邪婆座法度

2025年初の千年の湯。

しっかり温泉に浸かってから3セット（12分、12分、10分）。

水風呂の温度が自分的にベストだった。
体感15℃。
冷たさで脚から痛くなってくるちょうど手前の温度。

外は雨が降っていたので内気浴で。
ここは露天にはイスがあるけれど、室内にはベンチしかない。
ベンチの背には壁があってもたれられるけれど、身体を預けてくつろぐのは難しい。

それでも、水風呂がベストコンディションだったからか、結構いい感じにととのった。

十日町では毎週火曜日に、ミオンなかさとに行ったり千年の湯に行ったりしているが、冬場はどちらも21:00閉館で時間に余裕を持ちにくいので、ホテルから近い千年の湯に行きがちだ。

金沢サ初め。
45分間の短期戦。

温泉に浸かってから2セット（9分、10分）。
室温計は120℃だが、天井に近いところにあるようなので2段目で100℃くらい？
とにかく「熱いけど熱すぎない」自分好みの温度だった。
オートロウリュのアロマも心地良い（何の香りだったかな…）。

1セット目はサ室出てすぐの水風呂（体感17℃）、2セット目は外のプール（体感15℃）へ。
この日のプールの水温が、すごく好みだった。
プールは潜ってOKらしいので潜る。

時間が無いので、2セット目は外気浴を省略。
帰りの車で上着を着ずに窓をガバっと開けてドライビング外気浴。

十日町サ初め。
冬の間は21:00閉館。60分しか居られなかった。

温泉でしっかり温まってから、2セット（8分/12分）。
山里亮太の「ファミリーヒストリー」に見入る。

1セット目、外気浴は寒すぎるかなと思っていたけど意外と大丈夫。
温泉の効果なのかな。
でも、2セット目は内気浴で。

なぜかミオンは季節を問わず内気浴の方がととのいやすい傾向。
理由を追求したいが、いまのところよくわからない。

もうひとつ、ミオンの傾向として、水風呂に潜る人が多い、というのがある。
体感3割くらいの人が潜る。
前回など、四つん這いになって1分くらい潜り続けるお父さんがいた。

確かに、水風呂の入口に「泳ぐな」「飛び込むな」とは書いてあるが、「潜るな」とは書いていない。
なので、自分もどうなんだろうと思いながら一瞬潜ってみた。

2025年サ初め。
岩風呂、漢方薬湯で暖まってから、ドライサウナ2、スチーム塩サウナ1。

家族連れが多くかなり混んでいた印象だけど、サウナはそれほどでも。外気浴は、むしろガラガラ。子どもたち放っておいて自分はととのおうとする父親はさすがに少ない、ということか。

くじ付きタオルはハズレ。