１００℃！
サウナにハマってから、初めて見る数値かもしれない…
先ほども言ったように、日焼けで痛いのと、
家族を待たせてたので、

サウナ６分
水風呂１分
休　憩５分
の２セットかましてきました！
だいぶ縮小型の蒸され方ですよね😂

日焼け落ち着いたら、ゆっくり入ります(笑)

2024.6.10

今日は午後から用事があったんですが、
『それならまるまる１日休みとっちまえよ』と
心の悪魔が囁いてきたので、全面的に乗りました（笑）

そんな悪魔を引き連れてやってきました。
上富良野町『白銀荘』

白銀荘へ向う道中は雨が降ってましたが、
段々と晴れ間が見えてきて、
『こりゃ外気浴が楽しみだわい』
と心を踊らせて向かいました。

サウナ１０分
水風呂３０秒
休　憩１０分
の４セットかましてきました！

相変わらず水が冷たい🧊
普段は気管がスースーするまで入るんですが、
足が先にダウンしました（笑）
いい月曜日になったので、明日からは会社に貢献してきます😂

2024.6.3

すっかりあげ忘れ…💦
仕事の振替休日だったので、
旭川の『SPA&SAUNA　オスパー』へ行ってきました✨

私のホームサウナ
汗もかいて、仕事の事も忘れてスッキリ🎵
良い２時間でした☺

サウナ１０分
水風呂　１分
休　憩　５分

の４セットかましてきました！
毎回お世話になってます🙇

2024.5.7
休暇最終日を華やかにするため
東川町『キトウシの森きとろん』へ

前回来た時は、まさかの定休日…
今回、下調べはバッチリの月曜日（笑）

久しぶりにオートロウリュサウナに入ると、
前は霧吹き状に出ていたお水が、
なんていうか、滝みたいになってて、
１番上の段はすごかったです！（小並感）

サウナ１０分
水風呂　１分
休　憩　５分
の４セットかましてきました！

きとろん内にあるレストランでランチも食べて、
良い締めとなりましたー！！

７品セット

この量食べれるのは最高！

2024.5.1

２日連続サウナ🧖‍♂
東神楽町の『花のゆ　花神楽』へ

いつ来たっけ？って思うくらい、期間が開きました。

久々に来たら、サ室の椅子板は張り替えられて、
オートロウリュ機能も新設され、
壁にはヴィヒタが吊るされ、
霧を吹きかけると良い香りを放ち、
見違えるサウナになってました！！
キレイになったサ室で本日は、

サウナ１０分
水風呂　１分
休　憩　５分

の４セットかましてきました！！
天気も良く、外気浴日和！！
最高のサ活になりましたー🧖‍♂

2024.4.30

月始めに行ってからひっさびさのサウナは、
旭川の『SPA&SAUNA オスパー』へ🏃

開店と同時に行くと、変わり湯（菖蒲の湯）が、
お湯張ってる最中で、入れたてのお湯を楽しみにサウナへ。

サウナ１０分
水風呂　１分
休　憩　５分
の４セット（３セット目はセルフロウリュ）
かましてきました！

遠赤外線サウナの天井が張り替えられていて、
とても良い香りがしてました☺
アロマはパイン（マツ）
優しい香りでしたー！！

2024.4.6

めっちゃ開きました…
なんだかんだサウナに行けず、モヤモヤしてましたが
よーやっと行けました🏔

私のホームサウナへ行ってきましたよ。
上富良野の「白銀荘」へ。

久しぶりだったので、温泉も堪能しつつ、
一緒に行った妻に息子を預けていざ！
サウナ１０分
水風呂３０秒
休　憩　５分
の３セットかましてきました！🧖‍♂

何回も言いますが、ひっさびさ過ぎて、
１セット目の１０分も我慢できるか危うかったし、
我慢したからこそ、休憩でキマりました（笑）
やっぱり定期的なサウナは必要ですね🎵

2024.2.28
第二のホームサウナである
SPA&SAUNA　オスパーへ！

いつも行ってますので情報を少し…
変わり湯はブルーベリーの香り
アロマ水はフォレストでした！

サウナ１０分
水風呂３０秒
休　憩　５分

の３セットで終了しました！
やはり水風呂がキンキン…
引き締まります（笑）

2024.2.3

今日は家族で行ってきましたよ。
旭川の『旭川高砂台万葉の湯』

親戚一同で行ったので、なかなかタイトな
入浴時間で…（笑）

サウナ１０分
水風呂　１分
休　憩　３分

の３セットかましてきました！
明日も行けるといいなぁ🧖‍♂

2024.2.1

２月入りましたね。
１月はあっという間でした…
歳を重ねていくと時間の経過が早いです😂

そんな昨日、行ってきましたよ。
旭川の『SPA＆SAUNA オスパー』へ。

ということで、ホームサウナに行きました。
変わり湯は『柚子の湯』で
セルフロウリュのアロマは『ベリールイボスティ』のはず
(投稿の為に憶えてるつもりが、一晩で忘れた😂)
水風呂もキンキンで最高でした🎵

サウナ１０分
水風呂３０秒
休　憩　５分
の３セットかましてきました🧖‍♂

またよろしくお願いします🙇
ちなみに、お昼は旭川にある
二郎系ラーメン屋の『最後の晩餐』で塩分補給しました🎵

2024.1.25
出張で札幌に来たので、行ってきましたよ。
札幌「ニコーリフレ」さんへ。

久しぶりのニコーリフレに胸を躍らせ、
身体を清めて、いざサウナへ！！
17:00のロウリュと18:00のサイレントロウリュ
の２回参加してきました🧖‍♂
１７時のアロマはウィンタースパイス
１８時のアロマはレモングラス(だった気が😂)
いい香りでした…
水風呂も板氷が数個入っていて、
普段よりも水が冷たかったです🧊

この日は４セットで終了！！

あっ、あと人生初のアカスリくらってきました🎵

2024.1.19
今年入って初めて行ってきました。
旭川市にある『SPA&SAUNA オスパー』さん

水が…多分シングル…
キンキンでした…
風まかせゾーンの方の水風呂の方が
あったかい気がしました（笑）

さて、今日のサ活は、
サウナ１０分
水風呂３０秒
休　憩　５分
の、４セットかましてきました🧖

今年もよろしくお願いします！オスパーさん！
あっ、オスパーロンT買っちゃいました😂

2024.1.13
初めて行ってきましたよ。
東川町にある『キトウシの森　きとろん』

キトウシ森林公園の一画に出来た入浴施設
レストランも併設されていて、サ飯セットや、
小鉢を自分で選んでランチセットを作り上げたりと、
自分好みの食事が出来るようになってます。
雄大な景色を見ながら食べるお食事は格別でした。

浴室は、黒を基調とした内装で、シックな感じ。
清掃もこまめに入ってて清潔感がありました。
サウナは２種類
セルフロウリュのサウナとオートロウリュのサウナ
セルフロウリュサウナは、明かりを抑えて落ち着きのある感じ。オートロウリュの方は大きな窓があり、明かりを取り入れるとともに、景色を楽しめるといったサウナ室
休憩スペースもたくさん用意されていて、
私はリピート確定です😂

さて、そんな良い施設でのサ活は、
サウナ　６分（オートロウリュサウナ）（偶数セット）
　　　１０分（セルフロウリュサウナ）（奇数セット）
水風呂　１分
休　憩　５分
の、４セットかましてきました🧖

７点セット

どの小鉢もおしゃれ！